style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于冬季跑步的好处和坏处，为什么冬天不建议跑步这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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冬天跑步速度下降属于正常吗
正常的，因为冬天能穿的衣服，比较多比较臃肿，谁跑步的时候可怜速度会比较慢，不会像夏天的时候跑步速度很快，因为冬天穿的衣服多人活动的时候就不是那么方便。
冬季跑步的好处和坏处
冬天跑步的好处有：加快血液循环，增加大脑氧气的供应，增加人体耐寒能力，还能燃烧脂肪起到减肥的效果。
坏处有：冬天比较冷，跑步的时候可能会使脸部受到冷空气的刺激出现冻伤现象。
冬季跑步很有害处，为嘛学校还强制冬季跑步
危害肯定有。如空气污染物、地面硬度、鞋子的弹性及大小。至于其它我认为不存在。从个人成长来看，我认为跑步??给自身带来极大收获，是我49岁人生经历中唯一一次正确的选择。童年跑步时，估计跑300米腹部就开始疼了，再跑不了多远就停下歇了。不知那位高人告诉我，跑时出现疼痛忍住继续坚持，疼痛就消失了，后经我一试，果真如此。从此我爱上跑步，年龄大约在11、2岁左右。长大成人诸多不顺伴随着我，为了麻痹自已抽烟喝酒，但只要心情好点就会跑步拿铁练柔术！在后来想想，烦心事都是瞎扯淡，将自己左右其间就为最好，一切应顺其自然！在我49岁时到内蒙赤峰防洪河道跑了一次44.64公里，内心大悦！本人认为跑步不仅磨练意志、强健身体，还可能伴随着好运！在过几个月，我就50岁了，身体状况良好，我想得益于年轻时跑步，因为每一次奔跑，五脏六腑、肢体力量就得到一次锤炼！一次次锤炼身体得到更高要求，身体必然适应大脑所需，进而为人提供一切体能帮助。
冬天跑步的好处与坏处
冬天跑步体温会上升，人体不会感到很寒冷，还可以提高免疫力。但容易造成肌肉拉伤，有些地方路面如果结冰的话还容易摔跤。
文章到此结束，如果本次分享的冬季跑步的好处和坏处和为什么冬天不建议跑步的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
