其实春捂秋冻，如何“捂”出健康和“冻”出健康的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解秋冻冷知识，因此呢，今天小编就来为大家分享春捂秋冻，如何“捂”出健康和“冻”出健康的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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为什么要春捂秋冻呢
春捂秋冻的意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的，老话常说春捂秋冻------不生杂病人，如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。
春季中自然界气温处于上升阶段，但室内的温度跟室外得问题存在温差，这种温差在中午得时候特别明显，从温暖阳光下走进阴凉的室内，老人和病人有必要多穿几件衣服捂捂，否则更容易生病！冬去春来，气温从严寒慢慢过渡到温暖，但是气候还是不稳定，早上中午晚上的温差还是很大的，由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天温度回上升就会感觉到热就赶快脱衣服，这样会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，人们在初春季节要多穿点衣服等气温稳定了在慢慢脱衣服，有意捂着点不容易生病！
秋季气温处于下降阶段，室内气温的温度明显高于室外的温度，明显产生温差。从室外走进室内，气温升高，自然要脱掉外衣。以防出汗闷热，影响身体健康。
夏天走向秋天是从热到冷的过渡阶段，天气虽然冷起来，但是温度下降的没有那么快有时候还是会回升的，需要一个过降温的过程，天气一冷有些人就会穿好厚的衣服，这样就会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低，不利于人体功能的调节。天气一旦降温到了真冷的时候，就会感冒抵不住严寒，抵抗力下降容易生病。
老人、儿童体质弱和患有心脑血管、慢性肾脏病、肠胃病和脾阳虚等人群不易春捂秋冻。大家平时还是需要注意休息，有时间还是在户外多跑跑步运动运动晒晒太阳，增加自身抵抗力为好！
“春捂秋冻不生杂病”，宝宝要如何“春捂”
按传统的说法，“二月休把棉衣脱，三月还有梨花雪，吃了端午粽，再把棉衣送。”到了现代气候有所变化，而且技术相对发达，我们对春捂更有把握。据统计，气温在15度时，是春捂的临界温度。日夜温差大于8摄氏度时，是要捂的信号。春天的气候变化无常，前一天还是春风和煦，春暖花开，可能一瞬间就寒流“花开又被风吹落”让你瞬间体味冬日的寒冷。面对暖和的春天，减下来的衣服马上又会添上。按医学气象学显示，日夜温差大于8度，就需要加衣服。
其次，冷空气到来前24-48小时就要开捂。同时，减衣服要有7-14天的缓冲期，俗话说，“一向单衫耐得冻，乍脱衣服冻成冰。”医学证明，气温回升了，也得再捂7天左右，体弱或高龄老人得捂14天以上身体才能适应，减得太快就可能会冻出病来。经过观察，在岭南地区，气温温差比较大，很多广州人习惯天气一热就脱衣服，因而很容易感冒，尤其是小朋友。
2-3岁秋季育儿知识
孩子喜欢跟着大人模仿大人，有时一些煞有介事的小的动作简直堪上舞台，他们在模仿中学会和人交往，学会处置同伴关系，跟小大人一样满足自己的好奇心，2到3岁的孩子的社交已有一定的发展，而且开始想要接触其他的儿童，所以给他们一些要求两个或两个以上以上的小朋友玩的玩具最合适不过了
春捂秋冻，如何“捂”出健康和“冻”出健康
“春捂秋冻”是有道理的！非常有道理！
春天，天气渐暖，万物复苏，百物待长，但寒气尚存。这时，人体毛鞘也开始逐渐打开！而春天“风邪”主之，春寒很容易通过打开的毛鞘入侵体内，伤人身体。所以，春天要捂，避免风邪，不要过早的减掉衣服，因此，春捂并不是穿很多衣服，而是要慢脱。
秋天，天气渐渐寒凉，让皮肤稍微冻一下，冷一下，可以使毛鞘致密，收引，皮肤对抵抗力增强。到了冬天，耐寒能力就增强，抵抗力也增强，就不容易感受风寒之邪的侵袭。所以，要秋冻。
古人的经验总结都非常经典，8个字，涵盖了中医天人合一的思想理论。告诉我们，人和自然界是协调统一的整体，人要顺应自然，才会健康。
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