style="text-indent:2em;">很多朋友对于要素饮食怎么弄好看和要素饮食是啥意思不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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健康生活七要素注意健康饮食医生讲
你好，这要根据自己的身体健康状况而定。假如身体健康无任何身体疾病的人来说，更健康的饮食是：
一是一日三餐按时有规律的吃饭，二是每次别吃太多，最多八成饱，三是早饭要吃好、中午饭要吃饱、晚上饭要吃少，四是营养搭配，五谷杂粮、蔬菜水果都要吃，别只吃单一食品。
六是多吃新鲜蔬菜和时令水果，少吃多油和肉类食品。
七是少盐少辛辣食物，不吃垃圾食品。人是多喝水少喝饮料少喝酒不吸烟等。
要素膳有哪几种分类
要素膳可分为营养支持用及特殊治疗用二类。
前者根据脂肪的含理可分为：
①低脂肪的，其脂肪的含量仅够满足必需脂肪酸（essentialfattyacid,EFA）的需要及作为脂溶性维生素的溶剂。
②高脂肪的
特殊治疗用的要素膳有肝功衰竭的Hepatic-Aid(美)、肾功衰竭的Amin-Aid（美）、创伤的Trauma-Aid（美）及其他。
要素饮食可以保存多久
已保存两个月，要素含有的营养元素比较充分，它可以维持人体基本需求。所以它的保质期比较短，一般只能保存两个月的时间，同时需要定期的补充营养。
要素饮食名词解释
要素饮食，又称营养素齐全、元素饮食，是对危重病人补充饮食营养的有效措施之一
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