刘畊宏不建议盲目跟练，学会正确的健身方式很重要！ 跟风健身，结果可能适得其反。 如何选择适合自己的健身方式？ 盲目跟练可能会导致身体受伤，反而影响健身效果。 如何判断自己的健身需求？ 了解自己的目标……
