style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答吃橙子有什么好处这个问题，专家建议多吃橙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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#秋补#吃橙子有什么好处
橙子作为酸甜可口的水果，深受广大消费者喜爱。营养价值已经好多专家回答了，我来回答个大家比较关心的橙子“公母”问题。
坊间一直流传有“脐橙分公母，品质有差别”的窍门，不少消费者屡试不爽。可它真有公母之分吗?用这种方法挑橙子靠谱吗?看完这些，感觉白挑了这么多年“母”橙子！
你挑橙子，专挑母的吗？
很多年轻人其实并不知道橙子的公母如何区分，大多是水果摊主主动答疑解惑。如果你站在脐橙摊前，犹豫不决，摊主便会热情的“科普”起如何区分水果“性别”，“水果的公母，要看它的肚脐。肚脐大的就是母橙子，反之就是公橙子”，于是就这样，一传十十传百，也就成了所谓的挑选经验。但你问问自己，能尝得出公母的口感区别吗？可能更多人，只是下意识的觉得“嗯，母的稍微甜一点”，其实真说不上来有没有区别！
橙子到底有没有公母之分呢？看看专家怎么说！
根据植物学专家介绍，产生果实和种子是雌性功能，纯雄性植株无论如何不可能结果，所以水果的性别——确切地说，果肉的性别——只有两种：母，或者双性。“公水果”是绝对不存在的。所谓“脐橙”，可能很多消费者整颗吃橙子时，会发现里面还住着一个“小橘子”——具有橘瓣状结构但发育不完全的副果，副果的膨大撑裂了脐部的果皮，在果实顶部留下了形如人类肚脐的疤痕，因此得名！而这个“肚脐”的大小，也是在一定范围内连续变化的，有时候大，有时候小。
是不是恍然大悟，原来橙子的肚脐是这么回事！所以，用“肚脐”形状判断脐橙的味道是不靠谱的。
既然这样，脐橙到底怎么挑呢？听听种了20年脐橙的果农怎么说！
很有幸，我有个大师兄毕业后一直在江西赣南种橙子，差不多快20年了，现在正值脐橙上市，我也和他取取经，正好和大家一起分享。
脐橙的外形十分重要，长得比较饱满的水果口感较好，那些奇形怪状的最好还是不要买。
脐橙的色泽和香味也尤为重要，色泽越是鲜艳自然，橙香味越是浓郁持久的就越新鲜，口感就越好。
脐橙的重量其实是挑选的一大妙招。应挑那些相对较重的，因为它的细胞组织往往会比较细密，因此也会蕴藏更多的水分，吃起来就会比较甜。
吃橙子有什么好处
吃橙子有什么好处
吃橙子有很多好处，如促进消化、增强食欲、清肠通便等。
橙子的品种颇多，酸味重的橙，对胃酸不足的人来说最适宜食用，可增加胃酸助消化，由于酸橙所含的鞣质较多，故有收敛作用。甜橙的糖分多，营养价值比酸橙好，且能润肺，除燥润，其芳香气味，又能醒脑提神。甜橙对于病后复原期食用最适宜，因为它的糖分，不但能促进体温正常，且可助消化，润泽脏腑，通畅大便。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加毛细血管的弹性，果胶能帮助尽快排出脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，具有降低血脂的作用。橙子中含有黄酮类物质，具有消炎杀菌、强化血管和抑制凝血的作用，还具有很强的抗氧化性，肝病患者适当食用，对调理身体有益，能起到疏肝理气的作用。
本内容由北京中医药大学东直门医院急诊科副主任医师蔡阳平审核
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一天吃一个苹果好还是吃橙子好
一天一苹果医生远离我。这个话是有道理的。苹果中含有非常丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，而且热量低，橙子中维生素C较高，两个水果对人身体都很好，但要控制量，橙子吃多了会导致身体发黄，苹果一般一天一到两个就可以了，再好的东西都要适量
立冬必吃三种水果
立冬必吃的三种水果有苹果梨和甘蔗立冬天气比较干燥寒冷，天气开始进入冬季这个时候身体的变化也是比较大的需要补充水分需要吃水果，补充维生素，苹果，梨甘蔗等适合这种立冬吃这三种苹果，都是比较平稳平稳的苹果性能比较好。营养成分也比较多。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
