大家好，如果您还对儿子比较胖，作为家长该如何劝说儿子减肥不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享儿子比较胖，作为家长该如何劝说儿子减肥的知识，包括儿童肥胖原因和解决办法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
儿子比较胖，作为家长该如何劝说儿子减肥
谢悟空问答小秘书邀请答题。
题主的儿子受疫情影响，大学没开学宅家期间，在家吃胖一圈，这情况很普遍，1.78米身高重90公斤，确实偏胖了，需要减肥了。
我55岁前身高1.74米体重93公斤，比你儿子还胖，当自己知道肥胖的危害后，下决心减肥，2年减肥成功，一直坚持控制饮食，合理运动，今年71周岁一直保持在72公斤左右体重，人瘦下来精神好，各种基础疾病都得到很好控制，题主儿子很年轻，刚开始发胖，及时减肥会很快控制好体重，根据本人减肥经历和切身体会，建议题主从以下方面作手帮助你儿子减肥。
一，题主先帮助儿子控制好饮食。
新冠病毒疫情让回家过春节的儿子宅家几个月，父母们每天想方设法换着花样给做好东西给儿子吃，看着儿子吃胖了又担心，要想说服儿子减肥，先得从飲食上帮助儿子控制，控制饮食主要是控制主食，每天不能超过6两主食，少给他吃油炸食品，低脂少油，晚饭后不让他吃任何点心，甜食，儿子晚上叫饿不能由他任性吃，晚上吃的东西都会转化为脂肪，让你儿子越来越胖。
我减肥开始每顿饭不超过2两主食，晚饭后不吃任何食品，低脂少油饮食，保持每顿饭前略有饥饿感，十多来一直保持正常体态，大肚皮消失了。
二，以身作则，帮助儿子动起来。
不必多说教肥胖的危害性，在控制好儿子饮食后，帮助他动起来，现在全国都是低风险地区，可以出去活动了，父母带着儿子晚饭后出去溜溜弯，走路的速度快一点，一公里用10分钟走完，每次坚持30分钟以上，坚持几天，减肥的效果就出来了，儿子就会自觉坚持每天锻炼身体。
三，选择适合青年人的运动项目。
合适的运动项目既能提高减肥的效果，又能提高减肥者的兴趣，年轻人合适的运动项目很多，球类，骑行，游泳……跑步不适合肥胖者，长时间负重长跑对膝关节有损伤，跑步过程过于枯燥，肥胖的年轻人不容易长期坚持，不能长期坚持的运动会让减肥成果反弹。
长途骑行是减肥效果最好的运动项目，十多年的游泳和骑行运动坚持让我一直保持在72公斤左右的身材，请见配图，图一是我50岁时的大肚子身材照片，图二图三是70岁的我带着老伴，一人一辆自行车，从江苏骑到河南，山西省，把沿途风景看了个够，不坐缆车爬上五台山的黛螺顶，北岳恒山的会仙阁。
希望以上回答能对题主有所帮助。
：
高中生肥胖为什么高中生容易胖
可能是因为运动比较少，再加上一个饮食不规律引起的，而且再加上自己因为过度的劳累，还有可能是时间问题暴饮暴食，
小孩汗毛多是什么原因
小孩子体毛多是正常现象，随着时间的长大，会慢慢退掉，但体毛多也会随父母的。若父母体毛多，小孩长大后也可能多。小孩子身上汗毛多，是因为人体内的雄性激素分泌过于旺盛，一般来说人体内的雌雄两激素的比例一担失去平衡就会出现一些小体征。男女体内雌雄激素比例是不同的，男偏雄，女偏雌是最正常的。
1.小儿上述情况可能与遗传有关，也可能是雄激素过盛导致，不考虑疾病情况。
2.不必过于担心，少吃激素类的食物为好。汗毛密度增加变长变多，超过正常生理范围。主要是由于内分泌激素在体内合成过程中发生了障碍，脑垂体功能异常，肾上腺功能亢进以及其他因素产生过量的雄激素如雄烯二酮等引起了毛发增多。建议确诊后有针对性的治疗。建议：身上汗毛比较重的话，是可以先去医院做个身体的激素水平检查的，如果是因为体内的激素水平雄性激素过高的话，那么可以从调理激素开始，也可以从生活中的饮食方面进行调理，多吃一些含雌激素多的食物，都是对这个问题有帮助的。小孩子身上汗毛多，比较明显，腿和胳膊汗毛多，不考虑疾病情况，考虑是雄激素旺盛导致。
小孩特别能吃饭是什么原因
每一个孩子，在快速成长的少年青年时代，由于好运动，肺的运动量过大，因而，孩子的脾胃功能就会健康強大，需求的饭量与营养都会相应增多，从而使孩子更健康，更聪明，长得更快更高，在孩子快速成长期间，最为理想的营养补助，那就是多样化的各类新鲜食物。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
