大家好，关于吃什么补气血最快最好不上火很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么一补气血就上火的知识，希望对各位有所帮助！
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气血不足和脾胃有关吗想要补气血应该怎么做
气血不足是女性的常见病，但如今因为生活习惯的原因，越来越多的男性也患上了气血不足的毛病，这主要是因为长时间久坐久站不运动所致。
什么是气血不足气血不足在中医上又被称为气虚血虚，气虚会导致身体器官缺少营养物质的滋润，容易怕冷畏寒，头晕目眩，心悸气短。而血虚会导致皮肤干燥，指甲裂纹，手足麻木等。
气和血是相辅相成，互为依靠的，气虚会导致血少，血少则气不足。
气血不足和脾胃有关系吗？当然有关系了，气血不足和脾胃的关系大了，脾胃主消化，摄入的食物多是靠脾胃来消化的，当脾胃失调，胃不能消化食物，而脾不能将营养物质输送到身体需要的脏腑，造血功能不足引起亏血，自然就会气血不足。
脾胃是气血的生化之源，脾胃如果不好，时间长必然气血不足，而且会出现记忆力减退的症状，严重的患者当天的事情都记不住，所以脾胃虚是很影响身体的。
脾胃虚引起的气血不足，要以健胃养脾为主①药物方面
药物上以中成药为主，对身体的副作用小。脾虚引起的气血不足，可以服用归脾丸，这种药物对于脾虚有很好的疗效，而且可以补心血。
对于心脾不足引起的气血不足，可以服用人参健脾丸来进行治疗。对于脾气虚引起的气血不足，可以服用理中丸来进行治疗。还有一种情况，就是患者脾胃虚寒，可以服用附子理中丸。
②运动方面
脾胃虚弱引起的气血不足，最好的运动就是慢跑，慢跑可以促进体内气血的生成，可以让亚健康的身体恢复过来。
③饮食方面
脾胃虚弱的患者，要经常吃容易消化的食物，油腻辛辣的食物尽量不要吃。养脾养胃是一个缓慢的过程，在此期间要经常吃一些温补容易消化的食物，像山药，红薯，芋头，土豆等。
脾胃虚弱引起的气血不足，运动是必须的，但不能剧烈，饮食上也要注意，加上药物的治疗，身体才会慢慢变好，重在坚持。
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我气血不足爱上火喝什么补药呢
气血不足、爱上火可以口服牛黄上清片进行治疗，使用菊花泡水喝，多吃一些含铁丰富的食物补充营养，如鸡蛋黄，猪肝，瘦肉，黑木耳，红枣，饮食的口味要清淡，不要熬夜和劳累，不要过于剧烈的运动，以免引起头晕乏力，导致身体不适的症状加重。
长期喝补气血、补脾的中药对身体有害处吗
说个小秘密吧，我不认为一个健康人长期服补气血补脾药有多少益处，也不认为一个健康人服这些药有多少害处。为什么呢？一个身体健康人他的升降出入吐故纳新是健全的没有障碍的，健康人就如同可控制的水库，你来水多了，它可以吸纳，但也可以排泄。那些补气血补脾药充其量如同每天吃肉吃饭而已，一个人每天吃一两斤食物有问题吗？没问题。中医讲药食同源，对于健康人药犹食品而已。人体的强大消化功能很快将补药如同食物一样转化为气血，所以气血在人动态消耗中永远不会过盈而有害，也不会因服补益药有明显益处，因为即使不服补益药也会从食物中找到丰沛的营养，两者性质差不多。这是对健康人而言。
对病者而言，却要注意了，因为中医将疾病分为阴阳表里寒热虚实的。对于实证患者来说，长期服补益药会加害病情，绝对有害，因为它犯了实实错误，而对于虚证患者来说，长期服补益药大有裨益，因为五脏虚弱不能正常将粗粝的食物转化为气血，只有精微的补益药才能逐渐恢复五脏功能。
上面说小秘密是什么呢？举例子说吧，我父亲今年九十五岁，还面色红润，为什么呢，我认为老人五脏功能衰弱有个原因，就是气血不养五脏，导致五脏弱化功能。那么气血怎么可能不养五脏呢？我认为人老了血液循环质量恶化，如同一条封闭的小河循环九十年，其水也恶臭，恶臭的水怎么养人呢？所以改变血的质量的关健，才是健康长寿的关键，为渠何得清如许，因有源头活水来，所以我给老父不是服补药，而是定期服活血化淤药，少量长期定时服，对改善血液质量很有益处。气血质量好了，如同年轻人气血一样，还愁不养五脏吗？这里在中医也有一个说法：以通为补。不过通什么怎么通，需要中医师详细根据体质设计，不赞同不知中医药者随意服通活药，如果不知体质服反了就得不偿失。
所以补益药在中医运用是辩证的，有以补为补，有以通为补，有补气，补血，补脾，补肾，补肝，补心，补肺区别，还应区别补阴补阳。不懂中医乱补一气，结果有时会适得其反。可不慎乎？
上面是东楚龙野虎一点浅见，欢迎阅读。
吃什么补气血最快最好不上火
补气血，多是由于身体虚弱，营养不足，气血两虚引起的，常用的中药有很多像是黄芪，人参，党参，西洋参，沙参，当归，白芍，熟地，阿胶。另外补气养血还需要看个人体质，熟地和阿胶这类中药虽然补血效果好，但是滋腻碍胃，一般脾虚的人尽量少用这些。多吃水果蔬菜，如红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、西红柿，扁豆等食物，也可以吃些猪肝，猪血，牛羊肉红糖，补气药物药量一般多于补血药，气能生血，少吃油腻食物，多喝水，保持大便通畅，不要熬夜，适量运动，增强体质。
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