大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下运动时汗多是什么原因的问题，以及和为什么一运动就出很多汗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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运动后大量出汗正常吗
通常锻炼跑步的时候，只要大幅度运动，身上就会出现大汗淋漓的现象，有人认为，只有大量出汗了，才是正常的，而不出汗则是不正常，那么真的是这样吗？
根据医学来讲，汗液是来自血液，而汗液中含有一定的血液成分，不知道大家是否明白这个小常识。
人在运动的时候出汗了，会有部分水分蒸发，而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面，经皮肤表面微生物的作用可产生一些具有汗酸味的物质，所以有人觉得汗液不干净。
其实这其中隐藏着很多人不知道的作用，汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。
也就是说，随着汗液的丢失，这些营养物质也会随之丢失了。
对于旧时古人来说，也认为大量出汗不是一件特别好的事情，只要适量出汗就可以。这是为什么呢？
大家都知道，随着运动强度的增加，可以产生更多的热量，以及大量的代谢物（好比二氧化碳和水）。
而为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度和排汗量是属于正比关系。
在这里跟大家举个例子，有几个人同时运动，有的人出汗多，有的人出汗少，这全都是出汗的多少是因人而异的。
首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异。还有一个就是，出汗多少还取决于体液含量。
可想而知，有些人体液较多，运动时出汗就会多，相反，运动时出汗就少。体质强壮的人，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就会少，而体质差的人呢，稍微活动，就会大喊淋漓。
所以，出汗越多并非就是正常的，如果你是一个稍微运动就汗如雨下的人，就一定要注意了，需要尽快去医院检查哦。
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一活动运动汗也特别多，为什么啊
即使炎热的夏天，也阻止不了运动的步伐。但是，酷热的夏天里，人体能量消耗相对较大，只有安排合理才能收到科学、良好的健身效果。一、运动项目的选择夏季天气炎热，运动项目以缓和的动作为宜，剧烈运动易汗出，汗出过多有损于心脏。《黄帝内经》指出“汗为心液”，汗出多，心阴受损，易于心跳加快，或有心情烦躁等现象。故夏季运动以慢跑、散步、太极拳、广播操等为最佳。游泳锻炼也是最理性的项目。但要注意：①下水前必须做轻微活动，并按摩两腿，以防突然入凉水中引起腿痉挛，以防意外发生。②游泳时间不能过长，过长后易引起闭汗。因此，游泳后必须用干毛巾擦干身子并擦至皮肤有温热感为宜。二、运动锻炼的最佳时间夏季清晨或傍晚为运动锻炼的最佳时间。《黄帝内经》说“夏三月，此谓蕃秀（即万物生长繁荣之意），天地气交，万物华实，夜卧早起。”即睡迟些，起得早些，其意即避免暑热之气。这时外出运动锻炼，可避免阳光的蒸晒。三、锻炼时间的长短锻炼时间的长短，因人而异，不必强求一致，总的原则是以不感疲劳和避免大汗淋漓为宜。若因锻炼而汗出较多，身体感觉粘滞不适，切不可用凉水冲洗。一则凉水冲洗，易于因闭塞汗孔而感冒或引起风寒痹痛、关节疼痛不利；二则受凉后汗毛孔紧闭，体内温热不得外泄，所以必须温水冲洗，洗后才会有凉爽的舒适感。
为什么有些人只要运动就会大量出汗
汗为心之液，汗血同源，肺主皮毛，当气虚的时候，气不固表就会出现这样的情况！
气虚的表现：一般脸色没光泽，体力差
气虚的人少言懒语，容易神疲乏力
怕冷、怕被吹风、很容易感冒
吃东西容易腹胀
大便不成形
运动时汗多是什么原因
一个十年的老教练专业解答健身问题
运动时流汗多跟什么有关系？
1.遗传自身原因:有的人天生汗腺发达爱出汗，比如从小掌心就出汗，那稍微一运动就会出汗
2.后天养成:像我就是后天养成，从小就是短跑运动员，训练中顶着大太阳在跑道上训练出汗但是很少，但是后来做了健身教练，每天都做一小时有氧，一年后发现稍微一运动就出汗，平时吃个饭都满头汗，这是因为后天养成，毛孔排汗功能提高，汗腺变得发达了
3.身体虚弱:很多人都晕车，晕船，我们吐之前一般都是先出汗，我们管这个就叫虚汗。但是其实晕车晕船的人不是每一次都晕，最近睡眠好，身体状态好，或者在跟朋友聊天精神比较亢奋时就不会晕车，反之最近一直熬夜，身体状态差就容易晕车。所以当身体虚的时候也容易一运动就出汗
出汗多好不好？
好:因为汗可以排毒，出汗多可以增加身体水分排出，减脂效果会比不出汗的好
不好:因为大量出汗会带走身体中的电解质，比不出汗的提早感觉到累，另外因为大量排汗，所以身体水分不足，尿液就容易黄，内分泌就容易失调，所以爱出汗的人经常尿液都是黄色，所以就要每天多喝水！
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