style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答体重偏重，在不伤膝盖的情况下，该如何瘦身呢这个问题，体重偏重专家建议很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
孩子6岁，体重偏重，该不该控制饮食
具体需不需要控制体重，还要看孩子具体的身高和体重是多少，还要看是男孩和女孩。和其他同龄孩子相比，是一种比较，但这种比较往往不是很科学。目前，比较科学的方法是，按照世界卫生组织（WHO）的建议，绘制儿童的生长曲线，然后监测孩子的生长曲线是不是在合理的范围之内。
下图是世界卫生组织发布的6-19岁儿童（男孩蓝色，女孩粉色）的生长曲线，从曲线图中可以看出，中间的绿色线6岁（男孩），平均来说，体重范围大约在40-42斤左右。正常来说，儿童的体重在+2和-2之间的波动都认为是合理的体重范围。大约相当于体重16—27kg（32-54斤）这个范围波动都是合理的。
所以。你的孩子体重比同龄人体重重了十几二十斤，只要还在合理的范围之内，也不必太过于担心。建议你将孩子的体重按照月龄或者年龄，在曲线上绘制出来，一段时间以后，就会发现孩子体重变化的趋势了，和其他任何人比的意义都不太大，和自己比才更有意义。
假如孩子的体重，真的如你所述：属于超重，或者肥胖了，那当下要做的也不是急于减肥，而是要合理的安排饮食，控制体重不过快增长。
和成年人的减肥不一样，成人减肥可以有体重的下降，但是儿童的体重控制一般不建议有明显的体重下降趋势，因为儿童处于生长发育的高峰期，对营养的需求比较大，所以要注意选择食物是，控制高油，高糖，高盐食物，以及加工零食的摄入，不喝甜饮料，不吃糖果。尽量选择天然健康的食物
作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部
体重偏重，在不伤膝盖的情况下，该如何瘦身呢
管住嘴，迈开腿，每餐少吃一点，有条件的话，带点水果，但不要带着太多，适当的跳跳舞，伸伸腿，踢踢腰什么，第一次运动的时间不要太长，然后依次的往后面稍微延迟一点点，不要心急，要有耐心，慢慢地来坚持，平时是口渴的话，多喝白开水，不要去碰那些饮料，养成早睡早起的好习惯，也不要为了刻意减肥而不吃早餐，总之减肥要注重自己的身体，根据自己的情况而定，合适自己的减肥方法，最后祝大家都能掌握方法瘦瘦瘦下来
电子体重秤越用越偏重
正常现象而已，电子秤是电子芯片计重，使用久了就会出现偏差，而且偏差也可能会随着时间推移越来越严重，可以考虑更换机械秤。
偏重和超重的区别
在于质量大小的区别。偏重，只是轻微的偏重，不会对生活造成任何影响，可以通过合理的饮食恢复。
超重的话就要根据自己的标准体重，却认真的做一个减肥的方案，可以多吃蔬菜水果，多做运动排汗，经常去参加体育活动，比如慢跑，相信不久就会有收获。
如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
