大家好，关于如何斩断“隐性饥饿”的源头很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于隐性饥饿最佳解决办法的知识，希望对各位有所帮助！
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什么是隐形饥饿，有那些危害
“隐性饥饿”是指机体由于营养不均衡或缺乏某种维生素及人体必需矿物质，同时又存在其他营养成分过度摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。
生活中表现为高热量、高脂肪、高盐、低维生素、低纤维素饮食，容易导致，高血压、高血糖、高血脂、肥胖、冠心病等。
我国有3亿人隐形饥饿，70%的慢性病与隐行饥饿有关。
“隐性饥饿”是导致亚健康及慢性病，如心血管疾病、脑卒中、慢性肾脏病等疾病的重要原因。
吃饱≠吃好！孩子可能“隐性饥饿”，家长知道吗
孩子的正常生长发育需要充足的营养供给，获得营养最重要的方式就是饮食。然而，在家长看来孩子已经吃饱了，但是孩子可能仍然存在“隐性饥饿”。这是否有可能呢？下面是可能出现“隐性饥饿”的情况：
1.质量不够好的食物
如果孩子吃的食物质量不好，例如过于油腻、过于清淡、缺乏蛋白质等，虽然孩子吃了很多，但是获得的营养却不够充分，导致隐性饥饿。
2.没吃到孩子需要的东西
有时候，孩子可能需要某些特定的食物来提供营养，但是家长可能没有给他们提供这些食物，导致孩子的营养供给不足，也就是发生了隐性饥饿的情况。
3.不够吃
有些孩子很挑食，可能本来需要吃很多才能够获得足够的营养，但是长时间的挑食可能导致食量减少，营养摄入不足，也会出现隐性饥饿。
因此，家长需要认识到孩子有可能存在“隐性饥饿”，需要选择较好质量的食物来满足孩子的营养需求，尽量让孩子吃全面、多样、均衡的食物，以确保孩子充分摄取所需的营养素。
如何斩断“隐性饥饿”的源头
大家好，我是注册营养师陈然，我来说说我的见解！陈然，中国首批注册营养师，食品工程硕士，五年健康食品研发和健康管理经验，帮您解决营养、安全与健康的困惑。
人体保持健康除了需要碳水化合物、脂类、蛋白质等大量营养素外，还需要铁、锌、硒、钙等16种矿物元素以及维生素A、E、D、叶酸等多种微量元素。如果微量营养素摄入不足，身体虽然感觉不到饥饿，但健康却在无形中受损，世界卫生组织2005年将这种微量营养素缺乏的现象称为【隐性饥饿】。
由于近些年来，中国人精白主食成为了常态，蔬菜摄入量减少，油脂等纯能量物质摄入大幅上升，隐性饥饿的情况已经对健康造成了严重的威胁。而改善隐性饥饿最重要的就是多吃天然原始的食物，减少食物的加工烹调，丰富食物的种类。吃饱饭却落了一身病，真想想也觉得不值当啊！
全球三大“隐性饥饿”(微量营养元素缺乏)之首是什么
全球三大“隐性饥饿”（微量营养元素缺乏）之首是铁。铁是人体必需微量元素中含量最多的一种。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的如何斩断“隐性饥饿”的源头和隐性饥饿最佳解决办法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
