style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对得了新冠专家建议吃水果都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于得了新冠专家建议吃水果以及如果不幸感染了新冠病毒，吃什么好的最快的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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新冠康复期怎样做好饮食营养搭配
在新冠康复期，饮食营养搭配对于促进康复起到了重要作用。建议在康复期间采取以下饮食营养措施：
充分摄取营养：保证每天摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。增加果蔬摄入：多吃新鲜的水果和蔬菜，因为它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。限制高盐高脂饮食：减少摄入高盐、高脂肪、高糖等不健康的食物，以降低患心血管疾病的风险。加强饮水：保证充足的饮水，有助于消除体内废物和改善免疫力。合理安排饮食：避免长时间空腹，保证饮食定时定量。这些饮食营养措施有助于改善新冠患者的生理状态，加速康复进程。当然，在具体的饮食营养安排上，仍需考虑个人的健康状况和医生的建议。
新型冠状病毒能在蔬菜水果上存活吗买回来的蔬菜水果怎么消毒
市场买的蔬果应该这样处理
新冠病毒能通过接触传播。假如感染者咳嗽、打喷嚏等喷出来的飞沫落在了蔬果上，而恰好我们买到了被污染的蔬果，那么理论上说，从市场上买回来的蔬果也有可能存在新冠病毒。
不过，新冠病毒在外界环境中的存活时间较短，多为数小时且不超过48小时，所以只要做好防范处理，传播的概率并不大。
为了以防万一，我们应做到如下几点：
购买时，我们尽量用购物袋接触蔬果，减少直接接触。蔬果买回家后无需喷洒消毒，可短时间放置通风处，但不要放置时间过长，会影响蔬果的新鲜度及营养价值，甚至过长的时间容易滋生其它细菌。蔬菜尽量炒熟了再吃，新冠病毒在56℃状态下30分钟就能被杀死，而烹饪时温度能达到100℃甚至更高，所以尽量不吃生鲜类食物。而水果要反复清洗，尽量削皮食用。回家后立即用肥皂认真洗手，可参考七步洗手法，搓洗不少于20秒，并用流水冲洗。特殊时期，多预防有备无患，无须过度焦虑恐慌，减少出行、戴好口罩、做好消毒、认真洗手。我们一起努力，相信一定会战胜疫情。
如果不幸感染了新冠病毒，吃什么好的最快
我前几天感染了新冠病毒，当时全身肌肉酸痛，手臂，大腿特别痛，厌食，口干，咽干，怕冷，有点咳，但没发热。但我没吃什么药，过了三天，症状全消失。现在我把这几天吃的总结如下：
①多喝热开水，我的水壶装满有一斤多，那天上午，我就喝了三瓶，上厕所3次。这几天我每天都这样喝。
②有两个早上吃了用红枣红糖生姜煮的水。
③有个晚上和早上吃了用梨白萝卜生姜红糖煮的水。
④吃了几个鸡蛋，还吃了木耳瘦肉粥，吃了瘦肉鸡蛋白萝卜丝煮的面条，吃了米饭。不想吃也要吃，听说得了这个病要多补充营养，增强抵抗力。所以想办法让自己补充营养。
⑤第一天吃了两粒感康。
以上就是我那三天所吃的东西。在这几天里我特别保暖，睡觉时床上放了热水袋，还用活络油擦了酸痛的腿，每天用热水加点盐洗澡。听说这种病毒喜冷怕热。
到第四天，症状全消。
所以大家如果感染了新冠，不要紧张，焦虑。如果没发高烧或症状很严重一般不要打针吃药。
如果新冠阳性，家中没有药，选择硬扛还是选择去医院，应该怎么办
如果新冠阳性，家中没有药，选择硬扛还是选择去医院，应该怎么办？
这个不能一概而论，要根据个人实际症状来决定的！
第一，现在不强制核酸了，知道自己阳了，大多是有症状了！这个时候自己在家里做个抗原，阳了。如果个人体质好，只是轻微的感冒症状，咳嗽，嗓子有痛感，想要睡觉，那就不需要太担心了，找点感冒药吃上，休息两三天就好了。这个时候，不必去医院了。这个时期的医院，都已经被阳包围了，再来一个交叉感染，就麻烦了，医护也是最忙的时候。一般家庭都有一点常见药的，一点都没有的大概率是生活经验不丰富的年轻人，单身青年男女。
这个时候你可以寻求邻居的帮助。好多人都从业主群里找到了莲花，退烧药，大葱，温度计，雪梨冰糖。你把自己的情况发到业主群里发一下，没准就找到了正好需要的芽药品。
第二，本身就有基础病，阳了有可能加重现有疾病的，那就要尽快赶往医院；另外高烧超过39，40度的儿童，也要及时关注，以防出现更糟糕的情况。
说个身边的例子：有个朋友的婆婆是哮喘患者，八十多岁了，平时药不离身。冬季更是一家人比较担心的季节。普通的感冒咳嗽，对于一般人来说，吃点药，严重的打几天针灸过去了。对于老人，咳嗽有可能一口气提不起来就要了命了。
自从12月份放开以来，一家人小心翼翼生怕阳了，影响到老太太。可是，病毒太可恶了，这不一家子都阳了，老太太也没有逃过去。第一时间，家人把老人送进了医院。目前一切还好。希望早日康复吧！
特殊时期，我们都要做好防护！做好充足准备。药品还是准备一点，万一头疼脑热，有时候会就是两袋感冒颗粒睡上一觉的事情！身体是幸福生活的根本，硬扛不可取。好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
