style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下紫苏油和橄榄油哪个好的问题，以及和专家建议吃紫苏油的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
紫苏籽油有什么作用
紫苏油的功效与作用是什么？
紫苏油具有降胆固醇、降血脂、预防老年痴呆的功效和作用。主要用于预防或治疗高血压、高脂血症以及动脉粥样硬化、脑血酸、脑梗死、脑栓塞等心脑血管疾病。
紫苏油是从紫苏子中提炼得到的油。现代研究表明，紫苏油含有棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸、α-亚麻酸等成分。还有降血脂、降低胆固醇、预防动脉粥样硬化、降血压、清除体内自由基、延缓衰老、保护肝脏、抗过敏、保护视力、促进脑神经细胞发育、抑制血小板聚集、抗血栓等作用。
需要注意的是，紫苏油不可以代替药物用于治疗，如有相应治疗需求，请到正规医院就医。
本内容由北京中医药大学东方医院药剂科主任药师曹俊岭审核
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亚麻籽油和紫苏籽油和茶油哪个好
大多数食用油都含有大量亚油酸成分，食用油中数橄榄油和茶籽油中含油酸量最多，而亚麻籽油和紫苏籽油的α-亚麻酸含量非常高，达到50%以上。
如果想健脑就紫苏籽油，因为它欧米伽3不饱和脂肪酸（健脑最重要物质）是世界上含量最高的。
亚麻酸天然含量最高的是紫苏籽油，亚麻籽油一般比紫苏籽油含量低10%左右，而且亚麻籽油含有轻微的毒性，从安全性上讲，紫苏籽油更高一些，
紫苏籽油好吗
好的
紫苏籽油英文学名PerillaSeedOil，从唇形科药用植物紫苏(Perillafrutesccns)的成熟的种籽获得，是一种高不饱和度的天然油脂，所含主要成份为α-亚麻酸，含量高达67%左右。
紫苏油和橄榄油哪个好
紫苏油比橄榄油更好。因为紫苏油比橄榄油更高端，所含有的有利于健康的亚麻酸和亚油酸成分更高。橄榄油是一种大众比较接受使用比较多的烹调用油。而紫苏油则是定价高端的小众油品。它的阿尔法亚麻酸和亚油酸的含量明显要高于橄榄油。所以对心血管的保健作用更好更强。但是两者都不适合热炒，比较适合于凉拌或者是放在汤品当中或者生吃。
关于本次紫苏油和橄榄油哪个好和专家建议吃紫苏油的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
