很多朋友对于为什么身体总是懒散，没有活力和干劲，总是想睡觉，做事节奏慢和为什么睡得很累不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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为什么身体总是懒散，没有活力和干劲，总是想睡觉，做事节奏慢
人总是想睡觉主要是你没有休息好，其次就是你缺少运动，还有一点可能是你长期玩手机和睡觉没规律。
过量睡觉也会导致人没精神，人有时候并不是睡觉越充足越好，而是要有个量，一般一天睡十个钟已经够充足了。如果你一天除了吃饭就是睡觉，这样睡你会觉得越睡越没精神，起床不久就会感到困，这叫过量睡觉。
说身体总是懒散不如说你意志不够坚强，只要你把之前坏习惯改掉就很快恢复正常，身体也不会感到困了。
本人建议你给自己定个时间表，一天固定睡八至十小时，时间由自己安排。尽量减少玩手机的时间，即使玩手机也要坐着或站着，切忌躺在床上玩手机，那样看着手机不知不觉就入睡了，在半夜睡醒时也不要玩手机，以免影响睡眠质量。
平时没事做可以做做运动，也可以出去走走，白天尽量少坐在床上玩手机，因为坐在床上玩手机你就会困想睡觉，以前的坏习惯会控制不住。
通过一段时间的调整后，你会发现自己越来越精神了，身体的疲劳也会消失，身体也比以前好多了。
我感觉心好累，怎么办
人生出来的时候为什么哭着出来，不苦不累不是哭着出来，笑着出来，放好心态，人生的路很长，只有慢慢走出好路，人生沒有人不累和不苦，都只有自己知道，心累放眼看世界比你好也有，比你穷也有，要有个平常的心去看世界，心累要出病，去看看心里医生，想开，放开，放好心态就会不累，
最近上班心总是很累，一点都不开心，怎么办
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2020年03月13日
关注这种现象经常会发生：操心社会上、亲友里、家庭里、公司里事，刚好又遇到不称心、不愉快、难解决的问题，就会感到心里很累，甚至很烦，开心不起来。既然发现了，要赶快调整心态，找开心的人，说开心的话，做开心的事，尽一切力量转移注意力。同时，要学会忍耐，过了这一阵、这一天、这一段时间，自然会拨云见日，心情舒畅的。
为什么人活着这么累，真的是心累
人不是钢铁，大脑工作久了就会觉得累。体力劳动时间长了也会累。这是身体本能反应很正常。遇到不顺心的事，尽自己最大的力量去克服去改变，但是无论你怎样努力都于事无补，现状毫无改观你会感到心累人也累，想放弃一切。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
