大家好，今天小编来为大家解答如何控制自己的欲望这个问题，冲动的解决办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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有些事想不开怎么办
妇专委特邀心理问答专家志愿者宋振辉：
人都有想不开的时候。想不开会影响个体情绪和感知觉。想不开的时候往往负面情绪占主导，心态出现差错，容易自我封闭，情绪低落，不能真实看自己，出现自卑心理，多疑敏感，失去自信。
在社交活动中，有一种状况是人际交往的障碍，那就是自我封闭。这种心理状态是指个人将自己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，不与他人来往。从心理学角度探讨，心里总是想不开，怎么办？
自我封闭心理是一种心理防御机制，由于自我封闭阻隔了个人与社会的交流，这种心理与个人生活及成长经历有着直接关系。
＆个人生活成长经历受挫后。在生活、事业上遭到挫折与打击，精神受到压抑，引发焦虑。抗挫折能力较差，个体对环境逐渐变得敏感，只能以自我封闭的方式来回避环境，以降低挫折感。
＆不愿意与人沟通，害怕、讨厌与人交谈。在少年时代，父母管教过严，或过多保护、内心脆弱，缺乏自信心。
＆把注意力高度集中于自己的不足，消极的自我暗示，在乎别人对自己的评价，常常自责，总感觉到自己矮人一头，与人交往的大门关闭。
＆寻找理由，总说自己不如别人。找出各种理由让自己封闭，不敢担当，推卸责任，而后导致失败—自闭—焦虑—分散注意力—失败，这就是自闭之人自己制造的恶性循环。
自我封闭心理的调节，需要自我意识的觉醒，转变思维方式，改变思维模式，学会换位思考，用辩证的理念去思考问题和认识事物。
首先，要勇于接纳自己。树立自信，消除自卑，开放自我，审视自己的存在价值。
其二，要学会精神减压法，减轻心理压力，接受现实，开放自己的心扉，勇敢迈向社会。
其三，要学会辩证地看问题，认识到事物是会相互转换的，坏事可以变成好事，好事也可能变成坏事。对待事物要采取豁达的心态。
其四，要学会换位思考，设想一下他人遇到同类问题怎样思考，如何去做，结果是什么。
心里总是想不开，是自我封闭心态的突出表现，也是消极负面情绪压抑而造成的结果。海纳百川，有容乃大，想不开的朋友们敞开胸襟，面对生活，走向社会，拓宽自己的思路，让自己强大起来吧！
如何控制自己的欲望
1：我们要有正确的人生观，金钱观。不要做守财奴，君子爱财取之有道，做人不能太贪婪，天下没有不劳而获的东西，只有靠自己。
2：要有自己的目标，目标要适合自己的，不要给自己定那么高的目标，适合自己的能力，等会了你再接着定下个目标，循序渐进你才能步步为赢。
3：学会知足，知足者常乐，人要会知足，欲望太高了会让你有烦恼，一烦恼起来影响你的生活，事业，生活。所以放下烦恼。比如你工作上这次你的收入是这么多，你还嫌少，一分耕耘一分收获。没有高出你要的数目，那就要看你劳动有多少，多劳多得，少劳少得。
4：如何你的欲望太高了，你就要放松自己的心态，找找自己的兴趣爱好，转移自己的注意力。不要把自己定太高，一步一步。要靠自己的能力，提高能力。
5：首先你要把自己的能力提高了，你才能拥有好的人生观，能力提高了你才能走自己适合的道路。欲望太高会把你给迷失了，先把能力提升了你才能实现你的理想。
有一种想出家的冲动怎么办
很多人来直播间上来就说，上师我要出家，我受不了了。昨天还有一个人因为面瘫被别人认为是傻子，受不了就要出家。所以，对于嘴巴里喊着要出家的人，这个问题一看就明了，不是真正的发心要出家，是冲动！冲动的结果之后就是反悔了！不过佛教也非常慈悲，给这些冲动的众生7次机会还俗。但是，你的目的和发心已经很清楚了，不是为了利益众生的，所以你有出家的想法是可以的，但是行动起来先三思而后行。
为什么这么说，想出家的人无外乎以下几种表现：
1：感情失意，谈恋爱失败，觉得人生没有意思，感觉看破红尘，想这个清静的地方躲一段时间；
2：事业失败，人生受挫。感到世态炎凉。这是人生很低谷的时期，心里各方面受到打击很多。逐渐对生活和生命失去了激情而升起躲避世间一切纷争。
3、大病大难突然降临。感动生命走到了尽头，世间再无眷恋，逐升起出家之心。
4、家中至爱的亲人离世，让人悲痛欲绝！感觉生活无可牵挂，或者受家人的嘱托等各种因缘，逐升起离开红尘出家的念头。
5、因缘和命中注定之说。这类出家就有点密意或者突然想了解人生的意义和生命的真谛等等问题，觉得人生苦短，想探索人生的奥秘等等佛教学说研究，即放弃世间的荣华富贵和大好前程，这类情况现在比比皆是，我们看到了有很多高材生和新生代都有这类的举止。
这几种状态，其中以第四地五种居多。并且一旦出家就不会再还俗的。当然无论什么原因出家，都是个人的因缘，因为每个人都走在各自的因果轨道上。能出家的人心量是非常大的，能够放下凡尘间的功名利禄、父母之恩家庭恩爱和儿女情长，都是难能可贵和随喜赞叹的。
我们再来谈论一下，是否出家就一了百了？千万别这么想，要知道出家是要肩负度化众生的使命的。《施主一粒米，大如须弥山，今生不了道，披毛戴角还。》什么意思？就是说出家人是要接受众生的供养，肩负度化无量众生的慧命的，要替众生背业化业的。一旦出家，就要精进修行，为众生排忧解难和带领众生解脱的。如果你还在为自己个人的自私自利寻找安全避风港，而不精进佛道的话，违背出家的含义。那么，欠下的债做牛做马都要还的。
如果没有这颗厌患出离的心，即使出家心还在尘世。还不如不出家，因为因果一点不假，若发大愿心是以天下众生为己任，闻法立志，自度度他那是可以的。若只因一时之念，万不可儿戏。所以要慎重考虑，不要因为一时的冲动而又反悔而失去僧人的威仪和庄严，断自己和众生的慧命。
其实出家不出家，看的不是外在，是看你是否有一颗厌患出离的心，哪里不是修行哪里不是寺院哪里不是清静兰若之地？所以，有这些想法的信众多多思考一下，如果我要出家，是度化众生还是为了躲避纷争逃离红尘？
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有时候心里特别烦躁，有自残的冲动，怎么办
首先要考虑，是不是缺乏Ⅴc，肝火旺盛，夏天天气热，本来就容易上火！多吃富含Vc的食物，水果！多放松心情，看看书，练练字，听听音乐这样会好很多！
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