大家好，关于抽烟有哪些利弊如何成功戒烟很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于抽烟有害健康冷知识的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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吸烟对心、脏有什么害处
吸烟伤的不仅仅是肺，在中国有70%的人不知道吸烟会导致心血管疾病，引发冠心病、心肌梗塞、中风。
吸烟对身体的伤害就像往气球里吹气，每个人的身体情况都不一样，相当于气球的壁厚薄程度不一样，爆掉是迟早的事。气球可以有很多个，但我们的身体只有一个！
吸烟7秒钟后，尼古丁就会进入大脑促使分泌人体的快乐因子多巴胺，当多巴胺以非常规的方式强制释出，我们身体的正常机制就会被破坏，导致不能够在平凡普通的事物上面获得应有的快乐，而只能够通过成瘾物的刺激。
然而体内的尼古丁会被迅速代谢掉，多巴胺水平也随之下降。于是如果你突然停吸或减少香烟，会有烦躁、打哈欠、易怒等种种不适的症状，这些症状叫“戒断症状”也叫“戒断反应”。此时只要再抽一根烟让尼古丁持续在体内就会缓解“戒断症状”。
戒断症状就像失恋后的痛苦一样，不知道自己会做出什么傻事。触发的原因就是四个字：失依应激。
当然在没人告诉烟民尼古丁的作用以及它的成瘾机制之前，烟民是不知道这一切的，只是觉得抽烟是个习惯。
《黄帝内经》讲的很清楚：健康的身体就是顺应自然规律，人体内在也有四季和节律。它指出人的正常寿命，应是100到120岁。现代科学研究认为，人类寿命是其细胞分裂次数与细胞分裂周期的乗积，从而推算出人类寿命至少是120岁。
生命在于运动！多做给健康加分的事情，如：早睡早起，运动健身；不做给健康减分的事情，如：经常熬夜，吸烟喝酒。
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抽烟有哪些利弊如何成功戒烟
谢谢邀请。吸烟有害健康这是一个基本常识，不能戒总有不戒的理由。戒烟实际上没有想像的那么难。本人曾经有33年烟龄，五年前直接戒断。曾经胖了十几斤，通过坚持运动已经恢复正常。我的体会：戒烟成功的关键是自己主观想戒，如果被动戒烟往往还会复吸。另外不要相信循序渐进之类方法，都是骗自己的，这样永远也戒不了！还有一点，戒烟后一定要加强运动，重新建立新的兴奋点，才能让身心彻底摆脱被烟草左右的生活模式。最后还是奉劝吸烟的弟兄们：如果能戒还是早点戒了吧！现在社会环境不同以往了，别再为了这几分钟的嘴瘾把自己弄成了过街的老鼠！希望回答能对你有所帮助！
抽烟有害健康，为什么还有那么多人抽烟难道他们不怕生病吗
吸烟有害健康，人人皆知。我国的烟民下降还是缓僈的，难道他们真的不害怕得病吗？答案是清楚的，只是身在朝营心在汉，这火块没有真正落在他的身上。
其实我们每个人内心是非常希望健康害怕生病的，只是因为人为的因素，养成了不好的习惯，带来了严重的后果。不能抑制自巳的欲望，随波逐流，看别人吸烟无意加入这场激情燃娆的岁月，如饥似喝，爱不释手，焦油穿肠过，尼古丁入肺勏，自我感觉良好，自以为得意，殊不知烟雾浸透你的肺腑，神不知鬼不觉侵袭你的身体，当你某个部位不适检查出病灶，危害到你的生命的时候，你对生命有了新的企盼，那戒烟的速度是神奇的，一下子断了念想，对生命有了非份之想，有的人因为意志坚强，乐观积极，柳暗花明，:安然无恙。也有的悔恨交加，旡法安祥。
吸烟有哪些危害怎样才能把烟戒掉
危害
1.自己和家人的健康。
对于吸烟者来说，抽一根烟少活6分钟，还会带来肺部疾病,心血管疾病，胃部疾病，睡眠质量下降，记忆力减退等多种疾病，还可能诱发癌症。
吸烟危害最大的不是抽烟人，而是身边的人。因为吸烟时烟草燃烧后所产生的烟雾其实只有很少一部分被抽烟者吸入肺内，其余大部分都被排到了周围的空气中，吸烟者身边的人就会被动地将这种“有毒烟雾”吸入肺内而影响身体健康。如果男主人在家中吸烟，那么与他生活在一起的妻子、子女都会或多或少被动地吸入这种烟雾，也就是人们常说的“二手烟”，时间长了，对身体的危害就会越明显。
2.挥霍金钱。一盒普通烟按15元每盒计算,一天一盒，一年365*15=5475元（其实加上人情、宴会等每天平均下来不止一盒）。这样十年最少7-8万。
戒烟:
1.要立即开始。万事开头难，其实从真正戒烟开始的那一天起，你离成功就不远了。
2.说不吸一根也不吸。不能说今天情绪不好，就抽一根；明天别人递过来也吸一根。这样永远戒不掉。
3.尽量不和吸烟的人共处一室。环境总会影响人。
4.控制住自己，转移注意力。有时候实在想抽了，就去做点其它的事，比如跑跑步。
5.心里暗示自己。想想上有老下有小，自己是家里的天。
抽烟百害而无一利，望早日戒烟成功。
文章分享结束，抽烟有哪些利弊如何成功戒烟和抽烟有害健康冷知识的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
