style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享中考前怎么帮孩子调整心态的一些知识，其中也会对中考心理专家建议进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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高三学生拥有心理疾病怎么办
诚谢邀请。高三阶段是人生重要时期，如果学生拥有心理疾病，老师、家长应该高度重视，积极采取措施，帮助学生度过心理困苦期。
一． 高三学生心理疾病的一般表现：
1. 不与人交流。学生忽然喜欢一个人独坐，不与老师同学说话，或者自己发呆；
2. 愁苦不堪，精神不振。原来相对比较开朗，到了高三对成绩等敏感，整日愁苦，不精神；
3. 脾气易暴躁，甚至有暴力倾向；稍有不顺心的就着急等。
二． 高三学生心理疾病解决的建议：
1. 老师、家长要及时了解学生的心理反映，防患于未然。到了高三，学生无形中会产生更多更大的压力，任何一个孩子都想在高考中有好成绩，都想在高三大展才能，如果引导不好他们会进入焦虑期，进而产生心理疾病。老师和家长针对这一情况应在进入高三前期就做好学生的疏导工作，利用班会，家长会等形式，让学生正确认识高考，树立正确的人生观，使他们在一开始就抱着努力学习不松懈，条条大路通罗马的心态，轻松上阵，尽情发挥。我有近二十年的班主任经历，深知高三学生的焦虑与期望。在每年送高三的时候都有计划的开展班会，一开始的“不让青春后悔”“放飞梦想”，中期的“学习方法”“我与梦想有个约会”到后期的“我努力我就行”“快乐跑跑跑”都适时的将学生的学习、心理结合起来。我每到高三总要有一封《给高三学生家长的一封信》，让家长了解高三，积极参与高三。高三前期的家校合力十分重要，搭起家校合力的桥梁，是学生减少心理疾病的重要因素。
2. 创设宽松的环境。一到高三，有的老师、家长如临大敌，有的老师本着关心的目的一天都是紧箍咒；有的家里甚至改变生活习惯，电视不看，独开小灶，开口闭口都是好好学习，这样的环境令人窒息，不利于学习，久而久之孩子心理就承受不了了。我利用墙报张贴学生生活照，家人照，利用班会让不同程度的学生讲学习方法，讲生活趣事，每个班会成了学生的阵地，他们常常为一道题的解法争得不可开交。宽松如常的环境才使学生亲切，使他心理安静，进而慢慢进入高三氛围积极备战；他就能正确看待高考，用一颗平常心走过高三的路。
3．多交流，开展丰富多彩的心理疏导解压活动。无论是老师还是家长都有与高三学生多多交流。多询问生活，多关心冷暖，多一些学习方法的指导与帮助，班里设立互帮小组，不搞成绩排名；每周有学习方法交流，多沟通，取长补短；采用课间等时间做游戏舒缓、释放压力；不定期开展心理健康讲座；等等。如果有的学生心理压力很大还必须到心理咨询室找专业老师进行疏导。认真观察，耐心交流，是解除心理疾病的良药。我发现，有一个学生高三后期变得不开心，也不与同学说话。我侧面了解到他家庭近来有变故后，一方面与学生谈心，一方面与父母沟通。他的父母知道家里的事对孩子的影响后也积极与孩子沟通说明情况，解除了孩子心头的阴云。看着学生绽开笑脸，我知道他心理的阴霾消除了。
高三是人生重要时期，社会、具体、学校共同努力，相信每一个孩子都能顺利度过人生这一有意义的阶段。
（我是泜河泛舟，爱生活，爱旅游，爱写作，愿与你共享生活经验。图片如有侵权告知删除）
中考前怎么帮孩子调整心态
一是会复习，保持百倍信心。
考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。为此，中考前几天，要严格按照中考时间学习，上午9点至11点半复习语文和外语,下午3点至5点半复习数学和综合课。
二是会运动，保持旺盛的精力。
中考前几天千万不要进行剧烈的运动。考生可以在家里或室外进行俯卧撑、慢步走、做做操等运动，切记不要剧烈锻炼，以免体力消耗过大，身心疲惫，这对考试无益。
三是会娱乐，保持轻松的心情。
适当的娱乐，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看强烈刺激性的电视节目，尤其是武打片。这时可以收听轻音乐、相声，看看小品等放松心情的轻松节目，这样既放松了心情又调整了心态，何乐而不为。
四是会休息，保持健康的体魄。
“身体是革命的本钱”，一个强健的体魄是顺利通过中考的最基本条件。为此，学会休息显得尤其重要。中考前一定要根据考试安排调节好自己的生物钟，严格执行作息时间，起居、运动、学习、饮食都要在相对固定的时间进行。
五是会放松，保持正常的心态。
要学会调整好自己的心态，学会深呼吸，学会放松。深呼吸的要领是,先缓慢有节奏的吸气，憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气。要多微笑，自己照着镜子笑、对亲朋好友笑，不要闷闷不乐，要保持良好的心态。
家长的一言一行、一举一动都可能通过暗示、模仿等心理机制影响孩子考前复习和考场发挥，所以家长不管自己心里有多焦急，也不要在孩子面前表现出来。因为家长的焦虑至少会传递给孩子两个信息：家长心里没底;家长对孩子没信心。而应用“你只要尽力而为就好”这样的话语给孩子一剂定心丸，让他们能静心而又充满信心的学习。
初三学生怎样进行心理教育
现代社会关于"健康"的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者,
由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。我们如果只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。作为教育者应怎样注重培养学生的心理健康呢？
一、心理教育课程化，帮助学生认识自我。
现在初一《思想政治》新编教材，以人为本，开设了心理知识内容，注重心理品质，以促进心理健康化，另外，还应提倡进行有关的心理讲座，如《健康的心理是成才的基本条件》、《增强承受能力，克服考试焦虑》、《让良好行为化为习惯》、《学会控制情绪，培养积极心态》等，以明确心理健康的标准或调节情绪的有效方法等。但心理教学或讲座务必要在愉快的氛围中使学生得益，该课的开设不应该增加学生的负担，更不能增加学生的心理压力，否则将达不到预期的效果。因此，心理教育课应注意以下特点：
１、趣味化。针对学生的实际，热点、不良心理反应等问题，以故事、表演或有趣的心理测试等方式提出，激发学生的表现欲，让学生在轻松、热烈的心境下，打开心扉，注重自我心理修养能力的培养。如讲意志时，针对学生"计划订起来生动，读起来感动，过了三天不动"的现象，有意识地指导学生如何适合个人特点及实际，做到有始有终，磨炼自己的意志。
２、行为化。强调行为作业，把教育要求及时转化为行为训练的要求，并注重从行为角度评价心理素质的变化，真正做到言出必行、言行一致。美国心理学家卡耐基在《人性的弱点》一书中说："大胆去做你所怕做的事情，并力争得到一个成功的记录。"因此，针对学生的耐挫力差，讨论如何对待挫折时，除对各种心理情况作出种种对策，让学生走出自我的"怪圈"，找到自我外，还要求必须付诸行动，让实践时时考验自己能否经得起挫折，能做几回还是最终胜利者。
３、个别化。具体情况具体分析，个别问题需个别指导分层指导。因此，可指导学生制订自我心理修养计划，分步实施，并定期进行自我对照检查，以解决心理问题。
二．心理教育环境化，帮助学生养成自我。
营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生"润物细无声"的良好心理影响。校园中名人画像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。种植园里生机盎然，校园里繁花点点，绿树成荫，学生在这样的环境中看书，这些自然风景无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。
创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去踩和踢，随意攀折花木等。曾听过这么一件事，有一个学校的学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中得到了启示，于是在校园内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，园地上竖起木板，写上"请爱护我们吧！"等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。
三、心理教育档案化，帮助学生分析自我。
心理档案一般可分为这样几项：家庭成员情况、个人简历（学习动机、学习能力、思想行为、疾病史等）个性心理（性格）、特长、智力测试及分析、非智力因素测试及分析、心理咨询记录等。建立心理档案，便于教师从内到外把握学生的心理特点和个性特征，做到有的放矢，易于开展心理工作。
心理咨询主要是借助语言、文字，给咨询对象以启发与教育的过程，即教育者让学生诉说自己的烦恼、痛苦、疑惧使学生在得到情感渲泄和净化的同时，让教师因势利导，促进学生找到解决心理问题的有效办法。一些具有自私、自悲嫉妒、孤独等心理的学生，大多是在感到不受人们欢迎时，才丧失自信心，表现出心理缺陷的。咨询活动可通过两种方式进行：一种是学生与咨询老师直接面谈，如设立心理咨询室进行咨询，根据学生的实际，当面畅开心扉，摆问题，谈认识，以求得老师的疏导。从而引导学生自觉进行心理调运另一种是进行简接咨询，如电话咨询、信件咨询，让学生把难以启齿的问题通过不显名的方式传达给老师，以避免尴尬情境，教师则可通过讲座、黑板报、心理卫生橱窗等方式解决其中的典型问题，如讨厌某位老师，不愿与他合作，甚至不愿听他的课该怎么办？如何处理早恋现象？如何与父母相处得好？等。
积极开展心理咨询活动。在校学生的心理健康问题日趋严重，本校建立了心理咨询室，还配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出"咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。"学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询师外，学校还开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。
四．心理教育家庭化，帮助学生创造自我。
开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。如学生应试心理差，教师可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。有些中学生有社交恐惧心理，少与人交往，害怕不被人接纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，培养社交技巧，过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成长过程中应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。
心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重视。家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。
浇树要浇根，育人要育心。培养心理健康教育的实质是对学生的心理结构进行改造、重组、升华的过程。中国的未来正充满希望地注视着新世纪的一代新人。培养学生自尊自爱、善于交往、乐于奉献、具有较强的反省能力；能正确对待挫折，勇敢面对现实，有一定的忍耐力；能勇于负责、独立思考、不盲目冲动。这是当前素质教育对我们教育工作者提出的基本要求。愿我们能走进学生的心灵世界中去辛勤耕耘、播种、采摘、并长期坚持，系统规划，总结经验，成为心理教育领域的拓荒者。
初一因为心理疾病在家待了3年，学籍应该还在，我还能参加中考吗
因为疾病原因在家，而且保留了学籍，是可以参加中考的，只是如果你事从初一就开始在家休学养病，保留了学习，那么的再次进入校园也是上初一，后面初三也是可以参加中考的。这个时候，就需要你抓紧把所学知识捡起来，尽早适应学校的校园生活。给你以下的建议。
（1）初中时期，我们的心理或多或少会出现一些状况，三年的休养调整或许让你更好了，趁着这个机会，自己扛过去了，你就是最棒的，相信自己比什么都重要。
（2）有问题多和老师朋友沟通，你这个时候进入校园，可能以前的同学已经上高中，或者进入社会了，但是你还会有新的朋友，你需要主动去和别人接触，交更多新的朋友。
（3）多想想美好的事情，凡事不要往负面的方向去考虑，如果有什么烦心事，就转移自己的注意力。
好了，关于中考前怎么帮孩子调整心态和中考心理专家建议的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
