大家好，今天来为大家解答吃的比以前少，每天运动（以前从来不运动）已经一个多月了，为什么体重一点也没有降这个问题的一些问题点，包括为什么吃的少也不瘦也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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不吃饭真的能减肥吗
谢谢邀请，这样确实能瘦，但是这样对身体危害太大，同时如果你不这样饮食了会很快的反弹过来，所以害己没有什么太大的用处，因为你这样会掉很多肌肉，和水分，营养也会不足，所以皮肤会变差，会变得更加松弛，同时你的体脂率还是挺高的。
所以要想真正的达到减肥的效果一定要好好的健身锻炼，不仅后期会有型，皮肤也会很好，因为你经常出汗排毒，所以会更好些。当然前提是要补充足够的水分也要遵循该有的健身规律。
那么在健身时一定要注意先热身，然后做无氧运动，接着是有氧运动，然后好好的放松拉伸。无氧运动不管是男的还是女的都要做，因为只有有肌肉才会显得更有型，更好的填补减掉的脂肪，不至于皮肤过于松弛，同时也会增加基础代谢率，减少反弹可能性，所以无氧运动挣得有必要。
以减脂为目的的运动就要以有氧为主，无氧为辅，说白了把更多的时间用在有氧上，可以1小时有氧，30分钟无氧运动，这样安排。
当然饮食也得要控制，把更多的主食换成粗粮，也要少吃主食，但是不能完全不吃，同时增加些蛋白质的摄入，低盐低脂，少食多餐，才行。
以上为经验所写，如有建议请留言，谢谢！
为什么晚上不吃饭还是不瘦呢有哪些减肥的方法值得推荐
晚上不吃饭与瘦不瘦没有直接的关系，而是与每天的热量的摄入与消耗有关系。或者说，要计划也是一天热量摄入的总量，而不只是晚餐，或许没吃晚餐，但早餐、中餐或者零食的总量加起来的热量大于或者是等于热量的消耗，这样同样达不到减肥的目的。
除此之外，如果要减肥，也不建议不吃晚餐，按中午12点吃午饭，第二天早上7点吃早饭计算，不吃晚饭相当于身体连续近20个小时不进食，肌糖原会被透支。身体会自动调节降低热量消耗，并且在你下一次进食时，把尽可能多的热量转化成脂肪来储备，以防下一次透支。尤其是下午或晚上要运动的人，不吃晚饭后果更严重。不吃晚饭，你会变成易胖体质。
所以，不要看谁谁谁通过不吃晚餐瘦了多少，这是一种既不健康又不长效的方法。这一点就与健康减肥相驳。要减肥，前提是要健康，要健康，保证饮食的规律与营养的均衡是前提。
那么，想减肥，需要怎么做呢？
合理饮食，保证一日三餐规律进食，种类多些，不挑食，量少一些，每餐吃到7.8分饱。我们都是常人，也没有必要对食物的卡路里去精打细算，这样也不太现实。如果可以与之前的饮食相比，每餐少吃一口，坚持下去，效果还是比较明显的。
增加日常活动量。从增加日常活动开始，改掉不运动的习惯，能坐别躺，能站别坐，能走别坐车。不要小看这样的小细节，如果有意识地改变，每天都会消耗掉可观的热量。
有意识地运动。通过前两项的改变，身体会有一个比较快的反应，会在较短的时间内瘦一些。但是也会比较快地遇到平台期，随着这种习惯的养成瘦下来的速度会越来越慢。这时，就需要在增加日常活动量的同时加入有规律的运动，快走、慢跑或者其他有氧运动。而众所周知，有氧运动是减肥的最佳运动方法。
力量训练。当坚持一段有氧运动以后，你的运动会为你带来惊喜，会变得精力充沛，体重下降等好处。而这时运动给你带来的惊喜会促使你去寻找更进一步的运动方法来满足自己的要求，这时力量训练就会入到你的眼。而力量训练的好处，可以通过提高基础代谢来加快燃脂，让你在即使不运动的前提下也可以快速地燃烧脂肪。
总体来说，规律且均衡的饮食是保证健康所必需的，而运动是打开热量缺口的有效方法。同时坚持运动所带来的好处，绝不仅仅是体型上的改变。所以想要减肥的朋友一定要动起来。吃的比以前少，每天运动（以前从来不运动）已经一个多月了，为什么体重一点也没有降
人如感悟到自己开始需要增加身体素质了，就要做一个整体细致的计划，从早晨几点起床？起床后做什么？喝什么？吃什么？一整个白天需要做什么？一天吃几顿饭，吃多少东西？晚上几点睡觉？按科学养生给自己做一个合理的安排，实践一个月，如果身体像好的方面发展了，就坚持下去，从简单运动逐渐加强难度，与时渐进，吃的科学运动的也要科学，吃的不在于多少，而在于科学有营养，满足自己一天机能的需要，达到精力充沛，劳而不疲，卧床即睡，这就会提高生活的质量，持之以恒，就会感到幸福的指数每天在提高，在体能上如和同龄人甚至比你小的人相比，都有过之而不及，就会感到一种很愉悦的感觉，身体也好，吃嘛嘛香，这样十年甚至几十年始终如一坚持下去，人最大的幸福是什么？就是健康，这样你会感到非常非常的幸福。
为什么广东人那么爱吃，却胖不起来
Hello，大家好，我是喜欢美食，热爱烹饪，钻研厨艺的小厨阿骞，这是我关于美食的第238条原创回答，今天我们就来聊一聊为什么广东人那么爱吃，却胖不起来。说起我国的广东省，除了连年的GDP稳居全国第一的宝座之外，广东人在吃方面的研究也是首屈一指的。广东饮食食材之多，做法之广，风格之多样，真的令别的地方的人望尘莫及啊~~！
天上飞的、地上走的，没有什么是广东人不吃的；煎、炒、烹、炸、蒸、焗、焖、炖各种烹饪技巧都能体现；葡国菜、法国菜、东南亚菜、广府菜、潮汕菜、客家菜相互交融。“食在广东”这个词绝对不是一句空谈。
既然广东人那么爱吃，为什么广东人胖不起来呢？其实，就像哪里都有好人，哪里都有坏人一样。哪里都有胖子，哪里也有瘦子，只是广东这一带人们看起来普遍瘦一些吧，也不能说完全没有胖的人。关于广东为什么胖人比较少，我们从生活方式、气候环境、饮食习惯等几方面分析一下：
广东炎热，人体代谢速度快
广东大部分地区处热带、亚热带，冷的时候就那么几天，是全国为数不多的一年四季都可以穿短袖的地区了吧。北方人高大、强壮，因为北方，特别是东北，冷的时间比较长，人们在冬天活动少，代谢少，就容易脂肪聚集。广东这里一年四季都热，什么时候身上都是一身汗，在这么快速的代谢下，保留不了太多的脂肪。
广东人吃的比较清淡
广东人的饭桌上，一般少不了这两样：汤和绿叶菜。广东人煲汤，材料很简单，骨头、内脏、鸡、鸭都可以，吃饭前先喝一碗汤，你还有多少肚子再吃其他的？和广东朋友一起吃饭，一定要记得点一个青菜。茄子、土豆、西蓝花、豆角统统不算，就必须要青翠欲滴的真真正正的“青菜”。
广东人多吃瘦肉，少吃脂肪含量高的肉类
猪牛羊、鸡鸭鹅、鱼虾蟹是广东人常吃的几种肉类。除了猪肉脂肪含量高之外，其他的几种，基本上都是瘦肉吧~！猪肉脂肪含量比较大，特别是肥猪肉，广东人是吃的很少的。猪肉之中，瘦肉、排骨、内脏是比肥膘肉卖的贵，卖的好的。广东人比较爱吃鱼、虾、鸡、鸭，烧鸭、烧鹅、白切鸡等，都是广东人比较中意的食物。曾经有一句戏言：“没有一只鸡能活着走出广东”。
广东人吃的比较精致
有关南方人买菜和北方人买菜的区别，网上一直很火。北方人买白菜，一买就是十几斤，猪肉、排骨一买就是十几斤，做出的菜动不动就是炖一锅。广东人要是去北方买菜，商贩估计要气死。一根排骨，一个土豆，三个鸡蛋，两根葱。现吃现买，菜最多买两顿，做出来的很精致，种类多，荤素搭配，分量少。做法也以煲汤、清蒸、白灼这种少油的方法比较多。
广东人注意养生
在家做饭，药材用量最多的估计只有广东了吧。当归、玉竹、淮山、党参、枸杞等等都是广东人煲汤必不可少的材料。适时而食，广东人很看重，冬天吃什么，夏天吃什么，感冒了喝什么汤，体虚该怎么补等等，广东人都有自己的秘方。广东大街小巷上，凉茶店是很多的，算是本地的一大特色吧~！
所以，广东人爱吃，只是说喜欢吃、钻研吃，并不是无底线的胡吃海喝，由于人们的观念、习惯以及广东特有的气候环境，所以广东的胖子是比较少的~！关于广东人为什么不胖的问题，你有什么看法吗？欢迎评论区留言~！
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食无定味，适口者珍，没有正宗，只言传统，厨无止境，精益求精@Famer许
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