style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答上夜班你认为好还是不好这个问题，为什么不建议夜班呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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上夜班都有哪些优缺点
上夜班的优缺点是，首先是优点方面，可以通过上夜班来磨练一个人的意志和性格，让人变得比较平静从容。
其次上夜班缺点是经常性的上夜班会使人的生物钟颠倒，新陈代谢发生紊乱，对人的健康将会产生非常不利的影响。因此通常情况下尽量不要上夜班
上夜班你认为好还是不好
上夜班跟上白班的比肯定不如上白班，毕竟改变了正常的生活规律。
但不能说上夜班就不好，好不好都是相对的。有的上夜班形成了习惯，不上夜班还觉得不自在，晚上还不能正常入眠，生物钟到那时是工作，所以不能说上夜班不好。有的单位对上夜班的工作人员还给补贴，夜班补贴，或者上了夜班允许休息的时间还多，这样看问题上夜班还有好处。所以不能一概而论，要因人、因情况看问题。
有的人身体不适，如果上夜班可能会严重影响身体健康，上了夜班白天睡不着觉，晚上又上夜班，对个人是影响身体，对单位对某些岗位是影响工作，影响质量，影响效率，长期处于疲劳状态甚至会造成严重后果。
因此，不要强调上夜班好不好，要看看上夜班的人适不适合，适合上夜班的员工是没问题的。就像到国外旅游，有的时差七八个小时，有的跟我们的时差完全倒过来了，不可能到新的地方因时差不去旅游，更不可能按照自己的生活习惯出游。
绝大多数人的可塑性很强，没有绝对的不能上夜班，也没有绝对的只能上夜班。无论上什么班都是分工不同，作息时间不同而已。
图片来自网络。
有夜班的工作值得做吗
夜班比较疲劳，生物钟会打乱。但是如果是仓库值班，不属于重体力劳动等的夜班还是可以的，兼职也不错。如果是常规工厂倒班的夜班，一定要休息好，才有充沛精力上班。唯一好处是夜班后，白天可以有时间办理很多平常不能办的事情
长年夜班的工作，到底该不该去
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若
经常熬夜
，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振
；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染
、过敏原等等的自律神经失调症状
都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间
，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄
、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安
等神经、精神症状
。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑
功能，也应纳入晚餐食谱
。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。熬夜原则1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖，不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。7、熬夜时，应时时做深长呼吸。8、一定要咬紧牙关，高强度学习。9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。为什么熬夜？1、学习强度不够。2、为减轻考试紧张而熬夜。好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
