style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于晚上12-1点睡，早上9-10点起床算熬夜吗伤身体吗，专家建议10到11点睡觉这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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孩子晚上总12点才睡，怎么办呀
宝宝晚上基本12点才睡，怎么办？我家二宝17个月，有段时间也是接近12点才睡，最近还好，9点多就睡了，早上6点多起床。孩子还是要早睡比较好，毕竟在11点左右，生长激素开始分泌，早睡才能长得高、更聪明。下面我说说都是怎么帮宝宝调整睡眠时间的。
宝宝晚上基本12点才睡，怎么办？1、提前让孩子上床睡觉
如果宝宝总是太晚睡，慢慢就会形成不好的习惯，要逐步帮助宝宝改正，想一下子调整很困难，需要循序渐进。每次可以提前30分钟，坚持几天，宝宝养成习惯，接受这个时间，再试着提前30分钟。慢慢地调整宝宝的生物钟，大约经过1个月左右的时间，估计宝宝就能在10点之前睡觉了。
2、减少白天小睡的时间
白天一次睡3个小时，时间有点长，可以适当缩短宝宝的午休时间。白天睡觉的时候不要把窗帘拉上，不要制造像夜间一样黑暗的环境，让宝宝有白天和黑夜的概念。当宝宝醒来的时候，不要再哄他睡觉，而是逗引他，让他保持清醒，逐渐让宝宝形成白天睡2个小时左右的习惯，当夜晚来临的时候，宝宝的困意就会来的早一些。
3、白天增加活动量
现在春暖花开，多带宝宝进行户外活动，让宝宝消耗一部分能量，让身体变得疲乏一些，在晚上，宝宝就会变得很困。我家二宝最近每天都泡在公园里，到处乱跑，所以体力消耗很大，到8点左右就非常困了，9点就能睡着。
4、让睡眠有仪式感
生活不能缺少仪式感，睡眠也是一样，用固定的仪式让宝宝进入睡眠状态。每次都是固定的洗澡、读书、唱儿歌等，选择宝宝接受的方式，选择轻柔的方式，让困意袭来。在睡觉前不要特别剧烈地逗引宝宝，让他发笑、让他兴奋，这样很难进入睡眠状态。
总之，宝宝12点睡觉确实有些晚了，试试上面提到的几个方法，让宝宝健康快乐的成长吧！
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。10个月宝宝晚上总是睡不踏实，哼哼唧唧的，大家有什么建议吗
1可能宝宝没吃饱。
2可能宝宝缺钙。
3宝宝缺乏安全感。
4如果时间短并不频繁，孩子长长也会慢慢好的??。
孩子都10岁了，每晚还要求你陪着她睡着，这样好吗该怎么办
这样不好。
你孩子都十岁了，应该有小小的独立，和孩子讲一些英雄勇敢顽强的故事，锻炼他的胆量，你要鼓励孩子说:我已经十岁了，我是小主人，什么都不怕！
晚上12-1点睡，早上9-10点起床算熬夜吗伤身体吗
如果这样，单看睡眠时间还是够了，好象“不算”熬夜，对身体伤害不大，只是睡的太晚了，如果白天有事，或者是对上白班的人来说就有可能耽误，还是应该早睡早起为好。
谢邀。
关于晚上12-1点睡，早上9-10点起床算熬夜吗伤身体吗到此分享完毕，希望能帮助到您。
