专家建议睡觉带口罩防病毒，冬天戴口罩睡觉好吗(冬季戴口罩)

本文目录

1. 住宿制学生在睡觉时有必要戴口罩
2. gbt32610-2016口罩可以防病毒吗
3. 冬天戴口罩睡觉好吗
4. 防疫戴口罩，主要是为了防病毒携带者散播病毒还是防普通人被感染

住宿制学生在睡觉时有必要戴口罩

本报讯（记者王燕）我市高三、初三及中职学校毕业班的学生将分别于3月30日和4月7日返校开学。3月22日晚，市教育局发出《致全市高三初三中职毕业班师生、家长的一封信》，要求学生到校后严格遵守学校管理规定和疫情防控要求，在校期间重防护、戴口罩、勤洗手，不扎堆；家长开学后坚持每天入校前为孩子在家测体温。

持《学生健康返校承诺书》方可办理报到手续

信中说，尽管全国防控形势持续向好，但国际疫情集中爆发，境外输入疫情病例风险依旧存在。在这个特殊时期，家长应尽量减少外出，不参与聚集性活动，坚持每天对家庭成员进行健康监测；如有发热和咳嗽等症状应及时就医，并根据社区和学校的要求进行上报，严禁送患儿上学。学生返校时，应持家长和学生共同签字的《学生健康返校承诺书》，方可办理报到手续。

如家庭成员仍居家隔离进行医学观察，应尽可能减少与其他家庭成员接触，共处一个房间时需佩戴口罩并注意保持1米以上距离；减少活动范围；卫生间、生活用品要与其他家庭成员分开；严格执行分餐制，多开窗通风，用过的物品和接触过的环境进行随时消毒，避免交叉感染。

引导孩子尽量减少非必要性的外出，不带孩子走亲访友、聚会聚餐，不去人员密集的公共场所，尤其是空气流动性差的地方，如公共浴池、影院、商场等。

教育孩子不参加除学校以外的线下集中教育培训、社会实践等聚集性活动。为孩子准备适合年龄特点的口罩。孩子出门时，提醒他们务必佩戴口罩，外出回家应立即洗手，外套放在通风处晾晒。

向孩子普及新冠肺炎防控知识和技能，保持家庭整洁。做好每天至少2次、每次至少30分钟开窗通风和预防性消毒工作。为孩子返校学习和生活准备必要的生活、学习和防控物品，如口罩、餐具等，确保应急备用。督促孩子养成良好的作息、卫生、饮食习惯，保证睡眠充足，营养均衡，加强运动，帮助孩子抵御不良情绪，增强自身免疫力。

开学后坚持每天入校前为孩子在家测体温，如出现发热（腋下体温≥37.3℃）或其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退、乏力、干咳的，请第一时间佩戴口罩到就近定点医院发热门诊就医，并主动告知学校。

开学后尽量驾驶私家车送孩子上下学，或陪伴学生走路上下学，尽量避免乘坐公共交通工具，预防交叉感染。

教师连续14日健康监测正常方可到校工作

信中指出，春季学期开学后，希望老师们尽量减少非必要的外出活动，坚持每天对自己及家庭成员进行健康监测。如有发热和咳嗽等症状应及时就医，并根据社区和学校的要求进行上报。确保自身开学前符合连续14日健康状况监测正常要求的，方可到校返岗工作。

密切关注学生健康，加强对学生晨检、午检工作，持续做好学生健康监测“日报告”、“零报告”制度落实。做好自己负责班级或区域的防护工作，确保为同学们提供一个安全、舒适的学习活动空间。

掌握每名学生的学习进度、居家学习效果、深入了解学生的学习差异，有针对性地合理制定安排教学及备考规划。加强学生的生命教育、安全教育，关注学生心理健康，正确引导学生以“平常心”面对疫情，以最佳状态迎接毕业。

不在乘车过程中进食或饮水

信中提出，希望学生们重返校园后，在教师、家长的指导下主动了解疫情动态，学习疫情及校园传染病防控知识和技能，返校后熟练掌握“七步洗手法”、口罩选择及佩戴方法；正确保存或丢弃口罩，防止错用造成交叉感染；自觉远离醇基、含氯消杀剂等危险源，提高自我安全防护能力。

每天进行健康监测并按时上报结果。有可疑症状应及时就医。开学以后，如有发热、咳嗽等可疑症状时不要到学校上课，主动告知家长，上报班主任，待就医痊愈后再返校。

上下学期间如必须乘用公共交通工具，应按照疫情防控指南要求做好个人防护，全程佩戴口罩。留意周围乘客健康状况，避免与他人近距离接触。如发现身边存在可疑症状人员应及时报告乘务人员。不在乘车过程中进食或饮水，如果条件允许，最好打开车窗，确保车内空气流通。

养成良好个人卫生习惯。尽量减少直接用手部接触公共物品和设施，必要时可佩戴手套。接触公共物品、咳嗽手捂之后、饭前便后都要使用洗手液（肥皂）流动水洗手，或者使用免洗手消毒液。不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼；打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘衣服遮住口鼻。尽量减少在公共场合进餐的频率和时间。

到校后应严格遵守学校管理规定和疫情防控要求，服从学校安排，听从老师指挥，自觉配合学校接受每日检查。在校期间重防护、戴口罩、勤洗手，不扎堆、不串班、不聚集，不散漫、不任性，让自律成为一种习惯。

gbt32610-2016口罩可以防病毒吗

可以，但是效果不好。

GB/T32610-2016这种口罩可以防病毒，但是防范率很低。临床上该口罩主要是日常生活中空气污染环境下过滤颗粒物所佩戴的防护型口罩，不适合应用于医用技术的防病毒口罩。

冬天戴口罩睡觉好吗

戴口罩睡觉是不好的：

1：戴口罩睡觉呼吸不均匀，感觉呼吸很不舒畅，严重可以让人停止呼吸，虽然冬天冷，可以多加一点被子，戴口罩睡觉不是一个明智的选择。

2：戴口罩容易感冒，因为鼻粘膜里有丰富的毛细血管，对进入鼻腔的空气有加热加湿作用。如果睡觉还戴口罩，容易让鼻腔及整个呼吸道的粘膜得不到锻炼，致使功能下降，容易受到细菌感染，反而容易感冒。

3：戴口罩睡觉繁殖细菌，口罩使用过一段时间后，会附上大量的细菌、病毒和大气中的各种颗粒物，加上人呼出的湿热气流，细菌、病毒加速繁殖，更容易危害健康。睡觉时间长，戴着口罩会繁殖细菌，影响健康。

防疫戴口罩，主要是为了防病毒携带者散播病毒还是防普通人被感染

这次疫情病毒经专家研究发现主要是从口中唾液飞沫传出去的，戴口罩能有效隔离带有病毒的唾液飞沫。所以戴口罩既是为了防病毒携带者散播病毒，也是为了防普通人感染病毒。相信在大家的共同努力下，疫情很快就会消灭，加油！

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