怎么在手指上转篮球(如何用手指转篮球)

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本文目录

  1. 投篮怎么把自己p高
  2. 最强nba怎么跳投
  3. 怎么在手指上转篮球
  4. 小学生耍帅必学10个篮球动作

投篮怎么把自己p高

可以使用美图秀秀或者ps软件,具体可以是第一先把腿拉长,第二可以把篮球框降低,两种方法都可以显得自己高一点。

双手头上投篮这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,不便与运球和突破相结合。-动作方法双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时

最强nba怎么跳投

要进行跳投,你可以按照以下步骤进行操作:

1.确保你掌握了正确的投篮姿势。站在合适的位置,保持脚步平稳,膝盖微曲,肩膀放松,手臂自然伸展。

2.控制好时间和空间,选择一个合适的时机进行跳投。观察防守者的动作和距离,找到一个良好的投篮机会。

3.将球抱在手中,指尖轻触篮球,控制好手部的力量和掌握感。

4.弯曲膝盖并准备跳跃,同时将球抬到投篮位置。

5.在跳跃的过程中,使用合适的力量向上推动身体,并延伸手臂,同时释放篮球。注意要保持上半身的稳定性。

6.在空中的顶峰时刻,用手指掌握球的旋转,在投篮的同时,用手臂和手腕给球以合适的旋转力量,以增加投篮的准确性和稳定性。

7.注意投篮时的目标,将注意力集中在篮筐上,并保持专注。

需要提醒的是,跳投是一个需要不断练习和磨炼的技术,只有通过不断的实践和训练才能取得更好的效果。为了提高跳投的准确性,你可以参加篮球训练课程或找到合适的篮球教练指导你的技术。

怎么在手指上转篮球

这是我的拿手戏。将球以旋转的形式抛向空中。距离不要太高。以手臂在弯曲的情况下。能接触到篮球的距离最好。这时用你的食指指尖接触篮球的旋转底部中心点上。

小学生耍帅必学10个篮球动作

1、原地拍球。2、行进间运球。3、双手胸前传球。

1、原地拍球:

概念:指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球,叫拍球。原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

(1)身体姿势幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,眼睛看着篮球。(水平提高后要求目视前方),非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

(2)手臂动作拍球球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。

(3)球的落点幼儿在运球时应学会控制球的落点,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上划标志物。要求幼儿把球控制在标志物范围内。

2、行进间运球:

概念:幼儿在移动中单手连续拍打由地面反弹起来的球,叫行进间运球。

训练方法:幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上,可发展行进间运球。行进间运球需要求幼儿手、眼协调配合。运起时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。幼儿在初学时眼睛必须看着篮球,控制好篮球。一般要求幼儿走一步、拍一次球。

(1)直线运球:在直线上来回运球,先慢慢走,学会如何控制篮球。熟悉后可以慢跑运球。有一定基础的幼儿,可要求其全速奔跑运球。

(2)运球绕雪糕桶:幼儿在熟悉运球的基础上,学习运球绕过雪糕桶(也可以是其他标志物)雪糕桶间隔2米。要求幼儿左右手全面发展,在雪糕桶右侧用右手,左侧用左手。绕完雪糕桶,全速运球回到起点。

3、双手胸前传球

概念:双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。由于其传球距离短、准确性高、容易控制,所以在众多传球技能中,是幼儿最容易掌握的一种传球技能。

技术动作分析:幼儿持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。

训练方法:

(1)对墙传球:老师可在墙上画一个标志,与幼儿胸部高度平行,让幼儿对着标志传球,要求尽量把球打在标志上面。

(2)双人传球:幼儿两人一组,面对面站立,距离为两米进行传接球。接球者必须伸出手主动接球。

(3)三角传球:三角传球是广州市幼儿小篮球交流花会的比赛项目之一。三角传球在双人的基础上加一个人,间隔也是两米,要求幼儿站在呼啦圈内,传、接球是脚不能跨出呼啦圈。(4)行进间传球:行进间传球在幼儿阶段属于较难掌握的一项技术,需要幼儿有良好的协调性、力量跟传球基础。要求幼儿先行进间近距离的传接球。层层递进,慢慢拉开距离。

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