style="text-indent:2em;">大家好，怎样锻炼腘绳肌相信很多的网友都不是很明白，包括骨盘链子怎么弄好看也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于怎样锻炼腘绳肌和骨盘链子怎么弄好看的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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女孩子长得漂亮是什么体验
我想，长得漂亮的，就是让人心跳不已，一直想去认识，哪怕是一句话，一个词，或者是简单的一句hi，也能让人兴奋到极点。
曾经在地铁上，遇到过一个女生。背影就让人心动，一回头惊艳了时光。
地铁上没有空位子了，于是就站在了扶杆边，这时候有一个小姐姐起身来到了地跌门口，应该是快到站了，准备下站的。
这时目光一下子就被这个小姐姐吸引了。
小姐姐穿着一件白色的短袖和一件黑色的短裙，光看背影就知道身材已经很好。
最后终于忍不住想和小姐姐搭讪，也是想看看小姐姐的正脸。于是就对小姐姐喊了一声：你要下站了吗？
小姐姐貌似被吓到了，回过头看看。也是这个时候，看到了她的样子。当时只想用自己所有的词语来形容：
真的是回眸一笑百媚生啊，这一回头绝对是惊艳了时光。
千秋无绝色！悦目是佳人！倾国倾城貌！惊为天下人！
芙蓉不及美人妆，水殿风来珠翠香。
眉梢眼角藏秀气，声音笑貌露温柔。
秀色掩今古，荷花羞玉颜。
届笑春桃兮，云堆翠髻；唇绽樱颗兮，榴齿含香。
......
如果我会更多的词，我想我还能继续赞美她。
反正，最后就是，害羞不敢和别人搭讪下去。很想跟着一起下站，却又不敢跟着下去。忐忑又犹豫，欲动却止步。
伤心，伤心，真伤心。
女生的黑色衣服要怎么穿搭才时尚好看怎样尽显高级感
我是时尚号作者，平时喜欢研究服装穿搭，希望回答对您有帮助！
黑色衣服百搭经典，是所有人都会必备的颜色，尤其秋冬季，偏凉的天气跟黑色非常相衬，女生黑色想穿的好看，通常可以这么穿
黑色小西装是非常适合秋冬单品，搭配白色内搭，配上小脚裤或白色球鞋，利落干练，妥妥职场干练风别致设计的黑色连衣裙，或外面穿一件风衣，好看到爆炸除了白色内搭，黑色内搭也是非常好的选择，洋气时髦，走路带风搭配阔腿裤搭配黑色针织衫或格纹长裙，风情女人又优雅干练风的黑色穿搭，怎么穿都高级黑色连衣裙是最简单的选择蓝色和白色是黑色很好的搭配白衬衣或黑衬衣搭配裤子，另外一种风格～衣服上纽扣设计今年很流行，显瘦显高希望回答对您有帮助！
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武则天的亲孙女永泰公主墓中男子骨架是怎么来的
永泰公主是武则天的亲孙女，皇帝李显的女儿，本应风光一世，但是却年仅17岁便香消玉殒了，实在是令人可惜，而关于永泰公主是如何死亡的说法，也是众说纷纭，终于在一千年后随着永泰公主的墓穴的出土而真相大白于世，但是在永泰公主的墓穴之中却发现了一副男子的骨架，这又是谁呢？
永泰公主死亡之谜关于永泰公主死亡之说到现在一般有两种说法:
一、死于武则天之手
武则天作为中国历史上唯一的皇帝，诞生了很多传奇故事，而武则天养男宠也是人们茶前饭后的一个谈咨，在古时也是如此。这不，在武则天晚年就有两个绝世大男宠张易之、张昌宗两兄弟，而随着武则天年纪学来越大，武则天将很多朝中的事物都交给了张易之两兄弟处理，而便惹得很多人议论，这其中就有邵王李重润和永泰公主的丈夫武延基以及永泰公主，三人的议论声音传到了张易之兄弟二人耳中，便将其告诉了武则天，武则天听后大怒，便下令让三人自尽，所以永泰公主是死在了武则天的手中。
二、难产而死
起初人们都认为永泰公主是死于武则天之手，但是随着永泰公主的墓穴出土，却发现永泰公主的墓志记载的和人们想象的不太一样，记录的是永泰公主死于难产，而通过对永泰公主遗骨的检测发现，永泰公主的骨盆各部位相较于其他同龄女子来说都比较狭小，因此，有人便推测说永泰公主是死于难产。所以也就是说，当初武则天处死的只有邵王李重润和永泰公主的丈夫武延基，而永泰公主则逃过一劫，但是却不知各种原因死在了难产上，真是命中有此劫难啊！
我认为永泰公主还是死于武则天之手的可能性比较大，毕竟正史上有明确的记载，如《资治通鉴》、《新唐书》等，都有记载，至于永泰公主怀孕一事，也很正常，并不是说怀孕了，就不会被处死，而且永泰公主难产时和正史上记载永泰公主被处死相差只有一天，所以，我认为还是被武则天处死的可能性大。
永泰公主墓穴中为何多出一副男子的骨架？永泰公主墓穴的出土还有一件令人意想不到的的事情发生，在永泰公主的墓穴之中多出了一副男子的骨架，那么他究竟是谁呢？经过观察，永泰公主的墓穴之中并没有这位男子的棺材，而且这位男子坐倒在永泰公主的陪葬堆上的，再经过一些列的技术勘测，这副骨架的主人并不是与永泰公主同一时代的人，而是大约宋朝时期的人物，所以经过推测认为，此人是一个盗墓贼，而又经过对墓穴中的一些列勘测发现，曾经来到这座墓穴的人不只一个，所以又经过推测此人很有可能是因为分赃不均被同伙杀害在此的，至于当时究竟发生了什么，真相已经不能被完全的还原了，只能经过人们的推测。
永泰公主墓穴的出土，告诉了人们两件事，一是永泰公主不一定是被武则天所杀，二是永泰公主的墓穴被盗过，并且有盗墓贼死于此处。永泰公主17岁便香消玉殒，而多年之后又被盗墓贼打扰自己的休眠，一千多年后又出土被人研究，命运确实不太好！
历史时刻录，每日一历史，分享历史时刻，品味历史时光，感谢您的观看，欢迎您的评论，动动手指点个赞呦！怎样锻炼腘绳肌
【锐博康复科普】腿部训练的盲区——腘绳肌
之前有过一个案例，前叉术后半年，前叉松弛，在主动伸直膝盖的时候，会有一个弹响，当时正常髌骨软化的处理方法效果都不是很好，然后我们就尝试了一种新的方法，在伸膝的过程中，把小腿向后压，果然弹响就没了。
这是为什么呢？其实原理很简单，就是相当于加强了大腿后侧的腘绳肌的力量，我们今天就来好好了解一下腘绳肌。
腘绳肌在哪
首先，我们就先来说一下，腘绳肌到底在哪。
膕绳肌，就是大腿后侧的肌群，包括半腱肌，半膜肌，股二头肌，与强有力的股四头肌相对应。
腘绳肌的具体作用
腘绳肌的主要功能就是屈膝，维持膝关节的稳定性，防止胫骨过度向前移动。
上面介绍了一些腘绳肌的基础知识，现在我们就根据腘绳肌的两个特点来具体说一下它的作用。
1.防止胫骨过度向前移动
大家是不是看着这个作用都很眼熟呢！
没错，腘绳肌的这个作用和我们的前叉是一样的，所以在下面这些情况下，腘绳肌是可以代偿前叉的一部分作用的。
1.前叉松弛
有很多前叉损伤中，显示前叉只是部分撕裂，并没有完全断裂，这种情况下，就可以通过加强腘绳肌的力量来代偿一部分前叉的功能。
2.前叉断裂保守治疗
有一部分前叉断裂的朋友，并不想手术治疗，也是可以通过腘绳肌代偿一部分前叉的作用，加强膝关节的稳定性，但是如果运动强度比较大，还是建议做手术。
2.维持膝关节的稳定性
腘绳肌和股四头肌互为拮抗肌，共同维持膝关节的稳定性。
首先我们先说一下什么是拮抗肌。
拮抗肌，就是对抗肌，腘绳肌就是股四头肌的对抗肌，在股四头肌发力过程中，腘绳肌会有一个离心收缩，防止股四头肌过度发力，将胫骨过度向前拉。
这种情况一般有下面几种表现：
1.前叉术后胫骨与股骨的弹响
因为取腱的原因，前六周不能进行腘绳肌的训练，腘绳肌力量差，后面在主动伸膝的过程中无法与股四头肌对抗，拉不住胫骨，就会产生弹响。
2.膝盖的不稳
走路、或者跑步会有不稳的情况除了踝关节的问题之外，膝盖前后侧力量不均衡也会有很大影响。
练习方法
前面说了那么多情况，大家肯定想问，到底怎么练呢？
压毛巾
俯卧屈膝
站立位勾腿
背桥
Ps：中间两个动作一定要注意，慢起慢放，加一些对肌肉的控制。
训练有了，当然放松也是同样重要。
1.泡沫轴放松腘绳肌
2.站立位牵拉腘绳肌
3.坐姿牵拉腘绳肌
好了，今天的锐博小课堂就到这里了，如果大家还有关于腘绳肌的问题，可以留言评论噢~
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