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宝宝需要补充D3和DHA吗
D3和DHA的补充应考虑婴儿的喂养方式；进食情况；排便情况；生长状况等。补充营养素与喂养、生长状况密切相关。
如果是纯母乳喂养儿每天补充400国际单位维生素D，而纯配方粉喂养儿则不需。
至于DHA，母乳中含量是金标准，配方奶中应该也含，是否有必要额外补充，需要斟酌。
DHA为什么不建议吃
DHA为什么不建议吃
DHA不建议吃的原因是体内不缺乏DHA，所以暂时不建议吃。
DHA属于不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育以及视网膜的发育有重要的作用，缺乏DHA时会影响发育，但是不缺乏的情况下，过多的摄入DHA也不会起到更好的促进发育作用，只能给身体带来代谢方面的负担，医生不建议吃的原因是经过多方面分析后的结论。
一个吃母乳的宝宝，母乳中的DHA足够宝宝的发育需要，建议6个月以内是不需要另外补充DHA的。
已经断奶的宝宝，如果饮食均衡，食物中的DHA含量也可以满足发育需要，也不需要另外补充DHA。
所以，不是所有的宝宝都需要补充DHA，所以不建议吃。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核
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宝宝DHA的补充，越多越好吗
谢谢邀请！宝宝的DHA当然不是补充的越多就越好，无论多么好的东西，也一定要控制量。
准妈妈们，在怀孕前就开始注意吃什么能让宝宝更聪明呢？整个孕期也是吃的谨小慎微，只要对宝宝有利的，不计任何“代价”也要搞到手。等宝宝一出生，所有的注意了就转移到了宝宝身上，就怕自家宝宝输到起跑线上。不管缺不缺，先补上再说。
近几年由于商家的宣传和准妈妈育儿意识的提高，DHA莫名的火了，DHA真的是补充的越多越好吗，是真的吗？当然是假的了。
DHA：学名二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，人体自身是无法合成，必须从外界获取。DHA是神经细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。对促进婴儿的智力和视力发育有至关重要的作用。也就是说体内缺少会影响到婴儿智力，因此我们就会认为DHA补充的越多，宝宝越聪明。其实这是没有科学依据的。
首先，DHA也就是脂肪的一种，并没有特殊性，在人体里缺少了任何一种营养素都是不行的。DHA只是其中一种。可能是因DHA关系到宝宝的智商，所以受到宝妈的重视。做一个宝妈好难啊，做好一个宝妈更难！
其次，DHA人体对它的需求是特别少的，即使是补充很多，也是被作为脂肪消耗掉了。当然目前还没有研究表明DHA补多了对人体有坏处，如果过量补充，也会加重肾脏的代谢，也不利于健康。
当然缺少了DHA也会影响到宝宝大脑的正常发育。该怎么正确合理的补充呢？
如果饮食均衡的情况下，DHA完全可以从食补中就可以满足。
中国营养学会建议，准妈妈和哺乳期妈妈每日摄入DHA不少于200mg就可以供给宝宝足够的DHA。可通过每周2-3餐鱼，且有1餐是富脂的，每日一个鸡蛋。若膳食不能满足推荐的DHA摄入量，调整膳食后仍不能达到推荐量，可用DHA补充剂。
补充剂需要注意一点，DHA分为鱼油和藻类两种来源，藻类是最DHA最直接的来源，鱼油也是因为吃了藻类才含有了DHA。因此，不论是宝妈妈们还是婴幼儿首选藻类的DHA制剂。
考古学家~苏娟（国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）
dha核桃油对青少年记忆真有用吗
是的，DHA核桃油对青少年记忆有用DHA是脑部神经元保护和合成的重要营养素，青少年身体和脑部发育尤为迅速，缺乏DHA会影响他们的智力发展，而核桃油中含有丰富的DHA，可以有效地促进青少年的大脑健康和记忆力此外，DHA核桃油中还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等营养物质，可以增加血液循环和氧气供应，改善身体状况，提高青少年的学习和思考能力因此，DHA核桃油对青少年记忆的确有益，并且可以作为日常膳食中的营养补充品来使用
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