坚持半年的戒烟破功了，为什么坏毛病总是戒不掉(戒烟多次,屡次失败)

本文目录

1. 为什么不能盲目戒烟戒烟后，对身体有哪些危害
2. 坚持半年的戒烟破功了，为什么坏毛病总是戒不掉
3. 有些人说戒烟有好处但不是每个人都适合戒烟，请问大家怎么看
4. 为什么说能把烟戒掉的男人才是最可怕的

为什么不能盲目戒烟戒烟后，对身体有哪些危害

人一旦开始吸烟，就很难戒掉了，而且只会越来越依赖。可能刚开始一天只吸一支，可很快就一天一盒甚至更多。我们都知道吸烟有害健康，可即便如此也很难下决心戒烟，这主要是因为戒烟过程的痛苦。

吸烟容易，戒烟难，甚至有些老烟民还会说，戒烟后对身体有害，不能盲目戒烟。曾经就有一位老烟民自述，终于下决心戒烟，结果一开始就饱受折磨。在戒烟的第一周，开始感到全身无力，时常打哈气，晚上焦虑睡不着觉，白天无精打采，无心工作，还咳嗽不止。戒烟一个月后，体重增加了7公斤，裤子也不能穿了，戒烟真太难了。

戒烟后出现的这些症状，看似确实危害到了患者的健康，但这其实是戒烟路上必经的一个阶段，而且也是成功的好现象，并非像人们说的戒烟后就对身体有害。相反，戒烟后对身体带来的好处远超你的想象。

烟草中含有尼古丁成分，长期吸烟会成瘾，而烟瘾就好比毒瘾一样，它是魔鬼，操纵着所有吸烟者，比如当你累了的时候，吸一口烟就会缓解。而当老烟民戒烟时，这些需求无法得到满足，必然会出现一系列的戒断症状，即为戒断综合征。常见的阶段症状主要有以下几点，当出现这些症状时，千万不要放弃，这不是危害，是成功的征兆。

1.咳嗽：戒烟之后，肺功能逐渐恢复，肺和气管的清理能力也趋于正常，随之会出现咳嗽咳痰的症状，其实这也是人体的一种自我保护机制，一般会持续1个月左右，注意多喝水，尤其是梨水、枇杷水等，必要时可用止咳药物缓解，如桔贝合剂，属于中成药可润肺止咳。

2.体重增加：戒烟后，因为尼古丁所致的基础代谢率异常重新恢复正常，人体消耗能量减少，体重随之增加。另外，戒烟后，胃肠道功能也会好转，使得体重增加。

3.焦虑烦躁：这是典型的戒断反应，也是因为尼古丁的突然消失所致，使得戒烟后患者会出现焦虑不安、烦躁易怒、心烦意乱、失眠乏力等。

突然强行戒烟会伤害身体，这只是身体因为尼古丁的突然缺失导致的一系列尼古丁依懒症状。如果在出现这些症状后，你能再坚持一下，你会发现不久后这些症状就消失了，而且你也会变得神清气爽、呼吸顺畅、胃口大增、心情愉悦。总之，强行戒烟伤身体，这绝对是不可能的。而戒烟带来的好处，远超乎你的想象。

世界卫生组织报告显示，终身吸烟者至少减寿10年。因为吸烟诱发的疾病不计其数。而有数据表明，戒烟后20分钟，心率就会逐渐恢复正常，血压开始下降；12小时后，血液中的CO浓度开始恢复正常；1-2天后，体内尼古丁几乎彻底清除，嗅觉味觉得以恢复；2-3周后，肺功能明显增加，肺循环改善；1个月后，皮肤变红润，皱纹变浅；3-9个月后，咳嗽消失；1年后，冠心病的发生率比持续吸烟者降低50%；2-5年后，脑中风发生率与不吸烟者接近；5年后，口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌的发生风险降低50%；10年后，肺癌发生率为持续吸烟者的50%；15年后，冠心病发病率等同于不吸烟者。

总之，从戒烟的那一刻起，身体获益就开始了，而且还会越来越好，绝对不存在戒烟伤身体这样一说。

坚持半年的戒烟破功了，为什么坏毛病总是戒不掉

作为一个八年烟龄，戒烟两年的人，我感觉我可以回答下这个问题，分享一下我戒烟的经验吧，让我戒烟的理由是因为孩子，自从有了小孩之后，家里人都说着让我戒烟，毕竟对孩子不好，我也从这时候着手戒烟的事情，刚开始戒的前一星期，对烟非常敏感，总是习惯性的去拿烟，但是每每想到孩子，又都强忍下来，心里像猫抓一样难受，感觉很别扭，就强行给自己找点事情干，让自己忙起来，等过了一周以后，情况开始缓解，不看到别人抽烟的话，自己心里已经不是那么的去想了，但是看到别人抽烟，还是心里痒痒，这个时候一定要忍住诱惑，一旦碰一根，前边坚持就白费了，如果坚持到一个月，那基本上就没有太大问题了，但是一定要记着，一定不能再去抽，不要抱着我就抽一根，没啥事的心理，只要再抽，前边所有相当于白费了，最难的就是别人反复的让烟，一定不要接，不抽就是不抽，坚持三个月，基本上就彻底戒掉了，想抽烟的时候就让自己忙起来，转移自己的注意力，但是一定记着不能再去碰烟，碰了就会再沾上，别抱幻想，我抽一根没啥事，希望大家都能戒掉烟瘾，为了自己，也为了自己的家人

有些人说戒烟有好处但不是每个人都适合戒烟，请问大家怎么看

戒烟是好处多多。可我还没有戒死，我只前每天抽一包烟，现在每天抽四之五支烟，我感觉心情身体都可轻松了。

为什么说能把烟戒掉的男人才是最可怕的

不要为抽烟找借口！我属龙快70岁了抽了40多年烟，年轻时在东北林场工作时林子里小咬“蚊子”多男女老少有不少抽烟的，而且是自已种的黄烟很冲但据说也能薰蚊子，为此在大伙“好心”帮助下学会了抽烟一抽40多年有时喝酒熬夜烟抽的嘴苦头昏，衣服也常被烟火烫出洞来，在这40年里买烟抽最少化掉了20多万元夫妻间为抽烟也没少吵架，直到5年前有一天开车紧急刹车左太阳穴撞在门框突起物上，当时只感到头晕了一阵太阳穴感到有些肿胀外表却没有伤痕也没当回事，但过了几天人逐渐思睡无力走路不稳，家人发现后立即送到医院后做CT后确诊左太阳穴部位脑硬膜下血肿，立即进行手术引流消除压迫脑神经的血块，术后第二天彻底清醒后医生跟我聊天讲到我的病情，并谈到我的脑CT，核磁共振及颈动脉状况说根据影象判断颈动脉存在斑块以及血压高建议我尽量别抽烟了，话不多但事关性命暗下决心戒烟，好在那些天我一直没有抽烟的欲望，后来跟医生聊天他说到我伤到部位可能血肿压廹到烟瘾的神经等消肿了还会有抽烟的欲望，果然术后半个月后有了抽烟的欲望但好在烟瘾不强烈也就一戒到底彻底不抽烟了，我抽过烟有切身的体会

抽烟有百害无一利，尽管有抽烟的人活过90岁那里人家基因好百毒不侵，抽烟都会对心血管带来伤害待到晚年就会给人带来伤害，心梗脑梗这两种病一旦得上生不如死，再说不抽烟了人会变的理性少冲动，因此题主说的“能戒烟的男人最可怕”这是种谬论是在为戒烟找借口，我深知戒烟很难很难但为了自已和家人尽量去戒，如果成功将是一生的幸福！

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