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心情不好的时候需要怎么缓解
好心情不必调整，注意别乐极生悲，更不要得意忘形铸成大错。
心情不好调整的招多就多了因人而异，和人的性格，经历，修养，爱好多方面有关。
游山玩水是最好调剂方法，人本对山水有本能的特殊感情。游览高山大川，在河边海边盲目散步，甚至可以在小树林和庄稼地里走走都可以调整心情。文人墨客还可以高歌一曲，赋诗一首以抒情怀。
也可以大吃大喝一顿，一醉方休。在健身房，在田野里，在操场上玩命奔跑，拼命拳击也不失是一种好方法。
不管用什么招法发泄出来就好，对身体有利。且不可以闷闷不乐憋在心里。这些是无奈之举，人生经历十之八九都不满意，可又无力回天，多数人的人生都是如此。
最根本的办法还是找出影响心情的原因，有一线希望就搏一把，人生能有几次搏。
有的一时无法解决，就看你的修养造诣了，这就是信仰的力量。千万不要冲动，失去理智，干出傻事？
有人会说，君子报仇十年不晚，做鬼也不会放过你，既表了决心，也能使心情平静。能够杀身成仁，含笑九泉是何等的气概和境界。当然也有更简单的办法，就是好死不如赖活着，活着就有希望，就可以等待时机。
最好的办法是倾诉，父母，朋友，高人，说出来心情就会好些，如果能得到指点，听君一席话，胜读十年书，可以早点放松。千万不要看不起父母，他们的阅历是你无法比的，而且也是最可靠的人。
调节坏心情的办法千千万万，只要不伤天害理怎么做都无需指责。
文化底蕴对于摄影爱好者而言是否相当重要你怎么看呢
可以这么说，摄影作品拼的就是文化底蕴，摄影作品能够成为艺术作品靠得也是文化底蕴，普通摄影跟艺术摄影的差别还是文化底蕴。
众所周知，摄影是借助摄影器材来反映生活和自然，反映客观事物的。但是拍什么和怎么拍就要靠摄影者的把握了。难怪有人说，摄影很多人都会，但能把摄影拍成艺术的并不多。这就是作品文化底蕴上的差别。
文化底蕴不是一个简单的概念。它既包含着作品内在的思想内涵、意境和境界，又包含着作品外在的美感和气质。这就要求摄影者不仅要具备娴熟掌握摄影器材的技巧，还要有相当的文化功底，还要有较强的审美能力等。
由此可见，文化底蕴对于摄影者是多么的重要。拍出具有丰富文化底蕴的作品并非一朝一夕之功，需要摄影爱好者长期的勤学苦练，不断提高自己的艺术素养和艺术修为。
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