各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享如何治好膝盖退行性病变，以及膝盖关节劳损的解决办法的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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膝盖半月板退行性改变，关节腔积液，裸骨骨质损伤该怎么办
膝盖半月板退行性变其实是一种正常现象，就是一种老化，就像老了长白头发一样；并且随着年龄的增长，骨质慢慢减少，这些都是正常现象。若您年龄较大，这个问题很普遍，不用担心，没有必要也不可能逆转！除非是做手术修补或者清除，但这也没有必要！因为手术并不比不手术要好！若没有严重疼痛、功能受限影响生活等，则进行保守治疗即可。而且，也不能因为你的半月板退化，而不运动，若不运动，肌肉能力下降快，其实比科学适度运动更容易恶化！！
关节腔积液，有很多原因，可能是半月板损伤的症状之一，但也要查一下有没有其他问题。
那么若出现这些问题应该怎么办？
1、补充营养，加强钙质、蛋白质等，多吃鸡蛋、牛奶、肉类等。
2、锻炼大腿和屁股肌肉力量。肌肉连接在骨头上，锻炼肌肉可以牵扯刺激到骨头，促进骨质增长！没事可以多踢踢腿、下蹲等练习！半月板损伤会有股四头肌力量的下降，同时又会反过来加重膝盖退化，因此要加强这块肌肉的力量！加强屁股肌肉力量，则可以帮助分担薄弱的大腿肌肉，减少对关节的压力，因此应该练习，采用四点支撑后伸等，15个一组，3组每天。
收缩大腿练习：绷大腿，保持10秒，20个一组，每天3组。
踢腿锻炼：可以用沙袋提供阻力。
伸髋练习：
下蹲练习：可以不用蹲很低，在无痛范围内进行，可以动态，也可以静态保持15秒即可。
3、减少不正确的力学刺激。比如下蹲时，膝关节不能内扣、扭转；减少半蹲位扭转的动作，特别是打篮球、踢足球时，这也是损伤半月板的动作。若能力不强，减少过多的大强度跳跃、深蹲等，循序渐进！
4、自我消肿。关节腔积液，很可能是由于半月板退变引起的，那么一个方法就是要做向心按摩，就是用手从膝盖下放到上方顺着捋一捋，将组织液回流。另外若出现肿胀发热，此时处于急性期，要进行冷敷疗法，用一个冰袋或冷毛巾敷10分钟（不要怕冷，这么多肿胀应该用冷去抑制），若不发热，则不是急性期，则可以用热敷。
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膝盖肿如何处理
膝关节肿胀要区分两种情况，一种是关节腔外面有滑囊炎导致的肿胀，另外一种是由于多种原因诱发关节腔有积液导致的关节肿胀。常见的关节外滑囊炎导致的关节肿胀
在我们的膝关节前方，有一个比较重要的滑囊，我们称之为髌前滑囊。在外伤或是长时间跪在地上擦地等诱因之下，会导致滑囊出现无菌性炎症，继而发生明显的膝关节前方肿胀，由于此种情况过去通常出现在女佣身上，国外也称之为“女佣膝”。
这种情况一般患者不会表现出特别明显的疼痛，主要是心理上很难接受，在膝关节前方有一个异常肿大的囊性的肿物。在屈伸关节的时候，有时会觉得膝关节前方有紧张感。确诊通常我们可以通过膝关节彩超就可以明确诊断。
治疗方式呢，一般我们建议先采取保守治疗的办法，也就是在无菌的条件下，尝试将积液抽出来，同时给予关节进行加压包扎，观察能否使囊肿封闭，但是临床上效果并不是特别的好，基本上还是需要手术切除的办法，才能彻底解决这个问题。
另外导致膝关节肿的原因就比较多了，半月板撕裂、韧带撕裂、膝关节的骨性关节炎、类风湿性关节炎以及痛风性关节炎，都会导致关节腔的肿胀。外伤导致的半月板韧带撕裂会导致关节肿胀如果患者有明确的膝关节外伤时，会导致半月板的撕裂，严重的情况下会导致韧带的撕裂，比如前交叉韧带的撕裂，这几种情况都会导致关节腔内损伤渗血，诱发关节积液，导致膝关节的肿胀。
如果是这些情况导致的关节积液，建议一定要进行膝关节核磁的检查，明确半月板撕裂以及韧带损伤到了一个什么样的程度，还保守保守该手术手术。
类风湿关节炎导致的关节肿胀类风湿关节炎的病理基础是由于膝关节的滑膜组织受到了类风湿因子的侵袭，导致关节出现明显的滑膜炎症，而滑膜会慢慢的将关节的软骨以及骨质侵蚀掉，导致严重的关节畸形。滑膜炎症较重的时候，会出现明显的关节肿胀。
如果怀疑是类风湿关节炎导致的关节肿胀，患者通常在手指上也会有明显的改变，患者的手指通常会出现明显的畸形，不过同时仍然存在手部的症状，那么建议进行风湿4项以及抗ccp化验，明确是否为类风关，如果结果是阳性的，建议咨询当地的风湿免疫科医生进行科学系统治疗。
痛风性关节炎导致的关节肿胀痛风性关节炎是一种晶体性的炎症，在痛风急性发作期会刺激关节腔的滑膜，有大量的渗出，严重的痛风病患者关节腔内也会有痛风石结晶析出。严重的时候给予患者进行关节腔穿刺抽取积液的时候，积液也是奶白色的，像牛奶一样。
有部分患者在痛风发作的急性期，膝关节会有明显的肿胀，同时关节的表面会出现明显的红肿，温度也会有明显的增高，患者不能做任何膝关节屈伸的动作，否则会诱发剧烈的疼痛，难以忍受。
痛风性关节炎的患者，如果一旦发生关节的肿胀，可以去医院进行血尿酸的化验，明确尿酸值到底到了什么样的一个程度。一般都建议先进行抗炎镇痛的治疗，不需要进行降尿酸治疗，等待症状消退，进入痛风的缓解期以后再进行降尿酸治疗。
骨关节炎导致的反复关节积液骨关节炎的病理基础是关节腔的软骨损伤，当软骨磨损到一定程度的时候，会导致关节腔骨与骨之间的摩擦，会诱发比较严重的关节腔无菌性炎症，尤其是滑膜的炎症，也就会导致反反复复的关节肿胀。
这种情况患者通常骨关节炎已经到了晚期，或者在肿胀的同时也会有明显的关节疼痛，不能正常的屈伸膝关节，尤其在上下楼梯或者是蹲起的时候，会诱发剧烈的关节疼痛。鉴于出现这种情况的病人要先做膝关节x线检查，明确骨质增生或者是关节的间隙到底到了一个什么样的程度。如果患者的关节间隙已经出现了明显的狭窄，同时伴有静息痛以及休息痛说明症状比较严重，建议进行关节置换治疗。
看到这里大家应该明白，对于关节肿胀的问题，我们需要的是要明确诊断，分析其到底是在关节内的肿胀还是关节外的肿胀？如果是关节外的肿胀，我们不需要做太大的担心，通常可以通过保守或者是手术的办法将其解决，而且治疗效果通常都比较好。但如果是关节内的问题就需要细致的进行甄别，到底是哪一种问题诱发的关节积液？根据每一种不同的疾病，给予进行相应的治疗。针对积液的常规治疗第一，冷敷或者是热敷均可。通常建议新发的关节腔积液，要进行冷敷。建议采取冰水混合物，每次冰敷的时间控制在15~20分钟左右。建议每天冰敷2~3次，这样可以很好的缓解关节腔内的无菌性炎症，控制积液的加重。如果积液的时间比较长，而且相对来讲关节腔肿胀的比较明显，那么可以尝试进行适度的热敷，热敷的温度控制在四十五度左右不要过高否则会诱发关节腔炎症的加重，热敷的时间也建议控制在15~25分钟左右之间，时间不要过长。
第二，运动还是休息？如果是关节腔外的囊肿，那么如果运动的过于频繁，有可能导致囊肿的蔓延变得越来越大，会非常的不好控制，所以建议适度的休息是比较关键的。而如果是关节腔内的积液，即使一动不动也很难促进关节腔积液吸收的，我们还是建议患者要规律的做膝关节的屈伸运动，比如做空蹬自行车这样的动作是非常好的促进积液吸收的一种运动方法。建议是关节内积液的患者可以将自己每天运动量控制在4000~6000部左右，切忌一动不动，否则诱发关节周边肌肉的肌肉萎缩将会非常大的影响患者的康复。
第三，口服或者外用药物。可以外用非甾体镇痛药帮助控制无菌性炎症。也可以口服马粟种子提取物，建议每次两片，每天两次可以比较好的帮助促进下肢静脉回流，促进肿胀的消退。
第四，是否抽取积液。这是一个问题，一定要根据每一个人的身体状态，以及关节腔的具体情况来判断，有太多的变量，所以不建议关节有积液就直接进行穿刺抽积液的办法。
以上就是对关节肿胀这种比较常见的关节症状的解析。限于篇幅，无法将每一种疾病的治疗都进行详细的解答。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，谢谢了！如何治好膝盖退行性病变
膝盖退行性病变，又称膝关节骨性关节炎，是关节炎中发病率最高的，大约占人口总数的3%，如何去治疗这是每个患者迫切想知道的也是医生最难回答的问题。由于每个人的体质不同，疾病的轻重不同，所以采取治疗方案也是不一样的。以下我将介绍不同时期期采取什么样的治疗。病变早期：我不需要吃药，更不需要手术。主要采取热敷、烤电等理疗。更主要的是避免爬山爬楼打球，可以散步，慢跑，最好的体育锻炼就是游泳，因为游泳是无负重，还能锻炼膝关节周围肌肉韧带。这样啊，可以防止膝关节关节炎的进一步发展。病变中期：关节间隙开始变窄，半月板已经磨损破裂关节内出现游离体，关节周围出现骨质增生骨赘。关节出现疼痛肿胀比较明显，但是建议口服药物也可以关节腔内注射玻璃酸钠可以起到一定的缓解作用，最近比较流行的prp富血小板血浆治疗也有比较好的疗效。还可以做关节镜下半月板修整防止进一步磨损关节软骨。病变晚期：关节软骨已经损坏，软骨下骨外露，通常老百姓说的骨头磨骨头，关节软骨损害如何修复是目前关节科医生的讨论的热点。主要集中在保膝治疗和人工关节表面置换。目前保膝治疗主要有胫骨高位截骨和单髁置换，主要适用于力线不正出现内翻外翻或者是旋转畸形的病人，单间室病变。如果膝关节内侧疼，外侧也疼膝关节前侧疼那医生只好劝你接受关节置换手术了。
关节面不平且软骨磨损该如何治疗，能吃什么药
??磨损≠缺损≠破坏，而是一个对不断加重疾病的描述。
??通俗来说，膝关节磨损是指软骨的磨损，也可以包括半月板的变性等。软骨磨损的治疗首先要明确磨损的程度及分级。这个可以简单自测，一个手放在膝盖上，感受屈伸过程中是否伴有沙沙的感觉。准确需要通过核磁共振评估。
??轻度软骨磨损可以通过保守或阶梯治疗而过得较好的疗效，而磨损一旦发展到bone-on-bone，则为时已晚，此时关节置换是不二选择。好比汽车轮胎爆胎，需要换掉。
??关节面不平通常是创伤后遗留的最大问题，导致创伤性关节炎。
治疗上，需要去除导致软骨磨损的诱因及危险因素。在此基础上，可以考虑阶梯治疗，如关节腔内注射透明质酸钠，口服软骨补充剂，股四头肌功能锻炼等。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
