style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈轻微感冒补点维C，水果中的维C之王是谁，以及专家建议吃橙子补充维c对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
维c水果第一名
刺梨：100克刺梨的维生素C含量约为2585毫克。刺梨虽然其貌不扬，但是它的维生素C含量较高；
酸枣：100克酸枣的维生素C含量约为900毫克。酸枣口感酸甜，生津止渴，富含丰富的营养物质。可以补充人体所需的部分维生素
橙子维C丰富，宝贝要多大才能吃
我家的快一岁的时候给吃的，吃的时候给他弄成汁喝，很喜欢吃橙子，每次给他70-80毫升,都是刚榨出来给他喝，喝完了还要，不敢给他喝太多
维c最多的食物排行榜
第一名：辣椒
辣椒在生活中很常见，是蔬菜中含维生素C最高的，每100克含有大约198毫克，同时辣椒还有杀菌、健脾益胃的作用。
第二名：芥兰是一种常见的蔬菜，有“地面牛奶”的美誉，每100克含有103毫克维生素C，比油菜高出近三倍，建议中老年人常吃。
轻微感冒补点维C，水果中的维C之王是谁
不说柠檬是水果之王吧，但柠檬含有丰富的维生素C，经常喝柠檬水非常好的，我家一年四季都备有柠檬的！泡柠檬水喝，冰糖腌制柠檬水也非常好！
维生素C具有抗菌、提高免疫力等多种功效，感冒初起的时候，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
由于柠檬的维生素含量极为丰富，也是美容的宝贝，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
