style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对潮湿的回南天，如何祛湿、防病都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于潮湿的回南天，如何祛湿、防病以及回南天专家建议喝什么汤的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
什么是回南天
回南天是一种常见的中式茶餐厅就餐形式，主要是提供一系列中式烹饪和小吃，菜品多样，以满足众多有不同口味的客人。在回南天的菜单上，可能包括各种中式烹饪的菜品，从汤类、米粥类、炒菜类到滋补汤，以及蒸菜、烤肉、炸鸡等华侨菜，再到饺子、拉面、翻糕、汤圆等小吃，各种各样让人垂涎的美味等待着您去探索。
广东春季煲什么汤
广东春季煲鸡肉桂圆汤，具体做法如下：
食材：鸡肉400克、桂圆100克、枸杞子25克、盐。
做法：将鸡肉洗干净，切成小块；桂圆去壳；枸杞子洗干净，浸泡一会儿。鸡肉块放到沸水之后焯烫一会来捞出，冲洗干净放到锅里面。再往里面加入桂圆、枸杞和适量的清水，大火煮沸，然后转小火慢炖30分钟，加盐调味即可。
潮湿的回南天，如何祛湿、防病
①清热五花茶：发热、口苦、烦躁、有湿等可适当饮用。组成：金银花、菊花、鸡蛋花、木棉花、槐花。
②扁豆薏苡仁粥：脾虚湿重、身倦、纳呆、脚气等。组成：白扁豆、薏苡仁、陈皮。
③赤小豆绿豆鸽子汤：皮肤湿疹或因湿热引起皮肤痒疹。组成：赤小豆、绿豆、土茯苓、陈皮、鸽子。
④冬瓜薏仁水：健脾防暑祛湿。组成：薏苡仁、芡实、扁豆、冬瓜。
⑤小儿祛湿消滞开胃茶：健脾祛湿消滞。组成：生熟薏苡仁各半、谷芽、炒麦芽、灯芯草、布渣叶、山楂。
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喝什么茶或者水对去湿气有帮助
湿气，有内湿和外湿之分。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。许多疾病，都与“湿”有关。
想知道自己是否体内湿气重，还要看以下几个方面：
1.看精神
早晨起床时特别疲劳，打不起精神，全身像穿了件湿大衣一样，又重又沉不想动。
2.看口腔
舌苔白而厚，或者发黄发腻，喉咙有痰却吐不出，感觉口腔里黏黏糊糊的。
3.看大便
大便容易黏在马桶上，软而黏糊，排便后用几张纸也擦不干净。
如果符合以上三种情况，说明你体内湿气已经很重，需要好好祛湿了！
1.体寒喝乌龙茶、熟普
湿气重，可以选择喝一些焙火较重的茶来中和。如果你刚好脾胃虚寒，平时容易拉肚子和肠胃炎，就适合喝乌龙茶和熟普，像岩茶类、普洱老茶都可以。这些温性的茶，可以在祛湿的同时也温胃、助消化，老少咸宜。
2.体热喝凉茶
体质燥热的人，就可以选择一些凉性的茶来祛湿，如果肠胃功能好，建议喝喝生普，顺便还有减肥的效用，只是刺激性较大，不宜喝多。一般人群，还可以煲红豆薏米水、淮山、百合等，祛湿效果也不错。
湿气重喝陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
湿气重喝枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
湿气重喝普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
湿气重喝五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
湿气重喝竹叶茶
取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。
湿气重喝辛凉饮
取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。这四种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿的能力，防止湿气再次侵犯。
湿气重喝西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
湿气重喝薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
湿气重喝大麦茶
大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。
把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
湿气重喝生姜红茶
毋庸置疑、实至名归就是它了!在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
关于本次潮湿的回南天，如何祛湿、防病和回南天专家建议喝什么汤的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
