style="text-indent:2em;">很多朋友对于吃洋葱能不能减肥和为什么减肥不建议洋葱不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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吃洋葱减肥吗
洋葱无论是生吃还是熟吃都是可以减肥的。洋葱的热量很低，而且含有丰富的粗纤维，对降低血糖和血脂都有非常好的作用。另外洋葱可以刺激肠胃的分泌，促进我们的食欲，有助于消化体内食物，更好地促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥效果。但是需要注意的是，减肥不仅需要严格控制饮食，还要增添适当的运动，才能达到一定的效果。
洋葱胖人吗
洋葱不胖人。还具有美容功能。
洋葱，百合科葱属多年生草本植物。它原产亚洲西部，中国内外均广泛栽培。其鳞茎粗大，近球状，纸质至薄革质，肉质；叶片圆筒状，花葶粗壮，伞形花序球状，花粉白色；花被片具绿色中脉，花丝等长；子房近球状，腹缝线基部具有帘的凹陷蜜穴，5-7月开花结果。洋葱对温度的适应性较强。
半个洋葱的热量
大约20千卡洋葱是一种高水份，低热量，高纤维的蔬菜，洋葱分为白黄紫三种颜色，白的水份最多，不太辣，紫皮的味道最浓也最辣。
吃洋葱能不能减肥
吃洋葱可以减肥，因为洋葱可以促进消化，增进食欲。但减肥最有效的方法就是控制饮食和体育锻炼，只要坚持就不会反弹，平时饮食上要少盐少油，细嚼慢咽增加饱腹感，每顿饭不要吃的过多，适当的多吃一些能促进消化的水果和蔬菜，多参加体育运动如游泳跑步等。
文章分享结束，吃洋葱能不能减肥和为什么减肥不建议洋葱的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
