各位老铁们好，相信很多人对上火发烧怎么退烧呢可以吃什么降火呢都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于上火发烧怎么退烧呢可以吃什么降火呢以及上火的症状和解决办法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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上火发烧怎么退烧呢可以吃什么降火呢
内热过多后，会出现发烧和喉咙痛症状，这可能与喉咙发炎有关。你可以多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油腻和辛辣的食物，你应该吃一些消炎药，包括锭剂，体温在38度5以内可以用温水和酒精混合，做物理降温，超过38度5，你应该吃退烧药。
上火在西医上怎么解释应该怎么办
中医当中的“上火”实际上是对人体多种生理现象的总结，这些现象并不是都具有相同的原因。吃桔子??上火实际上是血液中果糖太高所致，这个在大量科普文章中都有解释。
果糖造成的“上火”人体对葡萄糖和果糖的代谢方式非常不同。虽然体内的每个细胞都可以使用葡萄糖，但肝脏是唯一可以大量代谢果糖的器官。当人们食用热量高，果糖含量高的饮食时，过多的果糖会带来一系列的生理效应。[头条·小宇堂-未经许可严禁转载]
上图：果糖（右）和葡萄糖（左）结构非常相似，都是单糖，但生物性质不同。果糖不能被人体一般细胞直接利用，只能由肝脏转化为葡萄糖或者脂肪进行利用。
果糖是葡萄糖的旋光异构体，其作用与葡萄糖相似，但果糖有着独特的代谢途径，主要在肝、肾、小肠中通过果糖激酶代谢，其代谢不依赖胰岛素，能在肝内快速分解。虽然果糖具有比葡萄糖更低的血糖指数，但具有更高的血糖负荷，因此果糖会刺激胰岛素更多地分泌从而造成低血糖反应，诸如口感、冷汗、头晕等等，这样的一些症状往往被认为与“火”有关——因为干、发汗等症状跟烤火有类似地表现，于是被形象地归为“上火”。
此外，有资料认为，果糖引起的细胞损伤是葡萄糖的7倍，因为它与细胞蛋白结合的速度要快7倍，它可能导致百倍于普通葡萄糖代谢产生的氧自由基（如过氧化氢），于是造成一些细胞因自由基破坏而产生的免疫反应，诸如炎症，以及免疫细胞聚集清理受损细胞进一步加重局部炎症和周围细胞的坏死，这在外部宏观上可以表现为小红包、疹子或红肿等等，这在传统医学意识上又会被归为“上火”。
最后，如果长期大量食用果糖，则可能形成胰岛素抗性（这在西方被各种健康、科普文章中作为果糖的首要危害——只要沾到糖尿病的东西在西方的健康文和科普文当中就会大张旗鼓地探讨和被重视，可能是因为糖尿病在西方太普遍而且严重，而民众的对于此病的认识和意识也比较强）。胰岛素抗性形成之后不一定立即转变成二型糖尿病，有可能就是产生一个早期的血糖紊乱，会表现出一些早期的糖尿病症状，诸如盗汗、烦热、脾气变差（尤其是饥饿的时候）、怕热等等，尤其是当这些亚糖尿病体质的人又摄入大量果糖的情况下，这些症状会更加明显。而这些症状可能又会被传统医学归入“上火”之列。
上图：低血糖症状。包括发抖、心率加快、出汗、头晕、视觉模糊、焦虑、饥饿、易怒、头痛等等。
因此，传统医学当中的“上火”可能就有了至少上述三种不同的"内涵"。
当然这里并不是说“果糖”就不能吃，而是说吃得太多会“有害”，任何东西都是“过犹不及”的，没有越多越好的，包括我们依赖的水、氧气、阳光、营养等等……。
此外，吃荔枝、桂圆和一些含果糖量高的水果造成“上火”的原因也大致如此。读者可以多多注意水果的含果糖量（水果中也不只是含有果糖，也有葡萄糖和其它带甜味的糖类）。
物理损伤造成的“上火”这种“上火”症状的典型就是吃一些脆的东西，诸如嗑瓜子或者吃了油炸食品。这些食物的“脆”实际上会造成口腔上皮和食道上皮的微小伤口，于是吃多了之后，口腔和食道内就会有比较明显的刺痛感，而且可能会因为伤口因损伤产生免疫反应（诸如炎症）或者细菌干扰造成继发性的炎症，产生诸如微小的红斑、红肿或者溃疡（口腔上皮尤其容易产生溃疡，溃疡还有一定的基因因素，有的人更容易得口腔溃疡）等等。这些症状也会被传统医学认为是“上火”。
上图：口腔溃疡
酒精造成的“上火”酒精会造成身体快速脱水，因为酒精会促进肾小管通透性，增加排尿，这就是饮酒后会觉得口干的原因，而酒精还会造成血管扩张，造成皮肤发热发红，也给人一种“火燎”的感觉，酒精往往会加重炎症的发展，并容易导致痔疮和通风，这些感觉也会被传统医学归入“上火”的情况。因此给大众形成了酒精是“燥性”、“热性”的感性认识，并跟“上火”挂上钩。
对于各种“火”要理性地看待，更要讲科学此外，因内分泌紊乱、缺乏维生素以及一些病原体感染而造成身体局部的轻度炎症似乎都被传统医学认为是“上火”，而比较重度的一些症状则被认为是“热毒”（毒一字似乎强调了症状的“恶性”特征，就不止上火那么简单了），传统医学根据经验和形象性的原则把这些原因不一但表现类似的症状都归纳成为了容易被一般大众理解的概念，诸如“火”、“毒”之类。
这样的说法倒也是相当地接地气，容易被普罗大众接受，但问题是，这给治疗带来了非常模糊的指导。相信传统医学的普通大众一旦“上了火”也就只知道熟悉的那几种“清火”药，坚信其“灭火”功效，因此什么“火”都用笼统的“清火药”去“灭”，用一种朴素简单的思维来看待这些病痛，倒也不失为一种带有心理暗示的自我疗愈过程。
但实际上这个做法非常地不科学，而有的清火药的使用可能还适得其反，甚至有其他副作用，这些就不在这里展开了，网上此类科普文有很多，若感兴趣可自行脑补。
用“上火”来代替诸多不同病理和生理过程造成的不适症状在这个时代已经“落后”了，我们应该更多地去了解一下现代生理学，理解这些生理过程的因果，然后负责任地对待自己的身体。你可以继续在日常生活用这个词，但应该理解不同“上火”症状后面的根本原因，不能一个“火”字解释所有症状，更不应该随便找几种“清火”药拿去灭所有的“火”。得病和病愈都不是简单的几个字就可以解释清楚的，大多数人都是好了疮疤忘了痛，也懒得去探寻这背后的详细因果了。但真正科学的医学就是帮普通人去研究病痛背后复杂因果关系的那么一种事业。人体和这个宇宙都太复杂，所以即便是最精细的研究也都会面临挑战、失败，但是我们应该相信客观和科学的态度会比笼统玄学的态度更接近事实的真相，这就跟侦探探案一样，扑朔迷离的案情会有各种解释，有的人或许轻易信服某种解释，而也有人永远都保持怀疑的态度，但只有最理性的那个解释能够一步步印证所有的质疑从而揭示真相。
经常上火，用什么方法去火比较好
经常上火，要看是哪里的火，上火也分很多，有的是因为肠道，有的是肝火，其实这些都是一些不良的饮食和生活习惯造成的，有不同的地方，但是也有相同的地方，如果找不到自己的原因，那么就从一些共同的方式进行调整也可以，不过需要注意的是，需要忌口的一定要忌口，需要改掉的习惯也一定要改，否则，缓解只是暂时的，并能彻底解决这个问题。
上火与饮食是有非常密切的联系的，尤其是肠道的问题，如果肠道不健康，人的火就不可能下来，所以第一步是调整肠道的健康，尤其是要预防便秘：
1.饮食上粗细搭配以及荤素搭配。
2.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，绿叶菜在一半以上，并且种类越多越好。
3.每天半斤左右水果。
4.每天100g左右的豆制品，如果喝豆浆，记得把豆渣吃掉。
5.每天1500～1700ml的白开水，不要用任何其他的饮品替代。
6.动物肉每天1两左右，海产品1两左右。
7.少吃零食。
8.减少在外就餐次数，尤其是少吃重口味的食物。
因为如果造成便秘，那么肠道中的垃圾会不断发酵，产生的有毒有害物质，不仅损伤肠道，还会给身体的健康造成很多的影响，比如口臭，长痘，口疮等，以及还会引发肝火，因为这些毒素还需要进入肝脏分解。
那么其次最常见的就是肝火了，调整肠道的时候，就能帮助缓解肝脏的问题了，那么保护肝脏，饮食上同上，但是生活习惯上要注意，避免熬夜，每天早睡早起，晚上22:30最好就开始睡觉，并且注意戒酒，少吃辛辣刺激的食物，保持一个良好的情绪以及每天适量的运动，当然也可以喝一喝菊花茶，少加一点枸杞，或者决明子茶，以及现在正值春天，可以吃一些野菜，都有助于护肝，降火。
吃人参会上火吗吃人参时应该怎么处理
临床工作当中，经常有患者问我吃人参会上火吗？有些服用人参以后会出现口舌干燥的现象。但是呢，确实有一些疲倦乏力，气虚的表现，似乎是可以使用人参的，所以感到很困惑。人参作为一味在老百姓心目中知名度很高的中药，确实临床使用频率比较高。
一、肺气虚弱，可以使用人参冬天来临，许多慢性肺病，比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张的患者，因为受凉以后出现感染咳嗽。这类长期生病的患者，肺气会比较虚弱，常常表现为活动后心累，气促，疲倦乏力，严重的情况会自汗、盗汗。所以临床上使用人参的几率会比较高，比如使用生脉饮，四君子汤，这两个处方当中含有人参。
二、脾气虚弱，也可以用到人参脾为后天之本，许多慢性的疾病，往往会导致脾功能的受损。表现为食欲下降，疲倦乏力，大便稀溏。脾主升清，脾虚的时候各种营养物质不能有效的达到全身，比如不能供应头部，会出现头晕，眼花，耳鸣，不能供应四肢，会出现四肢疲倦乏力，多汗。脾虚还会导致人体的水液代谢功能障碍，比如大便稀溏，比如脾虚生痰湿，储存在肺部，很多慢性咳嗽的患者都有这种情况。中医里面有一句话叫，脾为生痰之源，肺为储痰之器，就是这个意思。参苓白术散这个处方就是健脾、益气、升阳，方中即有人参，还有茯苓、陈皮等的药物。茯苓加强利水，陈皮加强行气。
三、人参还可以生津止渴人参治疗口渴，乏力，多汗，是指一些慢性的消耗性疾病后期，比如有糖尿病中期晚期。常常表现为口干口渴，乏力，多汗，舌质红，脉细数等气虚和阴虚的表现。可以使用生脉饮补气又滋阴，方中含有人参、麦冬、五味子。
四、人参使用不当会上火人参的总体药性属于甘温，临床使用的时候往往会搭配其它的药物来协调互补，很少单独使用。如果出现口干舌燥上火的现象，通常有两种原因。
1、第一：体内有热象
比如说舌红、口干、苔黄或黄腻这种情况，人体内有湿热，也会表现为全身困乏，这种不是气虚的表现，如果误服人参，好比火上浇油，当然会出现上火的现象。
2、第二种情况：体内脏腑经络不通畅，有痰湿阻滞
有些人表现为疲倦乏力，多汗，确实有气虚一面。同时也因为气虚导致的水液代谢障碍，血液循环缓慢，产生痰湿或瘀血的情况。这种情况如果使用补益力量较大的人参也会出现上火的现象。好比发生地震，道路交通中断，物资运送障碍，都堵在哪儿，怎么可能不上火呢？所以临床上使用人参往往会加上行气或活血的药物，不是单一的使用某一味药物。
痰湿如果比较重，可以考虑使用二陈丸配合人参服用。二陈丸有健脾，行气化痰的功效。打通经络才能达到很好的补益效果。
五、温馨提示人参是补益力量很强的药物，如果确实有适应症，临床使用从小剂量开始，每日控制在3至5克为宜。
我是学习并实践中医20年的临床大夫，希望了解更多养生治病的知识，请关注我的头条号：中医杜川
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关于本次上火发烧怎么退烧呢可以吃什么降火呢和上火的症状和解决办法的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
