style="text-indent:2em;">很多朋友对于什么时候补钙最好睡前补钙效果最佳和为什么专家建议晚上补钙最好不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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什么时候补钙效果最好
补钙在两个时期是最重要的，青年时期和老年时期。在青春期，补钙有助于骨骼生长，因为生长和发育需要大量的钙。在老年，钙流失相对严重，所以及时补钙可以增加骨骼的强度和韧性。白天，补钙在两个时期效果最好，早上和晚上。在这两个时期，钙最容易被吸收。不建议空腹服用钙。
补钙的最佳时期是什么时候
补钙的最佳时间是在每天的临睡前。体内通过钙调节机制从尿液排出钙，到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，调动骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
什么时候补钙最好睡前补钙效果最佳
身体缺乏钙的临床表现，是需要及时使用钙制剂进行改善身体的缺钙症状，钙制剂一般是在晚上睡觉时间以前的1-2个小时左右使用，效果是比较好的，具体的使用时间，每一种钙制剂的使用是不一样的，结合具体的钙制剂进行选择具体的使用时间。
钙是晚上喝了好啊，早上喝了好
一般情况下，晚上十一点以前喝比较好。不过也有心脏不太好，或者血压高吸收不好的人，早上饭后九点左右喝比较好。人和人的体质不同，因人至宜，自已体验一下最好。谢谢邀请，希望能帮到你。
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