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本文目录
导致痛经的原因是心理还是生理
你好，痛经是一种比较常见的现象，月经期间女性体内的激素水平会发生相应变化，可对子宫产生刺激作用，导致子宫收缩引起痉挛性疼痛。
导致痛经的原因比较复杂。可以分为原发性痛经和继发性痛经。
原发性痛经主要与子宫发育不良或者子宫发育畸形有关，比如子宫颈过于狭窄或者子宫过度弯曲，可导致子宫峡部的张力逐渐增高，使经血流通不畅，造成经血潴留宫颈，刺激子宫收缩引起痛经。
继发性痛经与一些妇科疾病有关，常见的有子宫内膜异位症，子宫肌瘤，盆腔炎等。
当然痛经与精神因素也有关，月经期间女性出现神经过敏、忧郁、易怒、恐惧、压力过大等负面情绪，可促使子宫峡部张力增加，出现痛经或导致痛经加重。
另外不良的生活习惯、受凉、营养不均衡、作息不规律、饮食不当等也是诱发痛经的高危因素。
希望我的回答能够帮助到你！
为什么要痛经
痛经是指在来月经后出现的疼痛，有原发型痛经和继发性痛经，子宫颈管的狭窄和经血外流不畅会引起痛经。平时精神压力过大，作息时间不规律，有妇科疾病，或者吃了寒凉的食物也会引起痛经。痛经严重的时候可以喝止痛药，经期要注意保暖，不要受凉，心情要放松，不要剧烈运动，饮食要清淡，不要吃寒凉的食物。
为什么很多女生都有痛经呢
痛经，很多女性都有，疼痛程度各不相同。我多年前的一个女朋友，是一位重度痛经的人，痛起来茶饭不思，腰都直不起来。
痛经原因
1.原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。2.血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。3.精神、神经因素。4.继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。
治疗
重视心理疏导，消除紧张，忧虑等情绪。足够的睡眠休息，适量运动。如果疼痛难忍，需要进行药物治疗。
预防
经期保暖，生冷少吃，避免感冒受寒，严禁不能洗冷水。情绪稳定，不要害怕它，从心理上预防。多喝热水，热牛奶等。
为什么有些女生痛经很厉害
月经是女性特殊的生理现象，不少女性在月经期间会有痛经的情况，表现在腹胀痛或者腹部坠痛，时常会引起便意，比较严重的会因为剧烈疼痛而面色发白、呕吐和出冷汗。那是什么原因造成了女性有痛经的症状？生活中又应该通过什么方式缓解痛经呢？快和小编一起学习一下。
引起痛经的原因有很多，了解清楚女性痛经的原因，才能对症治疗。
1.饮食习惯不好。有些女性爱吃辛辣、生冷和酸性的食物，尤其在月经前更加不注意。辛辣的食物具有刺激性，女性吃了辛辣食物会刺激身体血流加快，刺激子宫内膜，导致内分泌水平异常，使得盆腔血管收缩引起痛经。生冷食物会让女性气血瘀滞，使得血行受阻，引起痛经。酸性食物在中医里面是属寒性的，而且有固涩收敛作用，女性吃了酸性食物会使得血管收缩，也会因为经血不畅而痛经。
2.生活习惯不好。女性长期生活作息不规律，熬夜或者过度劳累，会让女性内分泌失调，有些女性不注重保暖，如果受寒是会导致盆腔血管收缩，引起痛经症状的。另外有些女性喜欢抽烟喝酒，抽烟喝酒不仅伤身体，还会干扰女性正常的生理过程，影响正常的新陈代谢，使痛经加剧。
3.压力过大。现在的女性在生活和工作中常常要承受很大的压力，在长期的压力下容易引起烦躁、压抑等不良情绪，导致内分泌出现紊乱，产生痛经的症状。
4.剧烈运动。一般温和型的运动对女性健康有益，但是剧烈运动就相反了，在月经期间进行剧烈运动后会让身体的酸痛感增加，容易导致经血逆流，加剧痛经，特别是在经期，女性子宫口处于微张开状态，这个时候游泳容易造成感染。
5.子宫异常或相关妇科疾病。有些女性的子宫发育不良，会出现供血不足的情况，造成子宫缺血和缺氧，子宫收缩进而引起痛经。或者子宫口比较小，引起经血的运行受阻，这也是是痛经产生的原因。另外女性如果有相关妇科疾病，比如子宫位置异常、盆腔炎等，也是会引起经血流出不畅，使女性有痛经的情况。
痛经影响了女性的正常生活，但是不要紧张，生活中还是有一些方法可以帮助女性缓解痛经，减轻疼痛感的。
1.良好的生活习惯。日常生活中，女性不要给自己太大的压力，要学会休息，充足的睡眠可以使得女性内分泌水平正常。因为不良的情绪会引起女性内分泌紊乱，面对生活以及工作上的压力，要学会自我调节。良好的生活习惯和开朗的情绪都可以帮助缓解痛经。
2.良好的饮食习惯。女性要学会均衡饮食，多吃蔬菜水果，另外鸡肉和鱼肉都是不错的选择，避免吃太甜或者太咸的食物，垃圾食品就更加不能吃了。因为月经期间经血的流失会让女性看起来没有气色，可以在经前适当的吃一些肝脏、牡蛎、樱桃等含铁高的食物，帮助血液的生成，避免贫血。
3.注意保暖。最重要的是在月经期间不要感冒了，要注意保暖。可以通过喝热水或者适当的喝些姜茶来缓解疼痛，当然也可以准备好热水袋，对腹部进行热敷，是可以减轻腹部的胀痛感的。也可以搓热双手后，在腹部进行按摩，但是要轻柔不要太大力。
4.适度的运动。千万别做激烈运动，激烈运动会让痛经加重。但是女性在月经前期或者中期进行走路、瑜伽等适度运动，是可以帮助女性血液畅通，缓解痛经症状，让女性在月经期间比较舒服。
5.适当的吃止痛药。有些女性的痛经情况比较严重，可以适当的服用一些止痛药来缓解疼痛，不过不能长期服用止痛药，会形成依赖性。如果部分女性实在是痛感难忍，可以向医生寻求帮助。
因为严重的痛经会影响到女性的正常生活，所以需要通过一些方法来缓解痛经，上面总结的方法大家都可以试一下。同时生活中也要规律作息和注意保暖，良好的习惯都能够帮助女性减轻痛经的痛苦的。
关于本次为什么要痛经和为什么痛经那么痛的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
