style="text-indent:2em;">其实平肩短发怎么简单扎的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解平肩发型怎么弄好看，因此呢，今天小编就来为大家分享平肩短发怎么简单扎的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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平肩短发怎么简单扎
扎个中马尾最简单。
虽然对头发的整理各有所好，但对于平肩短发，又想扎着简单，中马尾是最合适的。只要把头发拢在一起，用个皮扣翻转三次就能扎好，最节约时间。并且这种扎法，还能显得很精神。
小抓夹怎么扎头发好看
1、用两到三个小抓夹
运用两到三个小抓夹去做造型，卷一点发卷，在把两个小抓夹间隔一点空隙去造型，稍微拉松一点发束。
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用抓夹夹住刘海
将刘海的发束扭转半圈到一圈夹起来。
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在头发侧边装饰
把头发绑起来在侧边用小抓夹装饰。
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使用多样的小抓夹
使用蝴蝶抓夹，彩色的花形小抓夹。
怎样改善圆肩
圆肩是一个生活中非常常见的不良的身体姿态，因为长时间的不良习惯导致前侧链的肌肉过于紧张而形成圆肩，圆肩对于身体的危害很大，会压迫肺部，使呼吸不通畅，很多人会出现“气短”“说话都累”的原因也是在于此。
长时间呈圆肩的状态不仅会影响到胸口，还会影响到肩部，使得肩部的肌肉过于紧张从而压迫到颈椎和手臂，引起一些比如肩周炎、颈椎病、大脑供血不足等等情况发生，人的身体是一个整体，如果一个地方出现了问题，那么会牵引出很多的问题，所以对于这种情况，我们要重视它。
对于圆肩我们都知道大多数是因为胸部肌肉过于强大、背部肌肉过于弱小所导致的，放松强大的肌肉和训练弱小的肌肉就可以改善，但是你听说过肱二头肌的训练也能改善圆肩吗？今天我们就要进行肱二头肌的训练，在训练肌肉的同时也改善一些不良的身体姿态。
当你双手放松自然下落时你会发现，你的手臂不会垂直向下，你的手肘会有一个自然的弯曲和偏外的角度，这叫做提携角，因为这个角度的存在，增强了我们提重物的能力，这一点非常的重要，在下面的训练中我们会运用到这一特点。
当我们在做弯举的时候，哑铃会向肩部外侧的这个方向移动，这样的动作会要求肩膀外旋，这是一个肩外旋的复合动作，恰好与肩内旋相反，而正因为我们肩内旋过多从而导致圆肩，所以在这个训练中，我们要做与之相反的动作。
除此之外我们如果想要把这个动作做到极致，再加上一个手掌向上翻转的动作效果会更好，这可以让我们的肩部外旋动作做得更加的到位。我们知道肱二头肌可以将肩部向前拉动，当我们做到小臂向外翻转的时候，手肘向内手臂向上，这样的姿势会把肩外旋的动作做得愈发的到位。
因为肱二头肌的长头是连接到肩部的，所以它能引导肩部运动，在这里我们就要利用这一原理，把它加入到训练当中，来改善体态问题。
背靠着墙，双手握住哑铃，手肘向外打开，然后用力弯举让哑铃碰到墙壁，全程大臂始终都接触墙壁，打开胸腔和肩膀，要注意如果你要做这个动作，那么确保重量不要太重，因为这个动作中肩关节也参与了进来，过重的重量会伤害到关节。
在动作中最容易出现的就是代偿问题，一些人肩关节可能无法外旋至哑铃接触到墙面，在一定程度以后他们的躯干会向前挺起，来迫使自己完成动作，这样训练是没有意义的，你需要尽可能的外旋肩部来到达顶点，如果无法做到那么就先做到自己的极限，持续训练一段时间改善以后自然而然就可以做到了。
这个动作能增加肩袖肌群的稳定性，并且同时训练到肱二头肌，因为做到了肱二头肌的全动作行程，是一个非常好的训练方法，既训练到了目标肌肉，又能同时改善不良的体态，长期这样训练可以保证你的肩膀处于健康的状态，你要刻苦的训练，更需要聪明的训练。
肩膀太壮，怎么选择衣服
宽肩溜肩窄肩怎么穿？这几种衣服千万不能选！
参团图2[玫瑰]每次我们想穿那些漂亮的连衣裙，美丽的一字肩毛衣的时候，往往会有这样的感慨：我的肩膀怎么这么宽，穿不了呀！手臂怎么显得这么粗？我的肩膀太溜啦，穿不住这件衣服。于是这个时候我们才能意识到有一个好看的肩颈线条才能穿什么衣服都好看。
参考图3[玫瑰]宽的肩膀显得人魁梧，过窄的肩膀显得人头大，溜肩又撑不起来衣服，只有平肩不管穿什么衣服都好看，才是值得羡慕的。但是好看的肩膀也是没有办法改造的，只能说了解自己的肩膀类型对号入座，找到适合自己的衣服风格，不管是哪一种肩膀才能都穿的很好看。
参考图4[玫瑰]像是肩膀比较宽的人就最好不要穿泡泡袖和一字肩，也不适合没有袖口和小领口的衣服，虽然说泡泡袖很流行，穿上去非常的小公主，但是肩膀比较宽的妹子们就千万不要尝试了，鼓起来的袖子会在视觉上拉宽你肩膀，穿起来就好像女壮士一样，一不小心就会成为行走的金刚芭比。完全暴露的一字肩也是一大雷区，如果你没有一个消瘦又好看的肩膀，还是放弃一字肩吧。
手臂比较粗的妹子们千万不要穿没有袖的衣服，这样不会不仅会让你的胳膊显得更加的粗壮，而且会把你身型的缺点暴露的非常的淋漓尽致，显得整个人非常的浑厚。
参考图5[玫瑰]虽然说肩膀宽的人不适合穿泡泡袖和一字肩，但是像是斜肩和大v领的上衣就非常适合的宽肩膀的人穿起来，时髦中又带着一点小性感。蒋欣可以说是宽肩厚背的代表了，穿上v领和斜肩的衣服之后就完全不显胖了。
肩膀窄的人就不适合穿大v领的衣服了，本来v领就有延伸视觉的一个效果，穿上v脸就更显得肩膀窄和头大了。
参考图6[玫瑰]肩膀窄的人就比较适合穿泡泡袖和一字肩和的衣服，一字肩的话显出整个肩膀的线条，可以弱化肩膀窄的缺点，显得人精神好看。而且泡泡袖和带飞袖的衣服可以延伸肩膀的线条，这种类型的衣服大多比较甜美可爱，很适合小仙女们。带有垫肩的西装也非常适合肩膀窄的妹子们穿，可以很大的弥补肩膀窄的这一缺点。
参考图7[玫瑰]溜肩的妹子就不适合穿蝙蝠袖的上衣了，蝙蝠袖的上衣肩线不明显，如果你的肩膀又是比较溜的话，很容易就会显得整个人非常的窝囊。而且溜肩也是不能够穿一字肩的，像是非常漂亮的神仙姐姐刘亦菲，她的肩膀就不是很平，穿一字肩的礼服就没有穿小西装或者泡泡袖的衣服显得好看。
参考图8[玫瑰]其实溜肩的妹子和肩窄的妹子一样，都是非常适合的带装饰型的衣服，比如说垫肩的小西装和泡泡袖，和一些其他带有肩部装饰的衣服。平时选择衣服的面料要尽量选择比较挺括一点的，版型可以支撑起肩膀，而且溜肩的妹子在秋冬时候可以试试叠穿的穿法，搭配好了显得人高级又不显肩膀的缺点。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
