大家好，今天来为大家解答冬天冻脚怎么办这个问题的一些问题点，包括冬天脚冷有什么解决办法也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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冬天冻脚怎么办
天气越来越冷了，早晚的冷风吹得小薇直哆嗦，又到了手脚冰凉捂不暖的季节，可为啥有些人的手脚却是那么暖和？难道，我有病？手脚冰凉是种病吗？正常情况下，手脚冰凉只是一种生理现象。当人类感受到外温降低时，皮肤下的毛细血管就会遇冷收缩使血流变慢，让更多的血液流入心脏、肺部等器官，使内脏在寒冷的天气中能够保持温暖。如此，四肢所分配到的血液就会大大减少，于是就出现了手脚冰凉的现象。那非正常情况下呢？如果总是手脚冰凉，手指、脚趾颜色发生变化等，可能就是身体出现一些问题。1、心血管系统的功能出现障碍血液经由心脏，携带氧气到全身各处，身体内的糖经过氧化后产生热能，身体才会暖和。如果心血管系统出现功能障碍，影响血液运行输送，到达离心脏最远的四肢的血液大大减少，就会出现手脚冰凉的症状。2、其它疾病造成甲状腺功能减退、缺少铁和维生素B12、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病、雷诺氏病（多见于青年女性）、血栓闭塞性脉管炎（多见于中年男性）等，都会出现手脚冰凉的症状。（好冷啊...好冷...冷...）手脚冰凉该如何改善？Ⅰ、做好保暖措施天冷了就一定要穿衣，不要觉得把脚踝露在外面很酷，可以戴上围巾、手套、帽子等防寒护具，同时衣物不要穿的过紧，会影响血液循环。Ⅱ、借助保暖工具暖宝宝、暖手宝、暖风机等能够让自己暖和的东西，放心大胆的用吧，绝对是手脚冰凉的好伴侣。Ⅲ、泡澡泡脚◆有条件的小伙伴可以泡泡澡，促进血液循环，还能够帮助睡眠；◆如果不能够泡澡，那泡泡脚也不错，泡到微微出汗即可，泡完记得要擦干并立即保暖哦，不然冷风一吹，马上又凉了。Ⅳ、穴位按摩◆按摩阳池穴，可迅速通畅血液循环，温和身体。阳池穴在手背手腕上，将手背往上翘，手腕上会有几道褶皱，往靠近手背一侧的褶皱按压，在中心处有个压痛点，即是阳池穴；◆按摩至阴穴，在第五个脚趾指甲生长处的外侧；◆按摩涌泉穴，在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲，脚底形成的人字形褶皱的中央即为涌泉穴；◆坚持按摩，对改善手脚冰凉有一定作用。Ⅴ、坚持运动可以进行一些有氧运动如步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等，来锻炼身体。运动可以促进血液循环，提高身体免疫力，对改善手脚冰凉的症状很有好处。也可以多进行一些手部及腿部的运动，清晨起来做做运动，还能加速新陈代谢，使新的一天充满活力哦。Ⅵ、多吃温热的食物如：羊肉、牛肉、坚果、大枣、生姜、桂圆、当归、红参、糯米、芝麻、红糖、韭菜等等，这些都属于温热的食物；手脚冰冷的小伙伴最好不要吃生冷的食物；Ⅶ、治疗自身疾病如果因为疾病引起的手脚冰凉，要及时到医院检查并治疗。推荐两道改善手脚冰凉的食谱焖羊肉羊肉通过焖煮香味浓郁且没有膻味，肉质嫩滑，是一道非常美味的滋补佳肴哦。?原料：羊肉、水发香菇、姜、葱、八角、香叶、党参、红枣、干辣椒、肉桂、桂皮、当归、生抽、料酒、盐?做法：①将羊肉切块，葱切断，姜切片；②锅中放入水，一半葱段，一半姜片，倒入适量料酒，把羊肉焯水后捞出；③热锅起油，放入姜片炝锅后倒入羊肉翻炒，等变色后放料酒、生抽翻炒均匀，加水没过羊肉即可，加入剩余配料煮开；④备好砂锅，将煮开的羊肉倒入砂锅中继续用中火炖2小时后，调味即可出锅。红枣姜茶坚持喝红枣姜茶能够改善手脚冰凉的症状，生姜驱寒解表，红枣补中益气，二者结合可促进血循环。?原料：红枣、生姜、红糖?做法：大枣10个、生姜5片、红糖适量，直接煮完当茶喝即可。好了，方法都告诉你们了这个冬天，好好爱自己别再冻手动脚啦~
冬天手脚冰冷该怎么缓解
你提的这个问题好，我结合我自己的实际情况来回答，个人经验久供大家参考！你提的问题估计是冬天来临困扰很多人的问题，特别是对于女性来说是大问题，手脚冰凉产生的原因我这里就不过多的分析了，我就结合我的日常保养谈谈吧！我原来也有这样的问题，后来我坚持晚上饭后散步，无论春夏秋冬，刮风下雨，我都在坚持晚饭后半小时以上的散步，当然这个要因人而异，有的人时间条件不容易！
散步回家后开始泡脚。我是网上买的可以控制温度的洗脚盆，一个100多块钱，也不算贵，温度控制在42度左右泡脚半小时左右！
泡脚前我先烧一电壶开水，倒入洗脚盆，纱布袋(我一般用夏天穿的袜子)装好药(花椒，艾叶，鲜生姜片，红花各少许)一同放入洗脚盆泡制，等温度到42度左右就开始泡脚，根据自己的情况，有时候可以适量加盐和醋少许！每周3次左右！
我坚持泡脚，感觉对治疗手脚冰凉有很好的效果！当然因人而异，不妨联系大家试试！
冬天鞋底凉怎样解决
冬天鞋底凉怎么解决？
冬天要是鞋底子凉了，我觉得你可以垫一个粘垫子，把那鞋底垫一个粘垫子垫厚一点，我觉得特别暖和就可以了，你冬天鞋底凉嘛，把垫和鞋粘垫子垫厚一点的，有卖那种厚一点的鞋垫垫上，我觉得脚就很很暖和了，就不会太凉了，这个你是垫了鞋垫就不会再凉了，鞋底也不会那么凉了。
冬天手脚冰凉如何调理
冬天手脚冰凉如何调理?
冬天手脚冰凉从西医认识为局部血液循环障碍，中医通常认为属于阳气虚或者肝郁气滞，可以通过生活、饮食、情志方面的调理以及内服药物或者进行艾灸、泡脚等外用方法进行调理。
首先要注意保暖，冬天天气寒冷，一定要注意去寒就温，多穿衣物，减少在寒冷环境下的时间。并且要适当运动，促进机体气血运行。
在饮食上，阳虚者需多摄入温热类的食物，避免食用生冷的食物，冬天可以多食用牛羊肉、狗肉、牡蛎等。也可以在平时的饮食中，加入当归、黄芪等中药。肝郁者可饮用玫瑰花、合欢花、贯叶金丝桃等泡的茶疏肝解郁。
还可以通过泡脚的方式改善，每天睡前用艾叶、红花泡脚二十分钟左右，可以起到温经散寒、促进气血循环的运行。
阳虚者艾灸也是很好的选择，可以艾灸关元、肾俞及督脉上的穴位，通过经络穴位及燃烧的艾叶双重作用下，很好地改善手脚冰凉的症状。
肝郁者尤其要注意调畅情志，必要时可在医生指导下服用四逆散、逍遥丸、柴胡疏肝散等药物治疗。
本内容由北京中医药大学东直门医院心血管内科主任医师赵勇审核
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