style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于孩子上高一，一周只有半天休息，每天睡五个小时左右，人犯迷糊，上课都听不懂，怎么办，以及专家建议一天睡五个小时对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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为什么很多名人只睡4小时，仍然精力充沛
大部分人睡眠时间都差不多！
像部分名人说自己精力充沛，确实是！但不是睡4个小时，他们时间比较自由，小憩和打瞌睡的机会很多！
很多商界的名人或碰到的大亨们，他们开会或参加活动时精神抖擞，实际上是休息充足。再加上合理的运动量，自然与穷苦大众不同。
当然不排除只睡4小时的人，但没见过坚持20小时工作吃饭而不累的人！
乌龟一天要睡多少小时阿
乌龟基本上一天五分之三的时间都在睡觉，不睡觉也要闭着眼睛养神！
乌龟属半水栖、半陆栖性爬行动物。主要栖息于江河、湖泊、水库、池塘及其它水域。白天多陷居水中，夏日炎热时，便成群地寻找荫凉处。性情温和，相互间无咬斗。遇到敌害或受惊吓时，便把头、四肢和尾缩入壳内。
乌龟是杂食性动物，以动物性的昆虫、蠕虫、小鱼、虾、螺、蚌、植物性的嫩叶、浮萍、瓜皮、麦粒、稻谷、杂草种子等为食。耐饥饿能力强，数月不食也不致饿死。
乌龟为变温动物。水温降到10℃以下时，即静卧水底淤泥或有覆盖物的松土中冬眠。冬眠期一般从11月到次年4月初，当水温上升到15℃时，出穴活动，水温18℃～20℃开始摄食。
乌龟寿命究竟有多长，目前尚无定论，一般讲能活100年，据有关考证也有300年以上的，有的甚至过千年。乌龟的生长较为缓慢，在常规条件下，雌龟生长速度为：一龄龟体重多在15克左右，二龄龟50克，三龄龟100克，四龄龟200克，五龄龟250～250克，六龄龟400克左右。雄龟生长慢，性成熟最大个体一般为250克以下。食谱蠕虫、螺、虾、小鱼等，乌龟食性较广，稻谷、小麦、豌豆、小鱼、虾、昆虫、蜗牛等均吃，其中最喜欢吃的食物是小鱼、蜗牛、玉米和稻谷。
孩子上高一，一周只有半天休息，每天睡五个小时左右，人犯迷糊，上课都听不懂，怎么办
这就是目前现实的教育环境与真实的教学体制。你改变不了。能改变的就是你自己与孩子。今年孩子也是高一，我简单提供点思路给你，仅供参考
第一，离学校超出三公里范畴，能住校就住校，不能住的，最好能接送孩子。为孩子提高时间效率是你能做的第一要务。
第二，在住校情况下，作息时间基本是学校制定，自律好的孩子，基本可以解决睡眠问题。如果不住校，就办理半走读，中午在学校用餐，节约时间回宿舍睡午觉。如果没条件，中午在家一定提前做好午饭，简单营养，能有效放大午休时间。
第三，关于大脑营养问题(解决大脑营养，可以改善睡眠，提高学习质量。)少吃油炸油腻食品，清淡饮食，肉食最好是牛肉，鸡肉，鱼肉，虾类食品。油首先胡麻油，其次菜籽油，葵花籽油，花生油。橄榄油只适合生伴食材。新鲜牛奶要跟上，早，晚都得有。最好找中医根据孩子体质配个补气血的药引方子。全方位提升孩子的综合素质，把输入做到大于输出，就能解决大部分问题。
第四，关于学习节奏，因孩子原因，比较能了解到现代孩子的学习情况，关于学霸，基本是先天自带，无可比拟的存在，再加上孩子自身与家庭教育，日常提前上个辅导班，那他们在学习上真的是无敌的存在。并且他们学习起来还真的不累。（身边就有不少这样的孩子）我与儿子交流时，他总结了一段话，（爸爸，你知道吗？学习上，聪明并不可怕，可怕的是聪明还努力的人）
而我们再承认孩子的天赋后，在高中期间，所能做的就是鼓励孩子，不要再加压力，目前高一到高二上半年基本都是快节奏的赶进度，拉下的知识点，只要努力，相信勤能补拙，通过复习期间就能慢慢赶上来。（身边就有案例）
今年跟着孩子从中考，到志愿者，到提前上辅导班，到择校，感觉孩子们真的不容易，特别是在择校，选择是否去重点班时，才更明白孩子们的竞争一点不比社会竞争差。
在择校期间，通过了解，有些名校地区的孩子，竟然在初中最后一年把高一的课程都开始上辅导班学习。
我个大人都感觉到现在学习环境的恐怖。
写这么多，希望能帮到有需要的家长。如果有更好的方法，能希望一起共勉！感谢??
每天睡几个小时才算标准
开门见山，重要的话放前面：睡几个小时只是睡眠的一个指标，优质睡眠是能够以少胜多的。睡眠品质的高低决定于进入深睡眠状态的快慢，以及是否能拥有长时间的深睡眠。
人的睡眠是有一定节律的，深睡眠能迅速减少人对睡眠的需求，是整个睡眠中最能恢复精力的阶段。
深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到醒来。刚开始入睡的3个小时十分重要，因为在这段时间内，深睡眠占了差不多90％。
我们身边总有一些超人，睡上四五个小时，就能保持二十个小时的高效率工作，就是这三个小时睡得着实。
仔细观察这类精英，睡觉的本领比凡夫俗子高了不是一点半点。雷厉风行的工作作风贯彻到睡觉上了，不磨洋工，追求效率，睡一小时顶两小时。
精英的口头禅是没有不可能这个词，短睡当然就成了可能，只睡几小时就精神抖擞。很多杰出的科学家、商界大腕，每天工作到凌晨三四点，清早八点又开始紧张工作。
小于六小时依旧神采奕奕，就算短睡者。有志成为职场精英的年轻人们，试一试自我暗示：我是短睡者，我拥有成功者的睡眠特质。不要抱着短睡有损健康这根深蒂固的观念，一点点调整，增加深睡眠，减少浅睡眠，是可能达到短睡而神清气爽境界的。
当然，这睡长睡短，和基因有关系的，试一试，自己不是短睡的料，就不要硬撑了，该睡还得睡，该长就得长，别和身体唱反调。必须承认短睡者，彪悍的基因不需要解释。
再补充一点，如果要用脑电图一直监测，数据会抱怨失眠者大多言过其实。失眠者的睡眠时间长度，事实上，比失眠者以为的要长得多，失眠的后果很严重，但严重的程度远远没有主观感受的可怕。
至于我自己，算不得榜样，总是不得要领，把自己弄成“日理万机”的忙碌样，不得已，采取的就是睡不着就不睡，想睡了马上就睡，分段短睡的办法，每天也就睡五六个小时左右。
一句话，不必纠结睡了几个小时，睡起来神清气爽，这个才是睡足了的金标准。
如果醒来觉得没睡够，那就回笼觉，不要吝啬，大方地再睡上半个小时、一个小时，一天的感觉大不一样。
睡个午觉，这也是好办法，一个下午都如沐春风。
打个黄昏的盹，也是可以试一试的。
总之，困了就睡，睡足了就起。具体问题具体分析，是马克思主义活的灵魂。如此，不迷信书上说该睡多久，不攀比别人睡了多久，自己睡够了就是长短合适，四个小时，八个小时，长短随意。睡好了才有好模样，睡足了才有好心情，睡香了才有好记性，睡睡睡。
不忧，不惧，不急，不躁，不卑，不亢，甜蜜入梦。
但愿，你的岁月静好，你的睡眠充足。
优质睡眠，远离慢病，充足睡眠，放飞梦想。
不要问我睡几个小时，问我睡好了么？
关于孩子上高一，一周只有半天休息，每天睡五个小时左右，人犯迷糊，上课都听不懂，怎么办，专家建议一天睡五个小时的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
