style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对如果一个人长期不与人交往，独来独往会有什么坏处都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于如果一个人长期不与人交往，独来独往会有什么坏处以及长期不运动锻炼的建议的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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不靠子女养老的老人应该如何安度晚年有哪些好的建议
住我二楼有位老太太，她今年86岁，拄拐杖走路。她有三个女儿，曾经见她三个女儿轮流回来陪她生活，陪她生活时间最长的大概有两年时间、短的不到半年时间。据我了解，老太太比较有钱，自己每月还有几千元退休金。这两年，没有见她的女儿们轮流回来陪她生活，也没有见她请保姆。老太太这是为什么？我心中起了一个疑团。我和老太太的关系比较好，见面时，老太太总是主动和我招乎。有一天上午，老太太提着一小袋垃圾下楼，我刚碰到，便主动从她手中拿过垃圾袋，我带着心中的疑团笑着问她：”你女儿怎么不来帮你呢？”她听后安然地回答我：”她们各人都有事，忙不过来。”我又接着问：”姥姥，你条件好，请个好点的保姆，你就方便多了。”老太太听后，把她心里是怎么想的讲给我听，她说，人老了喜欢清静安宁，自己有自己的生活习惯爱好，个人进进出出自在方便，自己能动最好自己动，……最后她挨近我悄悄的说：白天她稳得住没事，每月花500元请了一个保姆晚上陪她睡，怕晚上出意外，没有人晓得，真正到了倒床那天，也就是没几天活了，到医院住康复医房去好好享受享受几天，我自己有钱，不要孩子们掏钱。我的后事早就对我女她们讲清楚了。我非常佩服二楼老太太的养老方法。
如果一个人长期不与人交往，独来独往会有什么坏处
现如今越来越多人喜欢独处，我觉得一个人独处有好处也有弊端。就长期独处的弊端而言，一是，一个人独处，并且自得其乐，独处是他自主自愿的选择，他并没有感到任何的不适，那么这种独处，则不会出现问题！二是，一个人独处，但同时内心是渴望与他人有往来的，出于种种原因，只能一个人待着，这样则会出现问题！
如果是第二种情况，首先长时间独处会对身体健康造成一定的危害，长期孤独的人普遍存在高血压偏高，免疫力降低，罹患老年痴呆的风险较高。而且，长时间一个人会很孤独，而孤独还会影响个体的睡眠模式、注意水平和逻辑推理等机能。
其次，会加重抑郁情绪和焦虑感，有心理学研究表明，长时间自我孤立与人的抑郁情绪，以及社交方面的焦虑感，有着较强的联系。一个本身对社交感到焦虑的人，或者被抑郁情绪折磨的人，本来就有更大的概率选择自我孤立，他们会觉得自己没有能力，也没有能量去面对外面的世界。
最后可能出现智能下降，虽然长期独处也是需要智力能力等心理因素支撑的，但是，这种锻炼远比在社会性当中少得多，所以，长期独处就意味着缺乏这些能够锻炼的能力，而人的脑功能如果长期处于停滞状态，那么，它的“功能性”就会下降。
每天坚持锻炼会变年轻吗
本回答分为举例部分和理论部分
每天坚持锻炼，年纪小的会显得很成熟稳重，年纪大的会显得更年轻。
不多说，有例子为证。
他姓陈，坚持健身多年，你们能猜出他的实际年龄吗？
这位大爷健身40多年，从20岁开始，现在已经60多岁了，看不出吧！
他现在也不闲着，每天都会抽时间去公园练练，很多人看不出他的年龄，认为他只有50岁左右。
人都想让自己看起来更加年轻，不仅可以获得别人惊喜的目光，你自己的生活质量也得到了提高。
刘德华和范伟相差一岁，可看起来好像相差了四五岁，刘德华每周都喜欢跑步做力量训练，是一个特别注重锻炼的人。
前段时间特别火的79岁大爷王德顺，坚持30年锻炼，赤裸上身走秀，其气场堪比年轻人！很多人会说，你看那些健美运动员，搏击选手，哪个不是早衰，死的早。
但是健美≠健身
健美是过度运动，对身体是摧毁，适度的训练是对你身体的重建，让你比同龄人看起来更年轻，更有活力气质。
所以，不要拿什么乌龟一动不动活几百年，麻雀天天动活几年的例子自我安慰了，开始行动吧，你试过坚持过就知道了。
●为什么坚持锻炼让人看起来更加年轻？
1.肌肉量增多让皮肤更加饱满紧致。
30岁之后，人的肌肉量会以百分比的速度流失，你之所以会看起来老，是因为你肌肉量的流失让皮肤看起来特别松弛。(下图是减肥速度过快导致皮肤松弛)
2.让你的心肺功能强劲有力。
心肺功能好不好是痕量一个人年轻的重要标志，随着年龄的增大，心脏的衰老在所难免，但是通过适量的运动却可以一定程度的延缓衰老甚至加上心肺功能！
3.身体多流汗堪比面膜。
身体流汗有利于排出皮肤毒素和毛孔油脂，让你的皮肤看起来更有光泽和弹性。所以不要又熬夜不锻炼，熬夜敷面膜。
4.骨骼更加结实。
身体骨骼“用进废退”，长时间不运动，会导致骨质流失疏松。运动能够促进钙质吸收，强健骨骼。
行动起来吧，为了以后能够陪家人多出去旅游，而不是让家人陪你在医院卧床。
积极锻炼不全是为了长寿，而是让我们在有限的生命当中让生活过得更加有追求，更有选择！
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文章分享结束，如果一个人长期不与人交往，独来独往会有什么坏处和长期不运动锻炼的建议的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
