大家好，今天给各位分享跑步和走路时间长了，左脚趾发麻是怎么回事的一些知识，其中也会对跑步为什么脚会麻进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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为什么跑鞋平时穿都很累脚
因为跑鞋是适合跑步时候穿的，不是适合走路时候穿的
厚底全掌型碳板跑鞋的设计“强迫”前脚掌着地趋势明显，无形中增加了对于小腿、跟腱、足踝的压力，有人感觉穿着碳板跑鞋速度是快了，但跑完小腿比较累。
如果没有平时扎扎实实的训练以及脚踝力量的强化，那么穿着高级碳板竞速跑鞋反而可能会伤害，这是为什么很多大神都建议碳板跑鞋更加适合能力较强的跑者，不适合初中级水平跑者的重要原因。
跑步和走路时间长了，左脚趾发麻是怎么回事
走路跑步多了脚趾会发麻脚趾发麻，因为血液循环不顺畅导致的。
鞋子不合适脚或者是鞋子小，也会导致脚趾发麻。
走路不能走太多，走太多了以后会对那一个关节不好的，一天应该是在1万多步左右吧，最好别超过2万步。
慢跑也是一样的，年轻人还好一点，老人就更应该注意了。
一但肌肉拉伤想恢复，有一定的难度。
重要的是还是根据自己的身体情况来，千万不能强撑。
跑步脚起茧子怎么办
长时间的跑步，那么脚的某个部位，它会比较吃力，所以这个部位他就起茧子了，起茧子不要紧，我们用温水泡脚之后，然后用剪刀或者是刀片把剪子给他刮掉，这样走起路来就比较舒服了，
为什么穿运动鞋脚很干
运动量比较大。鞋子透气好
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