style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对你觉得你看过最好看10部电影是什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于你觉得你看过最好看10部电影是什么以及快跑小白特效怎么弄好看的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
小白如何健身
小白最开始的时候最好是找个稍微有些经验的健身老手带一下，
我来说说我吧，我最开始的时候就是我朋友当时是健身爱好者，他在学校就经常带我锻炼，但是没有在健身房带过我，上了大学呢，办了健身卡，就是一脸懵逼，啥都不会用，就是一点点摸索，从网上到处查资料，就是从各个地方找训练计划，然后就是练什么部位用什么器械，然后就是把当天的计划写到小纸条上，多少个多少组，大概不到一个月吧，这些器械到底该怎么练，每一天哪个部位，这才差不多都清楚了。不会的时候问傍边的大佬这个器械怎么用，学校的教练偶时候也指导一下，有很多情况姿势都是不对的，还需要其他人或者同伴矫正姿势。
第一是不会摸不着头脑，一般情况下好多小白办了健身卡，去了健身房，一看全是器械也不知道该怎么用，看到撸铁区，一个个都这么强壮，还会担心自己被嘲笑，就不敢去，去了健身房也是只去跑步机跑跑步。
第二呢就是更容易进步，且安全，就算有那种冒险精神的小白，鼓起勇气去了撸铁区，结果啥都不会用，一会练练肩一会推推胸，并没有太大效果而且容易受伤，
第三更容易坚持，有了伙伴，就可以互相加油鼓劲
不过，最重要的一点，那就是毅力，有了毅力，在困难都会克服，如果没有这个毅力的话，那还是早早放弃吧。
我也练了差不多一年了吧，还需要加油！共同努力！
你觉得你看过最好看10部电影是什么
1.我的学生
2.学生的妈妈
3.妈妈的学生
4.姐姐的朋友
5.朋友的姐姐
6.朋友的妈妈
7.年轻的嫂子
8.我的小姨子
9.女友的妈妈
10.邻居的妻子
没错！我就是喜欢韩国的
有哪些好看的师生恋小说可以推荐
1.。《你是我的学生又怎样》
作者：田反
简介：十八岁的赵水光遇见二十八岁的谈书墨，
他说：“我大你九岁又怎样，这有什么不好的呢？所有的快乐我与你分享，所有的苦痛我比你先尝。”
于是这个极品男人步步进攻，从高中到大学一路相守。
她说：“遇上他谈书墨是她赵水光一生最大的福气，以后，不再有”
青涩的女生一路成长，迸发出动人的花朵。
正因为是十八岁的赵水光时遇上了二十八岁的谈书墨，没有早一步，没有晚一步，在对的时间遇见对的人，谁又能说这不是莫大的幸福？
十八岁的你在做些什么，有没有为青涩的初恋黯然神伤，有没有对前途举棋不定，如果有一双坚定的手，给你力量，有那么一个人给你温暖，毫无保留地去呵护你，未来是不是就会从此不同？
2。《彼此追逐着永恒的距离》
作者：梦零落
简介：花季岁月里，17岁的颜雨汐遇上了27岁的骆子言，彼此相互追逐着那些无法跨越的距离，创就了遗世独立的爱。
“你还是这么不长记性，我要当你老师当到什么时候，我的小女朋友”骆子言一脸坏坏的笑。
同样一个被誉为天才的少年，上官绝言，“你就这么喜欢他，喜欢到连支舞都不愿意和我跳”
一个无与伦比的绝美少年，一个事业有成的极品老师，在爱情的世界里，抛开年龄，身份，距离，甚至是生死，只为与你同行！
3。《爱上我的女学生》（趾环王）：元无雨、朝烟
朝烟和石榴青都悄悄喜欢上了青年教师元无雨。两朵校花，一个聪明热情，一个温柔含蓄。在一番纠葛和矛盾之后，元无雨终于在高考结束后，选择了和朝烟在一起，开始了他们相隔两地却轰轰烈烈的浪漫恋情。次年朝烟突然宣布与元无雨结束关系，痛不欲生的元却意外地得到了石榴青的陪伴。两人度过了一段纯洁的幸福时光后，对朝烟依旧不能忘怀的元毅然选择了去山区学校支教，可石榴青却突然来到了他的身边……
面对教师的传统道德约束和女孩纯真火热的情感，面对两个性格迥异却都天真美丽的女学生，年轻的男教师该如何做出选择？本书从一个男教师的视角，对师生恋进行全新解读，为你讲述一段超脱于世俗的纯美爱情故事。网络最火的师生小说，惊世骇俗的师生恋情，令千万网友唏嘘不已的缠绵故事……
4。《我的野蛮家教》（贾童）：洛庭希、莫小羽
这家伙有神经病！明明是美少年一个，居然最爱摔桌子砸缸。
她变笨都是他吓的，他要负责！
偏偏她还不知死活地向他告白，惨遭拒绝三次仍再接再厉、奋起不止。
终于等到她灰心丧气、决定放弃，他却又赖上了她。
天，她要何时才能脱离苦海？
5。《找个老师做男友》（九月双双）：乔开、程陶陶
这个老师好帅好有型哦，这样的优质男不追来保护自己，真是太可惜了。。。。。。
“老师，你做我男朋友吧！”
“老师，如果你不做我男朋友，那让我做你女朋友吧！”
可是就在这时，他的前女友回来了......
情路漫漫，他们最后能否走到一起呢？
6。《禽兽老师》（stein）：武树、尤蓉
你有见过能把名人名言严重扭曲成这样的老师么？
你有见过诱使可爱新生跳进湖里为自己捞鞋子的老师么？
据师兄师姐们说：“这人不可理喻，言行匪夷所思，给我们的一生造成了莫大的影响！！”
过来人的话果真语重心长，重要万分。
我听着猛点头，师兄师姐，抱抱~我太能理解你们了！
你们放心地去吧，你们前仆了，自然有我们后继。
我的大学四年，注定就是要毁在这禽兽老师手上了。
咱妈跟我说，大学不比高中，让我事事低调
可是……我低调的起来么？
第一天和导师扛上，第二天和大小班长对上
第三天……哎，不说了
如果上天再给我一次机会，我只希望说“请把我的“低调”大学生涯还给我！”
7。《躺着的爱情》（张楠）：宋乐天、刘海波、荆盈
女主角荆盈在和自己的朋友宋乐天、大牛、王燕儿，老师刘海波等人的交往中，在十年的各种爱恨情愁中慢慢成长起来，在几次或惨痛或温暖或被感动的经历后，最终她选择了一个最适合自己的人作为爱人。这个人是``````
虐心～～看得我眼泪哗哗流～～
8。《我靠被潜了》（文艺地金刚芭比）：宋子言、苏亚文、秦卿
此文记录了一个小白猥亵女被某腹黑上司一步步鲸吞蚕食完全潜规则的血泪史，闻者伤心，听者落泪，步步惊心，字字泣血。主角也是老师来的说~
9。《毒女de秘密情事》（桃桃一轮）：易丞、古以箫
人前人后两面派的副教授易丞遭遇世间第一顽劣女古以箫，在她三番两次的调教与作弄下，易丞觉得自己越来越猥琐，买卫生巾、敞开裤头拉链漫步……敢问他现在什么囧事没干过？什么丑没出过？啊！人生处处是猥琐啊！
遇见古以箫，易丞很囧很郁闷，自己聪明N年，最终栽倒在她手里。
道貌岸然的熟男讲师遭遇古灵精怪的顽劣学生，很囧很强大~~男主魅力无边，号称白天教授晚上禽兽(擦口水ING)
10。《一见不钟情》（舒衍）：欧阳枢、叶晨曦、钟情
这个炎热的夏天，刚升上大二的学生钟情与刚刚离婚的老师欧阳枢意外住到了同一个屋檐下。
因为欧阳枢一时的妥协，
于是，两人不得不开始了限期的同居生活，
于是，生活随意又有些邋遢的宅女与生活十分讲究甚至有些洁癖的熟男开始战争一般的每一天。
当钟情渐渐习惯了欧阳枢每日一吼的时候，
当欧阳枢渐渐被钟情同化的时候，
华裔英国交换生叶晨曦的出现将原本简单的同居生活引向了不同的方向......
总结：这是一个类干物女与标准洁癖男的故事,这是两个幸运儿凑到一起霉运连篇的故事。
11。《衾何以堪》（木浮生）：苏念衾、桑无焉一个视力障碍的代课老师和女学生。。感人啊！~~~~~
“什么东西？”
“芦荟。”
食指根部似乎已经冒了一个水泡起来，芦荟划过上面的时候，他的手轻轻地颤了下。
大概是很疼吧。
男人的十指修长，隐隐看到皮肤下青色的静脉。大概由于常年弹琴的故，他的手显得不是那么非常完美，指节略粗，指尖变得有些上翘，指腹上有茧子。
他对这个世界的认知，绝大部分是靠这双手，所以也许比普通人的触感要敏感。
“我绝对不是故意的。”桑无焉内疚地说，“你别生气。”
“是么？”他不经意地反问。
桑无焉急道：“我发誓！”
透明粘稠的芦荟汁水触到皮肤，立刻就有种清凉的感觉。窗户开着，带着湿润水气的风微微拂过，两人之间那缕淡雅的植物清香便由此散在空气里。
苏念衾浅浅地吸了口气。
原来芦荟就是这么一种气味，他想。
一个俊美绝伦的瞎子，一个著名填词人瞎子，一个出身豪富的瞎子。
倘若说这是同一个人，会不会让人好奇呢？桑无焉就对他意兴盎然。
从一步步知晓他身份后的惊讶，到死乞白赖地跟着他，爱上他，偷吻他，她一边骂着他冷漠、自私、脾气坏，一边任自己沉沦于他给予的盛大如花的爱情。
跋涉三年的逝水年华，他始终默默地在原地等她回来，他说，在哪儿走失的，我一定会在哪儿一直等到你回来。
那一刻她才知道，也许，正是为着他的不完美，她才更爱他。
12。《兽类辅导员》（撒空空）：屈云、李悠然
我那销魂的唇红齿白的玉树临风的斯文秀气的英俊至极的气质不凡的桃花灿烂的前途无量的辅导员，您如此腹黑地残酷地残忍地折磨我，究竟是为哪般？
13。《钢琴教师》
奥地利女作家艾尔芙蕾兹耶利内克（ElfriedeJelinek）1983年半自传式的原著小说，故事叙述一位长期受母亲严格看管的中年钢琴女教授，在欲望长期被压抑下性格产生了偏差，年届四十还与母亲同房而卧。之后她遇上一位年轻英俊的青年学生强力追求，她的人生因为一个学生的引诱而改变了。作者获2004年诺贝尔文学奖。
14。《教室别恋》
二战期间，一个少不更事的15岁少年史迪，一个37岁的女教师丝奥丽，两者发生了一段师生恋情。一个对成熟异性充满热切期待，一个对少年情意寄注深切爱意。纵使年龄相差甚远，即便社会道德不容，又怎能阻止激情迸发。
15。《二十四个季节》
没什么好说的啦，被人推荐过N次，经典中的典范，典范中的经典
16。《恶魔的眷恋》
本人最喜欢的小说之一，喜欢郁婷最后的态度，知道被设计了还为男主着想
17。《心疼姐姐》
哪门子的师生恋，看过一次，印象不深了
18。《下课后爱的辅导课》
不错，凯莉的书我都是喜欢的。值得一看
19。《跟我说爱我》
看了三四遍了，不错的书。值得一看
20。《一起想你》
还没看过，四月天有，但进不去了。居然有我没看的漏网之书，汗！
21。《NG师生恋》
看过两次，没啥感觉，大家自己衡量啦
22。《慎谋爱情》芃羽
无数的网友喜欢，我看了两次，愣是到现在也记不得情节，这本书从某种意义上来说还是满神奇的^_^
23。《野蛮女家教》
还好吧，印象不深，网友推荐的24。《今天不回家》
25。《把爱错给了你》
26。《预约你的未来》
3公里怎么提升跑步耐力和速度
很多跑友在刚刚接触跑步时，跑个几公里都比较费劲。跑友们不要灰心，这其实很正常，没有谁是天生的跑步健将，我们可以通过科学的训练方法提高自己的跑步耐力，从跑步小白到跑步健将，没你想象的那么困难。
1.每周增加10%的跑步里程
例如，如果你每天跑5公里，然后一周后增加0.5公里。继续增加里程，以增强耐力。但要确保训练交替进行。例如，如果你一周跑48公里，下一周你会跑53公里。但一周后，缩短里程数，以身体适应为基准（可以跑43-48公里）。然后一周后，跑60公里，随后下一周减少为50-55公里。逐渐增加跑步里程。跑到多少里程就可以停止取决于你想参加的比赛。
2.周末进行更长里程的训练
如果你在工作日可以每天跑5公里，那么你在周末完全可以跑10公里甚至更多。
3.跑得更慢和更久
例如，用60%的力量跑更长的距离。长跑是为了增强耐力，但不是比赛。
4.尝试增强式训练
增强式训练包括跳绳和演练跳等，可以通过减少脚站在地上的时间，提高你的跑步能力。
5.跑步结束后走一会
在锻炼的最后一部分，在减速缓冲前尽可能快跑。这个练习将帮助你消除近期比赛的疲劳。
6.在不断变化的地形上跑步
无论你是在室外还是跑步机上跑步，经常改变倾斜角度能很好地增强有氧锻炼能力。
7.改变饮食习惯
减少精制碳水化合物摄取量，吃更多的蛋白质和蔬菜。此外，多餐少食。
好了，关于你觉得你看过最好看10部电影是什么和快跑小白特效怎么弄好看的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
