大家好，关于产后宫缩是怎么回事很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于宫缩为什么那么疼的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
宫缩是肚子哪个位置疼是什么样的疼
宫缩是下腹部疼痛，主要是月经来潮期间或者怀孕后会引起宫缩。月经是由于子宫收缩促进子宫内膜脱落引起，如果是怀孕分为假性宫缩以及临产前宫缩。疼痛包括胀痛或者规律阵痛，需要根据不同的情况而异，如果是异常子宫收缩，需要结合药物调理。
临产宫缩真的很痛吗怎样做可以加快产程呢
首先来说临产宫缩，我的两个宝宝都是顺产，亲身经历两次撕心裂肺，剧痛无比的临产宫缩，是真的真的很痛，头胎产前宫缩痛到吃不下饭，强吃进去的食物又被痛到全吐了出来，真是通到怀疑人生。但是，作为母性的天职这种痛也是能够忍受的（无可奈何，只能忍受）。再但是，这种痛感也会因人而异，并不是每个人都会经历这种剧痛。有些人对疼痛的敏感值较低，有些人的产程较短，也会相应降低临产宫缩痛苦的时长。
二胎宝妈会有很多种情况，一般不同于头胎的产程那么长，所以有的人会觉得二胎更痛，有的人会觉得没有一胎那么痛。我个人觉得二胎和一胎是一样的痛的，只是二胎的产程很快，缩短了宫缩的周期，相对一胎觉得少受了很多苦。
谈加快产程的方法前先说一下产程的三个阶段第一阶段产程：从规律宫缩到宫颈口全开。一般需要10个小时左右（因人而异。个人一胎经历了14个小时，二胎2个小时间，差别很大是不是？）
第二阶段产程：从宫口全开到孩子出生，需要1到2个时间。第三阶段产程：胎盘娩出，这个过程需要的时间比较短，一般在半个小时左右。所以说想要通过某些运动或饮食来辅助加快产程，通常指的是第一阶段的产程。特别对于初次生产的孕妈来说，加快第一产程的速度，缩短第一产程的疼痛，很有必要。第二阶段产程要根据助产护士的指导忍痛尽力配合生产会更顺利一些。第三阶段产程交给医生处理就好啦。
接下来就重点说说有哪些方法可以有效辅助第一阶段产程的加快预产期前10天左右，孕妈应少食多餐，吃易消化的食物好消化，多吃些蛋白质、维生素丰富的食物，这样利于消化，要知道在分娩的过程中，便秘是会影响分娩速度的。
预后期多运动。我是头胎孕期最后一个月天天去散步，爬楼梯。二胎预产期前新学了做小马步运动，就是双手扶稳床沿桌沿沙发沿等，双腿张开与肩同宽，双腿屈膝慢慢下蹲，停留数秒后，再慢慢站起，每天早晚各做5次左右（视自身情况而定），能够有效地锻炼骨盆附近的肌肉，宫缩时能够加快宫颈扩张，缩短开宫口的时间，减少第一产程的疼痛，加快分娩速度
临产时也要忍者痛，坚持做适量的运动。在出现规律宫缩的时候，如果准妈妈身体情况允许的话，尽量不要躺在床上，躺在床上也是疼，可以下床做一些适量的运动，如适当的走一走，遛弯等；也可以听从医生的指导做一些助产的动作。
补充能量，让自己尽量多的吃。在生产的过程中，会有很多消耗体力的事情，所以要储备好充足的能量才是最佳选择。即使在吃的过程中吐了（吐是因为宫缩反应引起的），也得坚持吃，补充体力，从而保证孩子能顺利出生，以及宝妈本人的人身安全。
顺产的妈妈们调整好心态，相信自己。在分娩的过程中，产妇本人的心态非常重要。不要过于紧张，紧张会造成缺氧，大人孩子都有危险，放松心态，从容应对，听从医生的安排和指挥，坚信自己能行。好的心态再加上和医生的默契配合，会缩短产程，减少痛苦。
我是育兒，育儿达人多平台原创作者，二胎妈妈，专注孕产育婴等知识的普及，关注育兒与您分享更多孕产育婴小知识（本文系原创，抄袭搬运必究，文章配图来源网络侵权删）宫缩是什么样的感觉
临产的三大征兆，见红破水宫缩，工作作为分娩的原动力，它是非常重要的，如果宫缩乏力，那么宝宝就很容易难产，所以经常需要侧切或者剖腹产，那么宫缩是怎么感觉呢！
宫缩分为假性宫缩和真宫缩，假性宫缩在孕后期是比较常见的，可能是疲劳、长时间不运动保持一个动作，还有驾驶同房刺激到乳房，都会容易引起假性宫缩，在足月的的时候，怎么样分辨假性宫缩和真宫缩呢！
假性宫缩：时间无规律、而且宫缩节奏比较乱，最明显的是疼痛比较轻，宫缩时而强烈，时而微弱，如果没有经验的孕妈，以为要生了，那么就急急忙去医院，最后医生一看，是假性宫缩。
真宫缩：真宫缩来临的时候，疼痛比较轻微的，但是随着时间的推移，疼痛就像海浪一样，一波又一波的涌进身体，疼痛是腹部和腰部，主要疼的是腹部，所以孕妈会缩成一团，想通过这种方式来减轻疼痛，所以孕妈放松，调整呼吸。
真宫缩的节奏是比较平稳的，周期在3分种，时长在1分钟左右，所以孕妈可以根据节奏和疼痛就可以分辨出宫缩是假性还是真宫缩了，在有宫缩以后，很快就会出现见红，而且有一些排便的感觉，那就是准备临产的宫缩了。
开宫口过程的宫缩感觉
宫口1-3指
这个阶段的感觉到还是比较轻微的，很多男人在一些线下体验宫缩的时候，极限就是三指，但是对于孕妈还说，这个等级就是小菜一碟，但是这个时候内检，医生在宫颈口的按压，给宫缩带来升级。
宫口开到4-6指
这个过程是前面的三指的叠加，别说有多疼，反正开眼的时候，就没有知道天黑和天亮，因为疼得没有方向感了，这个时候虽然很疼，但是可以憋气再忍忍，这个感觉就是和蚂蚁上树一样，在床上捂住肚子，感觉肚子疼得要爆炸了，就感觉月经抽经牙疼一起来来的感觉。
宫口7-10指
这个过程的宫缩的感觉就是没有感觉了，虽然疼痛一直在加，但是我感觉到已经麻木了，虽然疼的但是没有前面疼，可能也是因为学会了呼吸，而且宫口疼痛麻木，那么人对这种疼痛就会有一个习惯，这个时候变开宫口，也开始控制自己的力度，为后面的分娩做好准备。
在上产床之后，宫缩反而没有疼，这个是我和婆感觉，因为胎儿经过产道的时候，反而感觉产道更加的疼，但是要懂得跟宫缩来用力，当宫缩来临，深吸一口气，然后憋气，用力拉出来。
产后宫缩是怎么回事
生完孩子几天后，子宫收缩、子宫体积缩小、恶露减少到消失都是子宫恢复的指标，大部分妇女的子宫收缩是正常的；但如果你触摸到腹部的一团东西，可能是子宫收缩了。有时子宫不会因为长子宫肌瘤而收缩。宫缩痛一般发生在3-7天，这是正常现象。建议大家保持愉快的心情。
关于产后宫缩是怎么回事的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
