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女人来例假时痛经该怎么缓解可以吃药吗
痛经是指经期前后或行经期间出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活。
女人来例假时痛经该怎样缓解呢？
痛经剧烈者应该卧床休息，月经期间忌食生冷瓜果、凉开水及刺激性的食物。
注意饮食得当，起居有常。保持外阴清洁，每天用温水洗1-2次，勤换垫纸。
加强锻炼，衣着要温暖。不要洗冷水凉、游泳和剧烈运动。
保持精神愉快、避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。
采用民间的生姜红糖水煎服，或许会有一点效果。
用暖水袋热敷，水温在60-70°之间。
如果痛经还不能缓解是可以吃一些药的。吃药时要注意什么呢？
对痛经伴有月经过多或有盆腔炎、子宫肌瘤等痛经者，应该在医生的指导下用药，切勿自己用药。
对月经周期不规律和希望怀孕的妇女，不宜在月经来潮前口服中成药。月经期间不易服用利尿剂，因为利尿剂可将重要的电解质和水分排出体外，对电解质平衡不利。
不吸烟，少饮酒，低盐饮食。盐的增加，会促使水钠在体内储留，引起身体浮肿。
目前缓解痛经的解热镇痛药，只是针对疼痛的症状有所缓解的作用，而不能解除疼痛致病的原因，也不能防止疾病的发展和预防合并症的发生。还有长期应用解热镇痛药会引起胃肠粘膜的受损，诱发胃和十二指肠溃疡的出血，所以为了避免药物对胃肠道的刺激，缓解痛经的药连续服用不宜超过五天。
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来例假疼到哭该怎么办
这个滋味我已经不知尝过多少次了，现在自己好多了。用我自身的经验总结的其实只有三点，注意了就慢慢好起来。
一，不能吃凉东西，喝凉水或冷饮。
二，腿上脚上要多穿，一定要保暖不能受凉。
三，找个中医给肚子排排寒，这点挺重要的。
不管怎样，切记女人离凉的一定要远！不然，岁数越大毛病就会越多，后悔都来不及了！
痛经吃什么中药调理
痛经是临床中女性的常见疾病，临床表现为，月经前期，月经期以及月经后期，会出现下腹部疼痛，坠胀，腰骶部酸痛等。剧烈疼痛者可以发生晕厥。注意平时饮食结构，可以吃些温性食物，不要熬夜，要保持心情愉快。不吃生冷寒凉辛辣刺激性食物。中药调理有益母草，当归，艾叶等，可以缓解痛经症状:
痛经中医怎么调理好
女性痛经的情况是由于外感风寒和不良的生活习惯以及宫寒所引起的，中医一般采用中草药的方式来进行调理，中草药能够很好的健脾疏肝，调理气血亏损，在调理的时候，患者一定要加强身体锻炼，注意生活规律，不要过度的劳累，保持良好的睡眠习惯，加强营养也是比较重要的。
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