几岁的小孩适合爬山(几岁的孩子可以爬山)

本文目录

1. 几岁的小孩适合爬山
2. 小孩几岁可以爬山
3. 孩子多大能爬山太小的孩子爬山会对膝盖有伤害吗
4. 人一般到什么年龄就不适宜爬山了

几岁的小孩适合爬山

小孩两三岁之后就可以爬山。但是这个时候爬山的强度不要太高，然后三也不要太抖，而是要平一点的山，这样小孩爬山就会比较适应。

小孩几岁可以爬山

五六岁小孩适合爬山但要注意安全：

1.爬山有益于孩子身体的发育：适当的爬山锻炼可以增强孩子的关节、肌肉和骨骼的发育，有利于钙和磷等无机物质沉积在骨骼中，增强骨骼的弹性和韧性。

2.爬山对孩子的心肺功能有好处：爬山可以改善机体对大脑的供血，增强孩子的心肺功能。

孩子多大能爬山太小的孩子爬山会对膝盖有伤害吗

只要孩子健康，父母亲在外可以”控制”得住孩子的行为，什么年纪的孩子都都可以带出门！带孩子爬山其实是锻炼体力很好的方式！五岁的孩子爬一般的山应该没问题，但是太高的山，就需要看孩子的身体状况，不能一概而论—要大约知道他可以走多久，再来选择爬哪个山。坐索道一般应该是没问题的，只要还可以克服高度恐惧感(有些孩子会特别惧高)，可以克服索道上下时的压差(一般不断吞口水就可以)，一次不要直接上太高的山，基本上就没有太大问题。

人一般到什么年龄就不适宜爬山了

谢邀。

我的观点是“能跑的就去跑，不能跑了才去走”，爬山同样，能爬山的就去爬，不要非用一个年龄线来限制多大可以爬山，多大后就不能爬山。

以北京爬香山为例，有很多70岁、80岁，甚至更大的老者，依然坚持爬山，基本上每次都能爬一个上下，有的还可能爬两个上下，或者上下午各爬一趟，他们的健康状况同样的出色。相反，很多认为不能爬山的人，健康状况反而不是那么的优秀。能不能爬山，首先要根据自己的情况，只要体力没有问题，那么就去爬山，没山可以爬，或者离山比较远，那么就可以爬楼。

很多人认为爬山、爬楼这样的运动对关节，尤其是膝关节的伤害很大。但是，人的关节生来就是用来活动的，包括各种的攀爬，越用越优秀。关节不用，反而坏得更快。很多人把退行性的关节问题，归罪于用得多了，爬得多了，认为关节要“省着用”，结果是越省问题反而越多。人有时跟机器一样，经常用经常保养，才能保持正常的运动；如果一直不用，再好的保养，机器也会很快就无法使用！所以，在身体还允许的时候，不要刻意的限制自己，能做什么不能做什么。

但是在爬山爬楼的过程中，同样要讲究方式方法。一是要注意用力的姿势和角度，尽量把着力点放在关节外，减少关节的直接受力。二是要量力而为，这个很关键，不要看着身边年岁比较自己还大的人在“健步如飞”，自己也快速跟上，这是非常不可取的，因为这个人比你运动的时间更长，身体更好，或者说他的身体对这样的速度已经习惯了，能够承受这样的速度，而你就不一定。所以在爬的过程中一定要根据自己的体力，按照自己的节奏进行运动。三是要随时观察自己的身体感受，有异常情况要及时判断，是休息还是就医。最后就是安全，这是永远不能绕过的问题，爬山也好爬楼也罢，一定要选择安全的地方进行，避免意外。

所以，没有说到了什么年龄就一定不能爬山的，只要还能坚持锻炼，那就去锻炼吧。

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