style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答平时锻炼的人，得了新冠还能坚持天天运动吗这个问题，新冠 不建议运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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平时锻炼的人，得了新冠还能坚持天天运动吗
现在疫情正面临着巨大的冲击和传染高峰，平时锻炼的人，都要做好自我防护措施，更重要的是自己的身体健康状态和保证自身的免疫力不下降。能更好的最大程度防护降低自己不被感染，虽然目前我还没有阳，但是我比阳了的人更紧张，更注重自身和家人的保护。我平时都是锻炼不休息的人，晨跑都是每天都在进行。包括每天的力量训练，但是近期仿佛大街上的空气中都飞扬的病毒。所以感觉被感染的几率很大很大，所以我们要及时调整自己的锻炼方式，几点建议分享给锻炼的友友们:
第一，我们经常跑步的人群，跑量一定要减半，建议跑一休二，或者跑一休一距离要减半，这样保证自己没有疲劳感，保持轻松状态，如果还是强度很大，势必会降低自身的免疫功能。
第二，因为北方冬天非常寒冷室外温度很低，所以我们尽量不要起早跑步运动，这个时候温度很低，都在零下17度左右，容易受风着凉感冒，这样会极度的诱发或加大被感染新冠病毒的风险。所以选择中午暖和的时间来运动。
第三，选择无人或者人稀少的环境区域锻炼有必要全程带着口罩，只要运动强度不大，戴口罩不会受啥影响。
第四，户外运动完毕马上回家，进家门要进行全身消毒，然后洗手，洗脸，不要当时就洗澡，换好干净衣服，进行拉伸快速缓解恢复体力，尽量不去公共场合，居家不外出，定时开窗通风。
第五，饮食一定要三餐按时完成，多喝水，时刻保持心情愉悦的状态。
对于得了新冠的友友们，就不能继续运动了，一定要居家好好的休息好，调整好自己的状态，按时吃饭，多摄入营养，高蛋白，青菜要多吃，可以在室内散步，简单的做一些拉伸的动作。如果是恢复期间可以适当的户外散步，也可以慢跑和走路结合起来。但是一定要把握好强度，千万不能累着，这样会对恢复身体会很大影响，同时也会有危险隐患。近期也发现很多运动达人不顾自己的身体状况，身体还在受感染的情况下进行大强度运动都带来的生命危险。所以疫情严峻的当下，还是给自己放个小长假吧，等疫情过后再重启运动模式。最后祝愿天下的运动友友们平安幸福快乐。
都说患有新冠不能洗澡、洗头，这是真的吗那么康复多久后洗合适
我外甥属鸡的，有点小洁癖，一天要洗好几遍澡。他阳了之后，吃药已经见好了，忍不住要洗澡，大家都说阳了不能洗澡洗头，他偏偏不相信，偷着洗的澡，结果又发烧了。连着吃了几粒退烧药，烧是退下去了，却吵着头疼的厉害，晚上严重的失眠，整宿整宿的睡不着觉，天快亮了才能睡一会儿。没有办法，妹妹买了安眠药，每天晚上睡觉前给他吃上一粒。刚开始见效，几天后就沒有作用了，真是愁人呀！天天晚上瞪着眼睛不是玩手机，就是在电脑上打游戏。
得了冠状肺炎能不能用剧烈运动强行自愈，为什么升温出汗排出病毒
我也这样想过??，因为目前来看，死亡的病历年龄偏大，运动量估计都不足。轻度症状的是否可以增加运动量，增加进食，加快体内循环来快速恢复呢？
现在疫情放开了，还能在外面跑步运动吗
现在疫情放开了，还能在外面跑步运动吗？
应该可以吧！因人因时而论。比如，你的习惯是早上，五点多钟都出去跑步的话，那个时候，遇到的人或事或许不一定很多，相对而言，还是比较安全的。但是，目前的状况是，疫情和天气，早上特别冷，而且有风的话，所以，特别注意防寒保暖，怕的是身体再好，万一不小心感冒了或者引发了其它的麻烦，就不划算了。
所以，根据自身的爱好，习惯，以及对周围人和环境的了解和熟悉情况，决定自己的运动方式，在当前这个状况下或许真的需要多方考虑和计划的。
也是，在不熟悉，或者不了解的时间，或者场所去运动，在眼前的条件下，谁也不知道会不会突然冒出一个意外，在人多的地方或许也真的难以防护好安全。我们虽不能一棍子全否定，满盘疑惑，但一定的风险意识，防范意识还是应该要认真考虑的。是不是隐隐约约的感觉，或许真的有一定的风险或其他隐患存在。
生命在于运动，坚持运动就是一种好习惯，不管在外面运动，还是在其它地方运动，都一样。
文章分享结束，平时锻炼的人，得了新冠还能坚持天天运动吗和新冠 不建议运动的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
