style="text-indent:2em;">大家好，关于冬季减肥有什么盲区吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么不建议冬天减肥的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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冬天减脂很难吗为什么
很难，也很麻烦。
除非是那种必须早日把减脂提上日程的大胖子，否则一般的塑型人群，我还是强烈建议把减脂留到天气回暖了再说。
冬天减脂之所以荆棘密布，原因有几个：
1.运动模式受到局限
在冬天，户外的运动是伴随着比温暖季节更高风险的。
不但天寒地冻，而且经常会有积雪或者结冰，影响运动安全
所以室内的运动成了比较合适的选择
但是我们都知道，有氧运动对于摄氧量要求是极高的
室内运动空气质量，氧气含量都堪忧，加上冬季室内都是门窗紧闭。可以偶尔为之但是长期做的话，并不是太理想
2.过量热损带来的食欲
实事求是的说
冬天和夏天同样在室外跑一小时，冬天的热量消耗会更大
因为气温低，身体需要在冬天支付运动热量，以及维持体温的热量两部分
这明明是对减脂有效的，但是运动以后的食欲会非常旺盛
一个不小心就因为吃多了而前功尽弃
3.假期带来的中断
冬天的假期比夏天要多，这也是减肥容易中断的原因之一
春节一周以上，元旦三天，年轻人还要过圣诞
别以为这几个假期加一起不过10天左右，影响不了什么
你们回忆一下，以前的减肥经历，有没有因为几天修整导致后边放弃的情况
这种事情经常发生的。
同时，假期的膳食结构会更趋近于高热高脂，也是对减肥不利的因素。
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当然，你是一个铁人的话，能把一个冬季的减脂工作做下来
那么你的运动效果，并不会比夏天差。毕竟身体的能耗是固定的
同时，冬季运动对于磨炼意志和提高免疫力有一些好处。
年轻力壮的朋友，可以挑战一下自己
希望有帮到你。
冬天为什么不减肥
四季：春生、夏长、秋储、冬藏。树木秋长皮，储存能量待春生。人，春主血流易针灸治病，夏：心血旺盛，成长期。秋：旺肺，储存能量，长皮待越冬。冬：储存热能量、转入肚腹雄腔，属休养储存壮态，保持平恒。若再减肥、大量消耗体内能量，使内存不足、造成身体亏损，属内空。体弱多病、不能抵于外寒。
冬季减肥有什么盲区吗
冬季来临后昼短夜长，所以睡的时间长了，醒的也早，冬季相对其他季节而言，由于气温偏低，人们大都待在家里，活动量减少了，身体悄悄发胖了，于是冬季减肥动起来。冬季户外锻炼，在北方早上时间应选在八点左右，这时太阳才升起来，空气中的微量悬浮物才开始下沉，只有这时的空气要清新些，适合在户外做有氧运动，减肥效果更佳，南方与北方时间差也只在一小时左右。总之，冬季运动减肥早晨应选在太阳升起时，下午选在四点到五点左右合适，当然有的喜欢在室内，如健身房或者自己家里，这个时间就没关系了，自己想什么时候锻炼都可以，就是要注意下自己的穿着，不要穿太多，空调的温度调合适，不宜使室内过暖和，运动自然会使身体发热，决不能搞得自己大汗淋漓，容易感冒。运动后多补充水，冬季本就气候干燥，运动后身体也会缺水，所以之后补水很重要。
为什么在冬天减肥那么难
别提了，减肥啥的都是梦，只有无尽的食物才是真实的。
就拿去年来说吧，我想着要回家，作死的减肥，三个月不吃晚饭，早起跳操。还真瘦了挺多。。然后一到家简直是增肥的世界。
敢不吃晚饭？我端着饺子在你面前吧唧吧唧吃的正香；敢吃的少？我往你米饭碗里压压压压；敢不吃？我做你爱吃的啊，然后浪费倒掉给你看。这就是我家人的绝招，然后我在过年的时候涨了好多斤。
我觉得过年前减肥，还是放弃吧。首先，冬天要吃饱了身体才会暖和的，在这个南方没暖气的世界，北方有暖气片自己租房交暖气费的情况下，只有吃，才是聚热的良方；
过年回家么？回家还吃么，你年夜饭要吃吧，吃了12点的时候要吃饺子吧，年后几天要逛亲戚吧。都是眼泪。。。。
友情建议大家，年后再减肥！！正是春暖花开，万物复苏，小动物交配的季节（额，减肥和小动物交配的关系？自行补脑）节食再运动，祝你好运！
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
