style="text-indent:2em;">大家好，是用嘴呼吸好还是用鼻子呼吸好为什么相信很多的网友都不是很明白，包括嘴呼吸怎么弄好看点图片也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于是用嘴呼吸好还是用鼻子呼吸好为什么和嘴呼吸怎么弄好看点图片的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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睡觉的时候，是用嘴呼吸好还是用鼻子呼吸好为什么
夜间睡眠时张口呼吸并不是一个正常的现象。这是由于孩子的气道不通畅，通过鼻腔不能够摄取足够的氧分而出现的机体代偿现象。由于存在呼吸道的通气不畅，孩子可以出现“打鼾”的情况。症状典型的伴有明显的呼吸暂停，往往是鼾声-气流停止-喘气-鼾声交替出现。
对于这样的情况，如果孩子在仰卧位睡眠时下颌骨与床面垂直，处于“鼻吸气”体位时依旧不能够通过鼻腔自主呼吸，是需要检查明确是什么原因引起孩子睡眠中出现低通气和呼吸中断的情况。多导联的睡眠图有助于诊断。通过多导生理记录仪进行睡眠呼吸监测是确诊睡眠呼吸暂停低通气综合征的主要手段。
在儿童，扁桃体肿大和腺样体增生是较为常见的病因。必要时需要通过手术治疗纠正比不及咽部的解剖狭窄、扩大口咽腔的面积，解除上气道阻塞降低气道阻力。使得孩子睡的安稳。
人在睡觉前是鼻子呼吸，一旦入睡后为什么改为口中呼吸
人不管在白天工作时，晚上睡觉时都离不开呼吸氧气。机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。在呼吸过程中，不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。
白天工作时活动量大，身体各个器官，细胞氧气需求大，一般是口，鼻同时进行的。晚上入睡后只有少部分器官，细胞消耗氧气，正常情况下是鼻子继续值班。然而有几种特殊情况：一是睡着后压迫呼吸系统，引起供氧不足；二是身体器官，细胞特殊情况晚上活动量大时，消耗大量氧气；三是呼吸系统本身出现病变，不能正常供给。这三种情况下才会用口呼吸，以补充不足，保证身体正常代谢运转。
如果一个人长期处于第三种情况，建议急时去检查，发现问题，及时治疗。
瑜伽的深呼吸指的是什么和普通的深呼气有什么区别
瑜伽的深呼吸指的是腹式呼吸，普通的呼吸很多做的都是胸腔呼吸，我们可以通过简单的测试来感受一下你的呼吸是胸腔呼吸还是腹式呼吸，双膝跪地，脊柱挺直，一手扶腹部，一手扶胸腔，深吸一口气，看下是扶在胸腔上的手动了还是扶在腹部上的手动了，结果是哪个手动就是哪种呼吸。看下图
图一（腹式呼吸）
腹式呼吸：吸气让我们的气体通过你的鼻腔，到胸腔，再到腹部，把我们的腹部向外撑开，呼吸时把我们的气体从腹部，到胸腔，再到鼻腔全部吐出，同时把我们的腹部向内收缩。
它的特点：慢长、深远、均匀。
它的好处：可以让你的肺部更大面积的活动，吸入更多的氧气成分，并且可以帮助我们练到或者激活深层的肌肉腹横肌，也有利于我们的消化系统，体型上也可以帮助我们纠正含胸驼背、肋骨外翻等问题，也有利于我们更好的减腹部脂肪，特别是一些腹部很多赘肉的朋友，更要练习腹式呼吸。
图二（胸腔呼吸）
胸腔呼吸：吸气时让我们的气体通过你的鼻腔，到我们的胸腔，把我们的胸腔向外向上提，（长时间会导致前面的胸小肌、前中斜角肌、肩甲提肌紧张，很容易出现含胸驼背等问题）呼吸时把我们的气体从胸腔，到鼻腔吐出，同时把我们的胸腔向内收缩。导致胸部不断运动，腹部没有任何运动。
它的特点：急促、短暂。
它的坏处：让我们的肺部不参与运动，吸入的氧气不够，长时间会导致含胸驼背，胸闷，胸痛等问题，并且不利于减肥练马甲线或者腹肌。
总结：我们生活中很多人在百忙中急急忙忙，大喜大悲，长时间下来就慢慢变成了胸腔呼吸，我们可以观察一下小孩子的呼吸，特别是5岁以下的小孩他们全是做的腹式呼吸，所有我们要尝试着去做腹式呼吸，不论是从健康的角度，还是体型的角度都是比较健康的。
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好看的上胸应该怎么练
上胸和胸肌中缝在胸肌的发展中占有非常重要的地位，也是最难发展的两个部位。其中胸肌中缝需要你的胸肌达到一些规模才会有较好的训练效果，而如果忽视掉上胸的训练，整个胸部形态看起来就会很不协调，缺乏美感。
常规的训练中练胸肌做平板杠铃卧推居多，这样练中胸较多一些，而对上胸的发展并没有太积极的促进，因此如果你的上胸处于弱势，一定要在胸肌的计划中加入上胸的训练动作，让胸肌整体上同步发展。
下面分享4个上胸训练动作，你可以根据自己在健身房的实际情况，挑选出2个左右的动作加入你的训练项目里。
动作1：上斜杠铃卧推如果你刚开始做杠铃做上斜卧推时，重量上一定要加以控制，因为肯定不如你在平板时推的重量大，但也不要灰心，等上胸力量上来就会有所提升。保持慢速下降到最低，全程控制，无论是推起还是下降，去感受你上胸肌的发力。
动作2：上斜哑铃卧推平躺在上斜卧推凳上，挺胸沉肩，过程中注意不要让三角肌高于胸肌，否则发力点都会落在三角肌上。双手对握哑铃，保持平衡将哑铃成抛物线向内收，举至最高点挤压胸肌，然后缓缓下落，落至小臂与地面平行或略低即可，全程小臂要和地面垂直。
动作3：低位器械推胸做这个动作时，常规的座椅高度刺激中胸，如果要刺激上胸时可以把座位调低。
调整座椅后，保持头部上背部和臀部都要紧贴靠背，挺胸收腹，目视正前方，一只手握紧把手，胸部发力将重量向前推起，推到顶点的时候保持顶峰收缩1-2秒，注意顶峰时肘关节不要完全伸直，以免使肘关节受伤。然后缓缓收回，注意感受收回时的阻力对胸部肌肉的刺激，越慢刺激感越强。
动作4：低位绳索夹胸常规的龙门架夹胸方式对中缝塑形很有帮助，但如果想要强化上胸，可以将拉位的高低做以调节。
使用龙门架将把手放至最低，然后单手勾住把手往上提，有点类似舀水的动作。
保持身体站稳不要摇晃，挺胸收肩，保持手臂微曲和常规龙门架夹胸一样，防止肱二头肌在动作中借力。
你可以单侧来做，两边一起做也可以，只要保证动作稳定即可。
平时在家进行的话，做下斜俯卧撑也是很好的方式，每组12-15次，做3-5组。
希望我的回答对你有帮助。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
