很多朋友对于五禽戏内功口诀和华佗五禽戏冷知识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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五禽戏哪五禽
虎、鹿、猿、熊、鹤。五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。“五”是一个约数，并非限于五种功式；“禽”指禽兽，古代泛指动物；“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的运动方式。本法之起源可上溯至先秦，如《庄子》中有“熊经鸟伸，为寿而已矣”等载述。
五禽戏内功口诀
华佗五禽戏的口诀;
起势调息
调整呼吸神内敛，头身正直顺自然，
胸腹放松膝微屈，诱导入静排杂念;
提吸按呼沉肩肘，柔和均匀意绵绵，
心静神凝气机动，神不外驰守丹田。
1、虎举
撑掌屈指拧双拳，提举拉按握力增;
卧虎伸腰三焦畅，清升浊降精气生;
一张一驰文武道，深吸长呼肺量添，
含胸收腹伸脊柱，肾水滋阴如清泉
2、虎扑
握拳上提身前俯，挺胸引腰紧收腹，
伸膝送髋体后仰，两爪生威向前扑;
虎视眈眈神威猛，动如雷霆无挡阻，
扑食犹如猫戏鼠，刚中有柔憨态掬。
3、鹿抵
迈步转腰看脚跟，两臂划圆摆头前，
挺身眺望左右盼，脊柱侧屈往回旋;
嬉闹抵角对顶劲，健内助外意腰间，
自由奔放强腰肾，恬淡虚无真气现。
4、鹿奔
跨步向前手握拳，低头躬背肩臂旋;
头髋前伸腹后顶，横竖两弓如绷弦;
命门后凸督脉通，尾闾运转阳气添，
奔跑跳跃经脉畅，体态安舒气自闲。
5、熊运
两掌外导划立圆，腰腹内引摇晃颠，
导气引体气血和，形正意宁神不乱;
运腰摩腹谷气消，中焦运化脏腑暖，
户枢常动蠹不侵，脾胃健运病莫生。
6、熊晃
提髋屈膝握空拳，落步震髋臂内旋，
晃肩拧腰意两胁，前靠后坐调脾肝;
摇摆颠足步履稳，润肠化结脾胃安，
熊经本是祖传法，笨中生灵贵自然。
7、猿提
屈腕撮钩耸双肩，团胛缩颈目光闪;
百会上引提脚踵，抓胸挠痒永不倦;
收腹裹臀摩肠胃，踮脚直立练平衡;
灵猴自有健身术，减肥何须服药丸。
8、猿摘
猿钩贴腰脚丁步，摆掌护面频盼顾，
枝头蜜桃鲜欲滴，攀树摘果如探物，
猿心静时若处子，敏捷灵动赛脱兔，
喜看硕果不忍食，献给寿星西王母。
9、鸟伸
两掌上举叠劳宫，提肩缩项挺前胸，
抬头伸颈掌后摆，塌腰翘尾身反弓;
丹顶铁爪昂然立，一身正气顺而通，
高洁优雅称仙禽，潇洒飘逸道家风。
10、鸟飞
一腿独立一腿起，手成鸟翅往上举，
屈腿合掌再奋力，展翅高飞志千里;
悠悠鹤步翩翩舞，抖翎亮翅比健美，
抻筋拔骨体舒展，松鹤延年登寿域。
引气归元
侧举上抱头顶悬，沉肩坠肘落腹前，
虎口交叉阴阳合，闭目静养守涌泉;
手心搓热和气血，上摩下擦干浴面，
周身放松精神爽，引气归元入丹田。
五禽戏模仿了哪五种动物
问:五禽戏模仿了哪五种动物？
答:先人们为了健身强身利用五禽，虎、猿、熊、鹿、鹤，这五种动物的特点，发明开发出整套五禽戏，五禽戏发展至今，形成了不同流派，有相生练习法，有相克练习法，有展现虎虎生威，有表现熊的一手遮天，有鹤的展翅。回答完毕。
五禽戏和太极哪个先出现的
五禽戏相传是东汉华陀发明，而太极是明清时期才发明，因此五禽戏早。
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