大家好，今天来为大家分享天天梦魇该如何应对的一些知识点，和梦魇的迷信解决办法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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每天做噩梦怎么办呢
睡眠质量不太好，我一般就自己找点心里安慰就好了，比如枕头下面放个剪刀[捂脸]明知道是迷信，但是心里就觉得有用，就真的不做噩梦，都是心理暗示，还有就是你睡觉手别压心脏的部位。
天天梦魇该如何应对
提要：既然题主说已经到医院做过各种检查都没有毛病，那么我的建议是【晒太阳】，是的晒太阳，尤其是正午的太阳。通过重建褪黑素分泌周期，能对抗梦魇。因为褪黑素分泌紊乱是产生梦魇的常见原因。
几乎，每个人都曾经历过噩梦和梦魇。但有时候梦魇的确会频繁发生，让人恐惧烦恼，最后病急乱投医，被骗财甚至骗色，甚至可能丧身失命，不可不慎。最近，有个事情，患者就因为急于摆脱梦魇，结果听信假道士，花了数千元买了一个毒杀自己的药方。涉及非法行医和封建迷信，利用梦魇现象骗财害人，我想绝不只有这么一件，只是恰好这件事被网络放大了而已。珍惜生命远离巫术。
我有段时间也常常梦魇，原因很简单是因为那段时间昼夜颠倒，然后吃得东西也很糟糕，身体虚弱。随着正常睡眠节律的恢复，加上正常的饮食和适当的散步和运动，梦魇现象也就自然消失了，没有做任何多余的事。
梦魇是一种睡眠障碍，算是疾病的一种。梦魇的最大特征是，梦魇时大多数情况下，人是知道自己梦魇了，这和普通的噩梦有本质区别，大多数情况下，身在噩梦之中是不知道自己在做梦的，而如果我们知道自己在做梦，那么恐惧感就会消失，有些人甚至能控制自己的梦境。
但梦魇则完全不同，你觉得自己清醒着，但正因为如此你会陷入恐惧状态，心脏狂跳，甚至差点就要从喉咙里跳出来了一样，你试图摆脱梦魇或者试图反抗它，但你的身体就是无法动作，于是你努力挣扎挣扎，突然身体真的恢复了行动能力，比如手指头能动了，那么瞬间所有梦魇的幻觉就立刻消失，你突然睁开眼睛，然后你真的清醒过来，后怕不已。正因为如此，梦魇也被称为睡眠瘫痪（sleepparalysis）。
频繁的梦魇，可能的原因睡眠瘫痪可能是发作性嗜睡病或心律不齐的症状，也可能是癫痫、偏头痛、焦虑障碍、睡眠呼吸中止症等的表现，还可能和褪黑素分泌紊乱有关系。总的来说，有许多因素可以导致睡眠瘫痪，大多数人都有过梦魇的体验。但少数人会持续受到梦魇的困扰，这少数人的比例大约为5%，绝对数字不少。
当发生频繁梦魇时，我们有必要去做一些基础的身体检查，排除心脏病等明显的身体因素。如果这些方面都没有问题，可以尝试在中午晒太阳来解决一下褪黑素分泌紊乱，不建议直接服用褪黑素保健品，因为许多这类保健品中的褪黑素的浓度与其标称差异甚大，有几乎不含褪黑素的也有严重超标的。而正午的太阳，是重建我们身体褪黑素周期的最强有力影响因素。
图示：太阳能够重建我们的生物节律周期，影响深远。生物节律紊乱会导致一系列医院检查不出来的毛病。因为这些毛病还没有严重到影响健康的程度，但却极端的影响我们的生活质量。
梦魇发生时，如何应对坚持唯物主义信念，知道这都是大脑的幻觉，并非真实
不要理睬幻觉和恐惧感，将心思放到自己的呼吸上
尝试的性移动自己的手指，慢慢来别急
等待它的消失，在此期间守住本心不要主动胡思乱想
GoodLuck!
如何克服心中怕鬼的想法
1.不要去接触有关鬼的小说，还是有关鬼的视频，任何恐怖小说图片都不要去看，现在各种恐怖片和恐怖小说都比较多，有些人忍不住的去看，看了过后一个人在家，夜晚一个人的时候就会害怕。
2.胆小的人少去那种阴沉沉的地方，有些地方没人住过，也没人去，去那种地方会感受到阴沉沉的回来要么做噩梦，要么就一直害怕，还有少看点那种血腥的东西，看了给自己造成极大阴影，回来不是噩梦就是茶饭不思。
3.找个阳光胆子大的人在一起，你和胆大的人在一起性格也会改变，胆小人和胆大的人在一起性格也会受到感染，在一起能够改变自己怕鬼的心里。
4.如果心里害怕了，去庙里烧香拜佛，可以去求一棵红布带，要么买一个保平安的手链、吊坠或者护身符，这样也算是对自己心里安慰。
4.有些人出门久了，回家以后记得把自己房子打扫干净，多开窗开门晒晒太阳，也把家里周围乌七八糟的东西收拾干净，这样能够让家里多一些阳气，自己能减少很多怀疑。
5.有些东西不该了解就不要去打扰，不该碰的东西就不要去碰，避免自己过后害怕，多做好事积德，好人一生平安。这个世界上有许多现象是无法被解答出来的。有些东西就不要去触碰打扰。
6.自己要给自己很大勇气，人怕鬼三分，鬼怕人七分，人有好坏，鬼也一样。人不做亏心事，不做缺德人，心里就不会害怕，多做好事积德，这样就能改变心里想法，自己也不会害怕。
魇和鬼的区别
要区分也很简单，就是环境声。举个栗子啊，你的室友A在放着歌打着游戏王者荣耀，而室友B在熟睡，过了一段时间B惊醒了，告诉A他刚刚被鬼压床了，A询问他在鬼压床的那段时间里有没有听到声音，那么会有以下两种情况：1.B说没有听到，那是梦魇。2.B说听到了，那就是鬼压床，想向你呼救但是说不出话，并且还有可能说出当时放的什么歌。这就是梦魇与鬼压床的区别。
关于天天梦魇该如何应对的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
