大家好，如果您还对越累越胖、越忙越肥，甚至喝凉水都长肉，到底是怎么回事不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享越累越胖、越忙越肥，甚至喝凉水都长肉，到底是怎么回事的知识，包括为什么越辛苦越胖的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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为什么有人经常锻炼，吃的不多，还胖呢
减肥的朋友们，告诉你们一个恐怖的事实：脂肪细胞不论是数量还是体积，都和遗传基因有相当大的关系。
你以为肥肉是一坨坨的？其实是一粒粒的！在不同的人身上，脂肪细胞的数量和大小都不一样。
在内脏周围和皮肤下面，一颗颗脂肪细胞像泡沫塑料一样抱成团，有人胖是因为颗粒多，有人胖是因为颗粒大，还有些人胖，是因为颗粒又多又大。
而且只有青春期以前身体里的脂肪细胞数量才会增加，如果这时不幸变成了小胖墩，成年后有四分之三的可能变成一个大胖墩。
成年后，人身体里的脂肪细胞数量就基本固定不变了，就算吃得比猫少、跑得比马多，也减少不了脂肪细胞数量。
而且人和人之间，身体里的脂肪细胞数量可能相差好几十倍，所以，有的人真的更容易胖。
即便你身体里的脂肪细胞不太多，依然有可能变成一个胖纸——因为脂肪细胞本来就是人身体里最大的细胞之一，还可以变得非！常！大！
脂肪细胞不论是数量还是体积，都和遗传基因有相当大的关系。
有的人吃白菜喝凉水都长肉——别怀疑，并不是吃油吃肉才长肉，即便你顿顿水煮土豆清蒸南瓜，主食里的碳水化合物也可能转化成脂肪储存起来。
要想赶走它们可不容易，抽脂手术可以弄走很多脂肪细胞，但不能阻止剩下的继续变大；肌肉可以只练一块，但脂肪是全身成比例地增减，想瘦哪里瘦哪里？做梦吧！
那逆袭成功的胖子们把肥肉甩到哪儿了呢？
减肥的本质是把脂肪细胞里的油脂氧化成二氧化碳、水和能量，让脂肪细胞瘪下去。人们想到了许多妙招——辣椒霜、保鲜膜、桑拿浴，然后汗如雨下，大汗淋漓，汗流浃背……
可身体最主要的排油器官不是汗腺，而是肺。高温出汗减掉的只是水分，就跟尿尿一样，喝两杯水就补回来了，脂肪分解产物里最多的是二氧化碳，还得靠呼吸系统来帮忙。
所以，还是乖乖地管住嘴迈开腿吧。记住一点，高强度的运动更多地消耗糖类物质，慢跑、游泳、骑车等中低强度的运动超过一定时间后，才会开始消耗脂肪做能量，减肥效果也更好。
虽然脂肪过多笨重又伤身，但脂肪太少会让你怕冷、没劲儿、便秘、皮肤差，年轻人保持在正常体脂范围内，才能健康美丽双丰收。
其实不论减肥还是健身，说白了就是坚持运动再加上吃得正确，吃得科学，吃得有营养。拒绝垃圾食品从我做起。
水果、蔬菜中富含丰富的天然营养素，与维护日常健康、预防慢性病息息相关。其中，膳食纤维促进肠胃功能，有效预防结直肠癌，对更容易面临便秘困扰的女孩子十分有益。
多吃蔬菜，拒吃垃圾食品
鉴于蔬菜、水果在均衡膳食中的重要作用，应当“果蔬进餐盘，健康每一天”，建议成年人应该按照膳食指南推荐每天吃300克-500克蔬菜、200克-350克水果，其中深色蔬菜应占一半以上。
用香蕉KO薯条，是个明智的选择。
为什么长胖容易，减肥那么难
大都数人确实是适合“长胖容易减肥难”这个理的。很多人想要变胖，只要使摄入的能量大于消耗的能量，所以平时大吃大喝各种高热量、高糖的不健康的食物和饮料，又整天“葛优躺”，那么发福是就是迟早的事。
不过还是有些人由于身体原因会吃不胖，这也是让他们挺苦恼的，有的因为厌食症而导致体重不断下降，所以对这些人群来说，长胖也没那么容易。
↓厌食症者自拍
但“减肥难”这是大家一致认定的，否则肥胖问题也不会越来越严峻。减肥说起来很简单，控制摄入的热量，低脂、低GI的健康饮食，再加上一定量的运动以达到消耗剩余及储存的脂肪能量，坚持下去总会瘦的。
但健康的饮食通常不那么好吃，而且还要控制摄入的量；而运动又非常的累，而且要有很强的毅力，如此下来，很多人就坚持不了，所以减肥不久就宣告失败；一些单纯性肥胖的人就借助吸脂来改善减脂塑型。
不过吸脂减肥只是瘦身的辅助手段，毕竟单次吸脂的量一般不超过5000ml（约等于6斤），功能偏向局部形体塑型，比如你大腿粗了、小肚腩出来了，可以通过吸脂来修整一下，身材可以更和谐匀称。
如果是大基数的肥胖者，还会接受一些胃部手术比如切除部分胃部或胃旁路手术等，以此来减少饮食摄入继而降低摄入的能量，达到减肥的目的，所以，减肥是非常不容易的。
所以说，“长胖容易减肥难”是很有道理的，希望大家在日常生活中能够保持健康、合理的饮食，同时能定期定量的做一些运动，这样不仅能够保持好身材，身体也会更健康的。
名著西游记中猪八戒取经途中这么辛苦，为啥还这么胖
二师兄这叫心宽体胖，跟吃什么东西无关。人生苦短，及时行乐，凡事不要太较真，等你头发白了，牙齿掉了，行动不便地坐在轮椅上晒着太阳，回忆起自己当时刻骨铭心的事和人时，自己也会吐槽一下自己：我当时是不是傻，是不是傻，是不是…
越累越胖、越忙越肥，甚至喝凉水都长肉，到底是怎么回事
我们身边似乎总有那么一类人，不知道为什么，那怕是吃的很少，也能长胖，。这类人总是被戏称为喝凉水都长胖，特别是对于爱美的女性来说真是残忍，而那些死命吃都长不胖的人着实让人嫉妒。
其实，所谓的喝凉水都长胖的这类人，也是有据可依的，题主所说的越胖越累，越忙越肥，很大程度上浅显地表达出了表面原因，但是具体的因素还是有很多。
上面讲到了越胖越累越忙越肥，这是个恶性循环，其中的“累”和“忙”，导致了医学上所说的“过劳肥”。
过劳肥，是现代人很容易中枪的一种病，众所周知，随着社会发展速度加快，人们的生活节奏和生活压力也在迅速加剧，而过劳肥，就是由于人们的工作和情绪压力加大，外加生活作息和饮食不规律，运动量不足等影响身体正常代谢。
最后希望大家好好改善自身的生活和工作方式，减少自身的压力，毕竟，身体才是革命的本钱。
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