大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下在家里闷时间长了，或者玩手机时间长了就头疼，是怎么回事儿的问题，以及和睡多了为什么会头疼的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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在家里闷时间长了，或者玩手机时间长了就头疼，是怎么回事儿
现在由于手机已经是普遍了，几乎手机和我们是息息相关。生活当中的一个必需品，长时间的看手机会造成视觉疲劳，这种视觉疲劳也会影响到头部的不舒服或者头昏、头痛、头胀、还有一个重要的问题就是我们的低头族。
如果是玩手机一天一次性的超过一小时或者两个小时以上，这样会造成颈肌的疲劳，这种颈部的肌肉疲劳以后它会产生一个挤压效应，会造成脑循环的一个障碍，从而造成大脑的缺血缺氧，影响到头痛我们称之为这种叫颈源性头痛。这是一个新的名词，这也是近二十年来手机普遍了以后，我们在临床会经常遇到的一个症候群，这样的疾病我们通常采用积极治疗颈椎疾病，我们采取的是射频治疗、松懈、消融、把这些炎症去除掉以后，改善大脑的供血供氧，头痛就得到缓解。所以说我希望经常玩手机的朋友要注意时间的把控，再一个注意调整自己的姿势，这样就会避免产生这样的危害了。
还有一些患者如果玩手机的时间比较长，这些患者可能就会出现头疼，因为长时间的盯着屏幕会使患者出现疲劳感。假如时间过长或者手机的屏幕画面过于丰富，这些患者容易出现视觉疲劳，脑力过度的紧张也容易使患者出现头部疼痛。建议这些患者一定要控制玩手机的时间，如果长时间玩手机，那么中间一定要休息，可以看远方的物体，这样就可以缓解视疲劳。
患者平时也要有规律的作息时间，不能熬夜，不能过度的劳累，每天都要有固定的上床睡觉时间和起床时间，患者每天一定要控制看手机的时间。
睡不够头疼怎么回事
睡眠不足可能是由于休息时间短，导致脑部供血不足引起头痛。在这种情况下，必须保持充足的睡眠，定期工作和休息，并适当锻炼。建议在日常生活中消除不良情绪，缓解压力。如果你头痛，你也可以做一些头部按摩和热敷。在日常生活中，避免诱发头痛的因素，避免强光，减少情绪紧张，注意饮食，不吃含奶酪的食物，不喝红酒等。
为什么有些人喜欢蒙着头睡觉
喜欢蒙头睡觉的是，想隔离噪音、避光线，面部温暖能很快入睡，凉风吹到额头上、不容易入睡，有些人是习惯性的蒙头睡觉。
女生说睡久了会头疼怎么回复
如果是你女朋友对你说他头疼的话，你应该关心的问问你的女朋友，问问是怎么个头疼法，比如是没有休息好，还是生病了，是哪里原因影响到你女朋友的头疼了，还是有别的意思，比如说他需要你的时候，你没有在，让他想你想的头疼了，如果真是病了，就说宝贝，我带你去医院看看吧，一路有我在，好好的听话乖乖。
关于在家里闷时间长了，或者玩手机时间长了就头疼，是怎么回事儿的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
