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想学习太极,b站上有哪些好的视频吗
我是太极盟友!很高兴能回答你提的这个问题:
想学习太极必须从你基础功开始,要有恒心、耐心、决心。对初学者来说全看视频是学不好的!b站上有视频也没有多大用处。想学习好太极,具体分以下几个方面去学习,才能见成效!
①学太极首先要竖立信念,要有信心,有恒心,不能半途而废。因为太极拳确实博大精深,比其它拳术、健身术难度大,复杂得多。
②要找一位好老师。常言道:名师出高徒。不一定要找个名师,但是一定要是明师,要能明示拳理,明摆拳架,要有一定的太极拳功底的明师指导。
③要学习钻研太极拳理论知识。太极拳流传几百年,具有极深的文化内涵,不明拳理,只求形式拳架,不是真正的太极拳。
④要学习太极的基本功练习,要先练压腿,走步法,示手法,慧眼法。一个人要想绝对有把握地打败另一个人,就必须进行超常的训练,承受常人所不愿承受的痛苦,因此也就对身体造成一定程度的损害,有的甚至留下难以治愈的隐患。
⑤太极拳的套路都很多,杨式太极拳有二十四式,三十二式,四十二,四十八等套路。学太极跟上学一样,要由基础知识学起,先从简化二十四太极拳开始学,一个套路必须扎扎实实,一式一式去学习,每天不要学太多,日学三式,反复练习,尽量追求标准、熟练。
⑥一个套路学完了并不等于学会了。还需要经老师一个式一个式的纠正动作,使之达到标准。现在许多练拳者不重视修拳,学完后就自己去练,往往练走了样,结果造成了动作不标准,劲路不通畅,常言道:学拳容易改拳难,一旦学歪了,养成一些坏毛病后就不好纠正了。
⑦太极拳要求:松、圆、柔、缓。太极拳的架式比较平衡舒展,动作柔和,没有大幅度忽起忽落的明显、变化和激烈的跳跃动作。在练拳时,要求用意识引导动作,把自己的意念、气息、用力点等融入到动作之中去,真正体会到太极的韵味。
⑧初练太极拳者要求自然呼吸!练习者的呼吸应按自己的习惯和当时的需要进行,动作和呼吸不要互相约束,可根据个人锻炼的体会程度毫不勉强地随着速度的快慢和动作幅度的大小进行,练到一定的层度才能呼吸与动作配合练习。
⑨太极拳动作缓慢,姿势,重心不断地转换,这就大大地增加了下肢的负荷,所以每一个练拳都要根据自己不同的身体情况,适当掌握运动量,要因己而异,因地而异,自已把控运动强度。
总之:想学习好太极拳,要有恒心,学明师,示方法,练基础,反复练,日不断,才能有所成就。希望我的回答对你所帮助和感悟!想学太极关注我与你分享更多的太极拳知识!
自媒体创业选择图文还是视频
自媒体图文类,短视频类,除了这两种还有很多,分类也不少。自媒体注重知识平台交流,互动,学习,提升,营销,娱乐等多种多样。因人而已,图文类和短视频类都比较实用,给自己定个位,细心考虑。建议两个同时做,两不误,重在学习与提升自个能力。如下图也可从中选择,希望对你有帮助。
《周易》有几部分构成呢基本原理又是什么
《周易》一书由《易经》与《易传》两大部分组成。《经》乃筮之书,编于殷商之际,为上古承史文化遗存;《传》乃战国中后期作品,为自成体系的哲学著作,反映新兴封建阶的世界观。
通行本《周易》里《易经》部分的内容除了六十四卦卦象之外,还有附在六十四卦每卦之后的”卦辞”和“爻辞”。“卦辞”是解释每一卦总的涵义,“爻辞”是解释每一爻的涵义。相传为周文王推演六十四卦而作卦象、卦辞,他的儿子周公作“爻辞”进一步完善。
通行本《周易》除了卦象、卦辞、爻辞之外,还有一些逐渐附益进去的内容,包括“彖辞”、“象辞”、“文言”、“系辞”、“说卦”、“序卦”和“杂卦”七种,称之为《易传》。说它是《传》,是相对于卦象、卦辞、爻辞的《经》而言,《传》就是对《经》的注解和发挥。也称为《十翼》,因“彖辞”、“象辞”和“系辞”分为上下篇,所以一共是“十翼”。
“彖辞”是解释六十四卦卦辞涵义的;“象辞”就是根据卦爻的象来解释卦爻大意的;“文言”是专门阐发乾坤这两卦深奥意义的小论文,分别附在乾坤两卦的卦、爻、彖和象辞之后;“系辞”是总论易理的一篇文章,附在六十四卦的后面;“说卦”主要是论八个基本卦的象征;“序卦”是论六十四卦卦序的一篇论文,和“说卦”一样放在六十四卦的后面;“杂卦”是一篇很短的论文,主要解释各卦的大意,比较杂乱而简略,放在全书之末。
相传《易传》为孔子所作,但现在大多数学者都不再肯定此说。比较接近事实的解释是,它们大体成书于战国时代,是后人借着读《易》、说《易》的机会撰写的一些注释或论文,主旨在于阐发他们所理解的《周易》原理及道德伦理、宇宙观念和人生哲学。
在读易经之前,应该先读哪些书
《易经》是群经之首,是一本博大精深的辩证法哲学书,为中华传统文化的总纲领,它阐述了天地世间关于万象变化的古老经典,蕴涵着朴素深刻的自然法则和和谐的辩证思想,所以称之为中华民族五千年智慧的结晶。
在读《易经》之前,可以先读南怀瑾的《白话易经》,再学尚秉和的《周易尚氏学》和曾仕强的《易经的奥秘》,然后把六十四卦卦名记住,再把十翼(系辞上传、下传、说卦传、序卦传、杂卦传、象上、下、彖上、下、文言)熟读,最后再看比较有深度的书:《增删卜易》、《易隐》、《卜筮正宗》、《筮学指要》、《黄金策》、《卜筮全书》、《卜筮元龟》、《通玄妙论》等。
通过以上学习,我们就能有以下受益。1.能了解名词术语。
2.能观察易经结构组成部分。
3.能观察易经运行形式。
4.可以通过人事物结合易经观察内在变化的现象。
5.可以通过现象结合易经文字总结内在共同的规律。
6.可以通过共同的规律结合易经感悟不变的本质。
7.可以将不变的本质按象、数、理三大核心分类归纳。
8.可以把象、数、理三大核心归一。
9.通过对这些的全面了解而获得灵感。
关于《周易》有几部分构成呢基本原理又是什么,视频背景易经怎么弄好看的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。