大家好，今天来为大家解答毛豆热量相当于多少米饭这个问题的一些问题点，包括毛豆热量营养冷知识也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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一斤毛豆的热量
每百克毛豆的热量约为147千卡，一斤毛豆的重量大约为500克左右，如果一次性吃完一斤毛豆，那么摄入的热量就高达735千卡，相当于一个普通成年人平均每日需要摄入的热量的三分之一。如果摄入的热量超过身体所需，就会产生能量的储存，导致体重增加。
毛豆热量大吗
不大
毛豆的热量不是很高，每100g毛豆中所含热量大约是123大卡。毛豆含有丰富的维生素，脂肪和蛋白质，其中膳食纤维和钾，镁元素含量很高。
毛豆热量相当于多少米饭
100克可食毛豆的热量为131大卡。
毛豆外表有绿色豆荚包裹，如是未剥外荚的毛豆，其100克仅含有53克可食毛豆部分，热量在69.43大卡左右，是热量偏低的食材，以带壳毛豆为例，吃100克相当于半碗饭的热量。
若是不带壳的毛豆，吃100克相当于1碗饭的热量，需要跑步20分钟、走路半小时、骑车30分钟才能消耗掉这些热量。
100大卡毛豆大概是多少
100克可食毛豆的热量为131大卡。
毛豆外表有绿色豆荚包裹，如是未剥外荚的毛豆，其100克仅含有53克可食毛豆部分，热量在69.43大卡左右，是热量偏低的食材，以带壳毛豆为例，吃100克相当于半碗饭的热量。
若是不带壳的毛豆，吃100克相当于1碗饭的热量，需要跑步20分钟、走路半小时、骑车30分钟才能消耗掉这些热量。
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